パニック障害運動に該当するQ&A

もともと頻脈が気になるため夜間アップルウォッチをつけています。 今朝確認したところ、添付写真の通り、 23:00頃から30分間、140前後の心拍数になっていました。 その後は朝まで60〜70でした。 昨日は22:30頃時計を見たのが最後で、23時にはもう寝ていたと思います。 140はかなり高い脈拍だと思いますのでとても心配です。 昨年、ホルター心電図、心エコー、運動負荷試験を受けていずれも異常はなしでした。 1年近く経っているので、これらはあまり安心材料にはならないでしょうか？ いびきはかかないので無呼吸症候群とは違うと思っています。 すぐに病院に行ったほうがいいのでしょうか、 今かかっている循環器は昨年パニック障害になってから心拍数が心配で何回かかかっているので、それで済まされてしまうというかあまり積極的に検査をしてくれないように思います。

お世話になります。 現在パニック障害、不安障害、軽度うつ、自律神経失調症等々で心療内科に通院中です。 薬物副作用によるアナフィラキシーでPTSDがあり、それがきっかけでパニック障害を発症、薬物全般に対して恐怖があるので服薬等はありません。 数年前から疲労の蓄積や緊張などから下痢を起こす事があり、主治医に話したところ「過敏性腸症候群かもしれない」と言われました。 ここ最近、人に会ったり買い物など混雑している中に居たり、胃痛など体調不良などの緊張する事があったあとにお腹を壊しやすくなっています。(普通便→軟便→水様便の様に勢い付いて一気に出る感じです。) 延々続くのではなく出してしまえば楽になり、478呼吸法をすると治まってきます。体調の変化に過敏になっているのも影響しているのだと思います。 ここ数ヶ月不安障害等の悪化や発作の頻発が顕著になり、前日まで食べられていた物が突如食べられなくなったりして、以前こちらで強迫性障害の可能性についてお尋ねしました。主治医に話したところSSRI等が飲めれば良いのだけど…と言われ、強い薬物恐怖の為服薬出来ないので対処をたずねても「無理しない・よく休むこと」とだけでカウンセリングや心理療法士さんを受診などの提案は一切ありませんでした。 薬を飲むと恐怖から発作が起き体調が悪化します。服薬できるならその方がきっと楽なんだろうと思うんですが、どうしても駄目です。PTSDは薄まるどころかガッチリ固定されてしまっている感じです。 かと言ってそのままで良いわけでもなく、私なりに調べて(主治医にも話して)呼吸法やヨガ、運動など色々と試してきました。 過敏性腸症候群の症状も毎日ではないのですが、出てくると不安感も募り気持ちも落ち込みます。 薬以外で私に出来ることは無いでしょうか？

16歳女です。前回ALSの心配で質問をしました。あれから数週間経ったのですが、運動？をしたり走ってたりしたからか足が細くなったと言われたり自覚したりしてます。前にも中学時代に脚が細くなったことはあります。現在、右側だけ腕と足が突っ張る？ような違和感があります。でもほかの物事に集中してたりすると感じないです。とはいっても集中してても感じる時はたまにあります。寝る前とかなどよく突っ張る感じの違和感があります。 元々姿勢が悪い方で、後頭部神経痛持ちで右側の首筋辺りしかならないのでなにか関係ありますかね？気のせいか言葉を言い間違えたり喋る時に少し喋りにくい違和感など喉のつかえ感があります、。気にしすぎでしょうか？ALSが怖くて心配しすぎなのでしょうか？か 前の質問で医師の方からは体表現性障害では？と言われました。他にもパニック障害など不安障害などよく発作がでます。 前の質問でかなり安心したのですがまだ不安が少し残ってます。。。 ALSの可能性は低いですか、、？😭 神経か何か問題があるのでしょうか？また、体表現性障害なのですかね、、？ たくさん質問してごめんなさい。写真の方はたまたまとった最近のやつです見にくくて申し訳ないです。 回答お願いします

