不安障害再発に該当するQ&A

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パニック障害を自分でコントロールしたいのですが…

person 20代/女性 -

はじめまして 私は約10年前から、パニック障害のような症状で悩まされています。 症状はわけが分からず不安になる、冷や汗、動悸などです。病院に行ったことはないのですが、様々なサイトから自分がパニック障害ではないかと疑っています。幼い時から、稀にそういう症状に悩まされ、10年前に一気に発病しました。その時は、パニック障害というものを知らず大学の保健の先生に悩みを打ちあけなが、自分で解決しました。自分自身の弱さを許し受け入れることが大きなポイントでした。 その後、今までは再発せず自分をコントロールできていました。ただ今年6月から、新しい土地へ引っ越し新しい仕事を始め、疲れが溜まってきているようで、メンタル面も弱ってきました。先週から特にひどくて、また時々パニックに陥ります。夜がわけもなく不安です。睡眠もドキドキして快適にとれません。病院に行こうかと思ったのですが、どこも混んでるし私はまた自分でコントロール出来るのでは…と思っています。自分でコントロールすることは可能でしょうか。その際のアドバイスがあれば教えてください

1人の医師が回答

難聴再発の不安と恐怖

person 30代/男性 -

47歳男性。2児の父親です。中学生の頃に低温障害難聴を発症し、数年間隔で発症、完治を繰り返していました。最近でゆうと3年前に発症しその時はなかなか治りが悪く3ヶ月程完治にかかりました。なかなか治らず不安でうつ症状にもなりかけておりました。有酸素運動を習慣に取り入れてから治ったので3年前から有酸素運動を習慣にしています。そこで、ご相談なのですが、最近、耳の違和感とまではいかないですが、鼻から空気を入れてプチプチ耳の中で蓋がとれる感覚。トンネルに入った時の感覚があり、聴力も落ちてないとは思うのですが、以前の低温障害難聴のトラウマかなのか、気にしすぎで耳の誰でもあるような日常の違和感があっただけで、とてつとない不安に襲われます。難聴が再発したらどぉしよう?と考えてしまい。怖いです。また、今回は有酸素運動も習慣にしており、それでも低温障害難聴を発症したらどぉしよぉ?と考えとても怖くなります。第一子が昨年生まれ、この年末年始に第二子が出産予定なんですが、これから仕事、子育てなど色々と大変になるのに、、、と考えたら不安で仕方ありません。今は発症してないんだから、なってもいないことを不安に思っても仕方ないとは分かっているんですが、低温障害難聴を発症するのが、怖くてたまりません。気持ちの持ち方や注意点や抗不安薬などもらった方がよいのか?アドバイスください。ここ2、3日食欲もありません。

3人の医師が回答

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