空腹時血糖とはに該当するQ&A

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夜間低血糖予防の補食に適している食べ物とその量

person 30代/女性 -

糖尿病と言われたことはないのですが、日中空腹になると低血糖のような症状が現れることがあります。(動悸、不安感、目のかすみなど) 食事をしたりすると落ち着きます。 一度に沢山食べられない体質で、わりとすぐに空腹になるので、おやつの時間に間食をするようにしたりして空腹になり過ぎないようにしていると大丈夫なことが多いです。 日中はそれでしのげるのですが、最近夜間低血糖という症状を知りました。 私自身、夜中の4時ごろに寝汗や動悸で目が覚めたり、起床時にだるさがあったりする経験があり、私も夜間低血糖を起こしているのかもしれないと思いました。 動悸などのほかに、歯ぎしりはないのですが寝ながら唸っていたりするようです。 夜間低血糖の予防に寝る前の補食がいいと聞きましたので、ここ数日は寝る前にホットミルクを100mlほど飲んでいますが、少し調子がいいような気がします。 そこで、寝る前の補食を続けてみようかと考えているのですが、ホットミルク以外に補食に適している食品、飲料などがありましたら教えて欲しいです。ナッツなどはいいと聞きますが、胃が弱いので食べづらいです。 また、どれぐらいの量を食べるといいのかも気になります。 寝る前は牛乳100mlで結構おなかいっぱいになってしまいます。 夕食の時間は夜7時ごろ、夜11時頃就寝(この時点で若干空腹の時があります) 身長153cm体重43kg どうぞよろしくお願いします。

4人の医師が回答

反応性低血糖の不要な不安をぬぐいたい!

person 20代/男性 -

私は異常に心配性なので、呆れられるかもしれませんが聞いて下さい。 私は以前から食前に低血糖のような症状を感じており、検査入院したところ、反応性低血糖と診断されました。75gのブドウ糖検査で4時間後の血糖値が57になったのです。 しかし先生は、通常の食事をしているときは空腹時でも血糖値が70~80台あったし、ブドウ糖負荷検査はかなり特殊な状況で、日常で起こり得る状況ではないのであまり気にしなくて良いと言われました。 しかし、病名がつけられてしまってから、空腹感が【この感覚は低血糖なのでは?】という恐怖に変わり、動悸がしたりします(しかし実際に血糖値をはかると80程度だったりです)。 また、食事中も、【いまドーンと血糖値が上がって、このまま高血糖で昏睡するのでは?】と不安を抱いたりします。 認知行動療法の一環として、この何の根拠もない素人考えを、先生方の知見から正していただきたいです。 すなわち、 1.反応性低血糖(インスリノーマは否定されている)では、血糖値がたとえ60以下に下がっても下げ止まりをするので、まず重篤なことにはならないと先生に言われたのですが、本当でしょうか? 2.炭水化物が多い食事をしている最中に、血糖値が上がりすぎて昏睡状態に陥るようなことはありますでしょうか?(なお私は糖尿病は否定されています) なにとぞよろしくお願いします!

4人の医師が回答

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