先日、大腸内視鏡の検査をしました。 結果は良好でしたが、憩室があると言われました。 そこから、下血したり、腹膜炎を起こす事はあると説明がありました。 ただ今は良好で予防をする事がないと言われました。 以前腹膜炎の手術や痔瘻の手術もした事もあり、胃腸は弱いです。 将来的に憩室のせいで、下血したり、腹膜炎にならないには普段の生活で気をつける事はありますか？ また憩室のせいで、気づかずに腹膜炎になり、死にいたることはありますか？ 一応2年後にはまた検査をします。大腸癌胃がん婦人科検診、人間ドックには毎年行っています。 運動もウォーキングや武道を🥋しています。 ただ、双極性障害とパニック障害、睡眠障害、脂質異常の薬を飲んでいます。 定期的に胃腸内科に行き、毎日ビオスリー ポリフルを飲んでいます。 　精神科の病状はかなり落ち着いています。 精神科の薬を飲んでるせいか少し太っています。 食事も去年食あたりで7キロ痩せましたが、今は体重維持で、お腹の調子はいいです。 憩室の普段から気をつける事、病気のリスクについて教えてください。よろしくお願いします

20才の大学生です。私は小学2年生の時に『前脊髄動脈症候群』という脊髄血管障害を発症し、全身麻痺で数ケ月間人工呼吸器を付け寝たきりで過ごした過去があります。原因は不明でしたが、子どもだったからか回復が良く、現在は指や足に若干の運動・感覚麻痺が残っていますが、普通に日常生活を送れています。 本題なのですが、20才を過ぎた頃から、あの脊髄梗塞がまた再発するのではないかと不安になることが多くなりました。小2の時の発症は手足の脱力から始まったのですが、当時はまだ子どもだったため、あれ〜という感じでした。ですがなぜか最近またあれが起こるのではないかと思うことが増え、せっかくここまで回復したのにまた寝たきりになるのでは、と思ってしまい、いつも脅えています。パニック障害と診断され精神科に通っていますが、過呼吸や動悸に合わせて身体の痺れや脱力、だるさがあるため、少し手足に異常が出ると、ああまたなりそう!と絶望的になります。 脊髄梗塞は再発するのでしょうか?そういった前例はありますか?教えてください。

いつもお世話になっております。 今回は４歳児の息子のことで相談させてください。 現在、不安感が強いところや、運動面でも心配な部分がある為、幼稚園以外に療育の並行教室に月1〜2回通っています。 幼稚園では年少の途中から落ち着いて行動でき、スムーズに通えているのですが、最近音声チック(鼻からフンフン声を出す)らしいものが出てきました。 ちなみに、不安感が強いというのは赤ちゃんの時からで、大きな音を怖がったり(今は大丈夫です)何か行動するときに「いい？」と何度も確認したり、同じ事を何度も質問したりします。 幼稚園の先生も、並行の先生も心配無さそうですよ。と言っています。 (チックな事はまだ相談していません) 私も幼少期から不安感が強く、強迫性障害のような症状があり、今は産後からパニック障害で精神科に受診しています。 息子も療育ではなく、精神科に受診した方が良いでしょうか？ 心配な部分がだんだん良くなってもまた新たに心配が出てきて辛いです。

ダイエットについて教えてください。 現在42歳、72.6kg、(家庭用体組成計で)体脂肪42%、筋肉量39.5kgあります。 運動は毎朝50分ほどのウォーキングと軽い筋トレ、食事は最近乱れていたのでアプリを利用して1500kcal以下(少ない時は1300kcal前後)に押さえPFCのバランスにも気をつけてみています。 どんなダイエットをしても一向に痩せず、増えていく一方なので通院している心療内科の主治医に話したところ、甲状腺の検査の有無を聞かれ、時間のあるときにでも血液検査をしましょうか、と提案されました。(更年期の症状のような胸から上に汗をかいたり、軽く熱くなったり脈が早くなったりがありますが、不安障害+パニック障害+心因性自律神経失調症なので、発作との区別がつき辛いです。) 今日、乳がん検診で乳腺外来・甲状腺外来の専門医のいらっしゃる病院を受信した際、心療内科でのことを話したら「たぶん念の為でしょう。痩せるには食事が肝要です。朝昼しっかり食べて夜は抜いても良いくらい。20歳の頃の体重がベスト体重で、体はその体重分しか支えられない。今現在太っているのは食べ方が下手だったから。膝や腰、内臓にも負担が出ます」と教えていただきましたが、食事を抜くとリバウンドが激しくなると聞きますし、かと言って現在の体重では時限爆弾を抱えているような物だとも思っています。 20歳の頃は52kgでしたので20kg増。。 出産育児を経て8年前程前に薬の副作用によるアナフィラキシーを経験しPTSDとパニック障害になった頃から太り始めました。 現在服薬はなく(薬恐怖で飲めません)、色々試していますが痩せる気配は皆無です。 こんな状況ですが痩せる方法はありますでしょうか？

