歩くと腰痛に該当するQ&A

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高血圧とダイエット

高血圧、腰痛対策でのダイエット方法をご相談します。食べる総量規制と適度な運動と頭ではわかっています。50歳営業職という条件下で、無理のない減量、1日の摂取カロリー、1日の運動量などの目標数値設定と、これまでのご経験からの実行のためのアドバイスをお願いします。以下は私のプロフィールです。5年ほど高血圧の薬を飲んでいます。飲んでいれば85〜135位で安定しています。朝高く昼は安定しています。昨年7月 1週間痔の手術で入院し、入院中に体重が82KG⇒76KGになりました。ところが退院後、以前と同じ生活をしても 体重が増え始め今は85KG付近で安定してしまいました。12月頃に腰痛(椎間板の薄くなった箇所があり、神経を刺激とMRIで診断)がでて、2ヶ月くらい運動量が減ったことも体重増加の原因のひとつです。腰痛は 医師の指示で腹筋を1日50回以上やることで、今現在は痛みが取れています。仕事は宿泊出張が多く週2回くらいは仕事での飲酒をします。土日は飲酒は控えています。歩くことは腰痛回復後心がけていますが、毎日決めた運動ノルマをこなしてはいません。総カロリー摂取量目安や無理をしない飲食量、適度の運動などの自己管理目標設定と継続のアイデアをアドバイス下さい。身長176CM。尿酸値が高く(今は8.5位服用時)、尿管結石を4年前に経験しました。薬を飲んでいます。何でも食べ、好き嫌いはありません。喫煙はしません。

1人の医師が回答

今年2月中旬より歩行困難となり、現在悪化してます。整形外科にも通院してるし、神経内科も受診しました

person 50代/女性 - 解決済み

昨年の7月から腰痛で、8月中旬にプチギックリ腰が繰り返すようになり、9月に整形外科を受診しました。背骨の1番下の椎間板がペシャンコで、その上下の骨に炎症があり、プロック注射をして、炎症止めを服用し、リハビリもして、一旦は、回復をして、今年の年明けから2月中旬までは、毎日、片道25分程の通勤も歩いて通勤してました。が、仕事からの負担と、毎日のウォーキング+リハビリ運動がオーバーワークとなり、腰痛と歩行困難の症状が出てきました。右上半身が少し反りがちな、左足を前に出し難い歩行困難となりました。 4月に、プロック注射しても変わらず 6月に違う整形外科外科を受診して、首から下のMRIも撮りましたが、腰椎椎間板変性症ではあっても、腰痛や歩行困難の直接的な要因とは考え難いと言われ、父がパーキンソン病だったので、一度、神経内科も受診しましたが、問診だけで、パーキンソン病ではないと診断されました。 整形外科外科のリハビリなども受けているが、良くならず、8/2日にプロック注射も受けましたが、腰痛にもあまり効果なく歩行困難は悪くなってきて、反り腰が強まってきてる印象です。 何か、脳から筋肉への指令が異常で症状が出ている気がしますが、整形外科外科の先生に、もう一度、神経内科へ紹介状を出してもらうべきか迷ってます。 コロナのワクチンは昨年10月までに2回接種してます。今年7/5日に発熱してコロナに感染しましたが、1週間後には発熱、喉痛み、鼻水は治りました。が、コロナワクチンやコロナの後遺症による可能性も含め どこの病院の何科を受診していいのかが分かりません。 今は、原因が分からないまま、それにそぐった治療がされぬまま、悪化している状態です。

3人の医師が回答

1ヶ月以上続く腰痛について

person 30代/女性 -

腰痛が1ヶ月以上続いてます。 症状としては、すごく痛いわけではなく重く違和感を感じる程度です。日中はほとんど感じません。特に立ったり動いている時は痛みはなくランニングもでき日常生活に支障をきたすことはないのですか、朝起きた時、いつも同じ場所の右腰下の方に痛み?ダルさを1ヶ月感じてます。寝ている時は感じません。朝起きて動いたりしているうちに症状が消え、また翌朝感じます。 前や後ろにそらしても痛みはないですが、左に体をそらすと、少しピキッとした痛みがあります。 痛みを感じているあたりの腰、筋肉にコリコリした部分があります。 ここ最近はないですが数年前は年に1-2回ぎっくり腰になっていました(産後〜)、また子供を抱っこして歩いた翌日も痛みます。毎回同じ右側の同じような場所です。 ただそれらはいつもすぐに解消するのですが、今回は原因で思い当たる節がなく、かつ1ヶ月以上続いているので心配で先日病院にいったところ、触診をしていただき、腰椎の右側と仙腸関節に筋肉の問題があるかもしれないと言われ、念のためレントゲンを撮ったところやはりレントゲン上では異常はありませんでした。(ごく軽度の変性はあるが老化などの通常範囲内とのこと)薬などを処方され、定期的に運動して様子を見てと言われました。 腰痛は実は重い内臓の病気の可能性やがんの可能性もあると聞いておりとても心配です。結局原因もイマイチわからない状態で薬は飲んでますが、寝起きの腰痛は変わりません。腰痛以外体調で悪いところはないのですが、心配です。実は重い疾患が隠れている可能性などあるのでしょか?海外在住ということで言語の問題などもあり、少し不安です。

6人の医師が回答

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