膝違和感に該当するQ&A

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膝の違和感

person 30代/女性 -

9年前に腰のヘルニア(左の一番下)になりました。座骨神経痛といわれ、腰より脚がとても痛かったです。当時はご飯を食べるのに身を起こすこともできず、車に乗れるようになっても横になったままで病院に行き、診察までの順番も座って待てず椅子に横たわる状態でした。仕事が休めないので、毎週土曜日にブロック注射を打ってもらうのだけを頼りに過ごし、病院から松葉杖も借りていました。それは自然に良くなりたまに軽い腰痛になる適度になりましたが、3つ変化がありました。 一つ目が左脚の外反母趾。ヒールを履いたこともほとんどなく、もしかしたらそれまでも症状があったのかもしれないですが、これを機に悪化したと思います。もう一つが左ふくらはぎのはり。左が右に比べ筋力がなくなったと思います(つまづくときもたいてい左足を引きずっている)が、ずっと張っている気がします。マッサージしても効果がありません。 3つめが一番心配で、左膝に違和感があります。たまに歩いて痛みます。歳を取ったら悪化するんだろうという実感ががあります。 猫背は気をつけてほぼ治り、左右バランスが良くなるように鞄の持ち方を気をつけたり、脚を組むのをやめたり、気づいたことはしていますが、左右のバランスがとても悪いのではないかなとおもいます。お辞儀をするのにも真っ直ぐになっていない気がしますし、歩き方も右と左と違う気がします。ヒールはもちろんほぼ履いていません。でも、これ以上どうしたらいいのか分かりません。 何か将来に向けて対策があるでしょうか。特に3つ目が悪化しそうで心配です。

3人の医師が回答

膝の違和感

今年2月ごろから膝の違和感があり、日常生活上の対処方法をご教示いただけますでしょうか。 痛みはなく立ち上がる時や時々歩いている時(膝の曲げ伸ばし)に、痛みというほどではなく不快な感じが強まり、違和感と痛みの中間程度の状態が続いております。 現在は悪化したわけではなく2月と同じ状態であり、常に違和感を感じているわけでもありません。 右はなんともありませんが、週二回ダンスをするので(激しいものではありません)膝の曲げ伸ばしの違和感がなくなれば快適です。 軋む感じやロックして正座ができないといったこともありません。 水が溜まっている様子もありません。 自分では40代半ばなので、変形性膝関節症になりかけているのか?と思っていますが、考えられる病名や受診のタイミング、今の状態ではおそらくレントゲン等を撮っても写らないことも考えられます。 なお、子供のころ左股関節を脱臼をしており(手術なし)、左足首は捻挫グセがあるなど、どうも左がダメです。 サプリを摂取すべきかテーピングや大腿部の筋トレ等、改善またはこれ以上ひどくならない方法をご教示いただければ幸いです。 筋トレにつきましては何筋と教えていただければ、トレーニング方法は調べますので、筋肉の名称(大腿四頭筋以外でいいのでしょうか?)もお教えていただけますでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

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