50代前半男です。 長距離の自動車運転や日常より多い歩数を歩くなどを行うと過呼吸になり、そこから更にパニック障害の症状のような焦燥感や心拍数の上昇（100bpm以上）が発生します。 思えば30代、40代の頃にも似たような経験があり、ただしそれらは2日徹夜したとか極度に疲労した場合のみ発生していましたが、年齢を重ねるに連れ、少しでも無理をすると過呼吸が発生するように感じます。 年齢のせいでは？とすこし諦めているものの、まだ50代前半であり、趣味・仕事とやりたいことがたくさんあります。すこしでもQOLを上げるため、日常の努力でその頻度を下げることができないかと悩んでいます。 以下質問です。 1.疲労と過呼吸は関係しますか？Yesの場合その仕組みを教えて下さい。 2.過呼吸となる頻度を下げるために日常から取り組める事があれば教えて下さい。体力づくりとして日常はジムで有酸素運動と翌日筋肉痛が出ない程度の筋トレを週100分ほど行っています。 3.過呼吸の頻度と年齢は関係しますか？ 4.2型糖尿病です(HbA1c 6〜7で遷移）これは過呼吸の頻度と関連しますか? 5.喫煙の習慣は関係しますか？Yesの場合その理由を教えて下さい。もちろん喫煙が健康には良くないことを承知しています。禁煙のための教訓にするため、何故良くないのかを教えていただければ幸いです。 6.男性更年期障害と関係はありますか？ 追記： 心療内科の診察ではパニック障害ではないと診察され、頓服としてリーゼを処方されています。過呼吸時に服用すると20分ほどで症状は収まります。

全般性不安障害、またはパニック障害で心療内科に通院しています。 初診時からパキシルをずっと服用しており、 体重が2〜3年で30kgほど増加しております。 運動不足とか食欲増進した感覚がなく、昨年の健康診断結果に初めて肥満と書かれており、今年3月の血液検査で総コレステロールが基準値より高いとの結果が出ました。 このままでは身体にも良くないと思い、主治医に相談したところ「パキシルは太ることがあるし、ずっと飲み続けているから、ジェイゾロフトに変えてみようか」とお話があり、試してみることにしました。 そこで2つ質問させてください。 1.パキシルとジェイゾロフトの違い。 「成分が違う。パキシルは便秘になり、ジェイゾロフトは下痢になることがある。」 と主治医から説明がありました。 パキシルからジェイゾロフトに服薬を変更することで生じ易い副作用が他にありましたら教えて下さい。 2.ジェイゾロフトは太るとインターネットで書かれていました。それは本当でしょうか。事実ならば、パキシルよりも太りにくいということなのでしょうか。 よろしくお願いします。

32歳、男性、身長165cm、体重68kg。 脂肪肝で、昨年5月に突然の発作がありパニック障害と診断されています。 多少高血圧でテノーミン25mg、逆流性食道炎でオメプラールを服用中。 本日午後あたりからおへその裏側の背中に筋肉痛のような痛みが発生。筋肉痛になるような運動はしていません。昼にかなり脂っこいものを食べましたが…。 あまり気にしないようにしていたのですが、夜寝ていると気分が悪くなり、目が覚めて、足が震え始めました。寒い時の身震いのような症状で、それが布団の中に入っていても継続して続きました。2時間近くたって今はおさまっていますが、頭もぼーとしていましたし、不安になって質問の投稿をさせていただきました。 震えの際の血圧は、上が145mmhgまで上がりましたが、現在は125mmhgまで下がっています。 よろしくお願いいたします。