ダイエット 40代に該当するQ&A

毎月の質問失礼します。 先月から１キロも減りません。 腹筋メインだったのからwiiを使ってのその場ランニング、フラフープなどをしています。 もともと運動をするのは嫌いではないのでとても楽しく行っています。 本当ならジムに行きインストラクターの指導を受ける事が望ましいのですが… 周りの方からはかなり痩せたと言われ始めました。 食事制限を少し緩くしたからでしょうか？

40歳を超えてからブクブク太ってます。 着れる服もなくなり恥ずかしい位です。 意思も弱く運動もなかなか続きません。 どの様な方法だと効率よく確実に痩せられますか？ 運動は朝がいいとか夜が良いとか… どう言う食事を！このタイミングで！とか教えて下さいm(__)m

チョコレート嚢胞で一年前よりジェのゲストを飲んでいます。コロナ自粛や会社の場所の変化、何よりもデスクワークで通勤も車のため歩くことが極端に減りました。昨年より4キロ近く増量し、菓子も控え、なるべく週一は歩く、筋トレストレッチなどをしていますが、減らず逆に増えてしまいました。ベンは毎日でています。 朝昼は野菜や卵、肉、雑穀米で夜は炭水化物はとっていません。水を飲むと良いと聞き、1.5〜2.0意識しのんでいますがさらに増加。見た目はあまり変わらないと周りからも言われていますが、体脂肪も33あります。他、健康面で、健診でひっかかったことは、いままでありません。現在の体重は63近くで、もとは58とかでした。　一切減らず増加したことにショックで病みそうです。年齢は41歳、旦那が単身赴任中、小さい子が2人いるため、仕事をフルでしてから夜ウォーキングなどは難しいです。アドバイスお願いします。あと、病気の副作用でやせないのでしょうか。

40歳を超えてからブクブク太ってます。 着れる服もなくなり恥ずかしい位です。 意思も弱く運動もなかなか続きません。 どの様な方法だと効率よく確実に痩せられますか？ 運動は朝がいいとか夜が良いとか… どう言う食事を！このタイミングで！とか教えて下さいm(__)m

一念発起して食生活を改善し、毎夕食を、野菜具材たっぷりの野菜スープ、納豆、めかぶ、鶏ササミ、新生姜の甘酢漬け、卯の花などを中心に切り替え、晩酌は焼酎にしました 約2ヶ月で90キロから80キロまで落ちたのですが、毎日の排便量に差が出ており あまり出ない日→たくさん出る日、 あまり出ない日は体重落ちるピッチはゆっくり、たくさん出る日はピッチ早い、 の繰り返しになっています 排便と減量の相関関係はあるものでしょうか？

私の食は細いですか？こんな感じです。朝ヨーグルトスプーン一口、みかん一口卵焼き１個を半切れ。昼おにぎり１個。夜おかずだけ。そして雨以外の日は早足ウォーキングを１時間します。それでこの一年で163センチ43程落ちるときで42迄落ちました、その前は50前後ありました、けど周りの人から痩せすぎ、不健康に見える表情までくらく見える、あばらが見えてる、腕が細すぎ、足が細すぎ、顔が痩けている、と言われ健康面を心配されます。これだけやってるのに、何故か軽度の肝機能障害があります。ASTALTのみの上昇共に50位の数値です。こんだけ言われると、もう痩せる必要はないですか？