行動認知療法に該当するQ&A

私は小学生低学年のあたりから特定の場所が恐くて困っています。現在、通院している心療内科の先生からは空間恐怖症と診断がありました。パニック発作はありませんのでパニック障害ではないとのことです。 幼少期に何かが原因で、特に船や揺れる乗り物が恐くなり、テレビでその映像を見るだけでも恐怖を感じます。 同じ恐怖感が苦手な場所や歯医者や美容室など固定される場所でも発生するようになってしまいました。 しっかり治すのにカウンセリングを受けたいのですが認知行動療法などでよくなりますか?以前、自律訓練法を受けたのですが効果はありませんでした。 宜しくお願いします。

現在30代の主婦です。20前半の頃から人前に出る事に恐怖を感じるようになり、心療内科を受診して社会不安障害と言われました。その頃からデパスを飲み続けています。 デパスを飲んだその時は気持ちが軽くなるのですが、人前に出る事は出来るだけ避け、逃げ続けている事に疲れました。 自治会の役員、保護者会等、今後人前に出る機会が増えるのでなんとか自分で克服出来る方法はないでしょうか？ 認知行動療法を受けたいのですが近くにして頂けるクリニックもなく、どうしたものかと困っています。 よろしくお願いいたします。

生後6ヶ月の子どもを育てております。産後、加害恐怖の症状が酷く受診の結果、強迫性障害と診断されました。パキシル10mg/日を処方され、今後徐々に増量予定です。また認知行動療法にも取り組む予定です。 服薬にあたっては授乳を諦めるつもりだったのですが、なかなか子どもがミルクを飲んでくれず苦戦しています。また私自身も授乳への未練が断ち切れません。 やはりパキシルを服用しながらの授乳は諦めるべきなのでしょうか？他のSSRIであれば授乳可能であったりするのでしょうか？主治医にも相談するつもりでおりますが、ご助言頂けますと幸いです。

痛みについて長年悩んでいます。なぜか歯は歯医者に行っても痛みが治まらず腰はレントゲンで見ても原因は見つからず起きる時が立ちっ放しが激痛…頭もしょっちゅう頭痛で何かなんだかわからないんです。整形外科に相談に行ったら『痛みが痛みを読んでるんで認知行動療法がいい』と言われましたがいい方法が見つかっていれば何年も苦しまない…長年の痛みに毎日苦しんでいるんですが何かきっかけがあるんでしょうか?ちなみに歯は治療済みで神経がない歯が必ず痛いんです。食べられないストレス、動けないストレス、出かけたり緊張すると頭が痛くなるストレス…いったいなんでしょうか?

自立神経失調症で、診療内科受診、頓服とカウンセリングで治療中です。ストレスを感じると吐き気が強くでるため、吐き気止めの頓服。年1-2回回転性目眩があり、症状でたときに薬。緊張型頭痛があり、頭痛薬が処方されています。最近は吐き気が主症状でした。ストレスに感じることに対して、認知行動療法を取り入れながら気持ちを整えています。今日は朝から動いたり下を向くととなんとなく気持ち悪く、じっとしていると落ち着きます。回転する感じはないのですが、目眩症状がでているのでしょうか？

3ヶ月ほど前から、物忘れが気になってます。物忘れの傾向は、日時的に行っているものです。例えば、部屋の電気がついているけど、いつつけたのかなあ…とか、さっきごはんの後サプリ飲んだかなあ…とか、いつお風呂の換気扇つけたのかなあ…クローゼット閉めたのかなあ…掃除した後に、あの棚ふいたかなあ…などなど、覚えていなくても、日常生活に支障のないものばかりです。 どの行動も確認しながらすると忘れないのですが、普通にすると「⁇」と思うことがあります。 気になり出すと、忘れてることはないかなあって、頭のなかで確認し始めてしまいます。 人の名前や、約束、スケジュール、計算、道などは問題なく、少し前にした日時的な行動をど忘れします。あーそうだったなあって思い出すものど、考えても思い出せないものがあります。 物忘れはほとんどが家の中のことで、外でのものは、駐車券をどこにいれたかなあと、探すくらいです。 44歳の専業主婦なので、認知症などの発見がわかりにくいとネットで見て、1ヶ月前に神経内科を受診し、CTと言語療法士から認知機能テストを受けました。異常なしとの診断を受けました。 ただ、その後も、上記のような物忘れがあるので、ご相談させて頂きました。 私のような物忘れは、気にするほどのものではないのでしょうか？ 一般的に人は自分のした行動を、全て思い出せるものなのでしょうか？ 神経内科では、定期的な脳ドックも必要性を感じないといわれたのですが、大丈夫でしょうか？

1年前に脳神経外科のめまい外来（医大と連携しためまい治療の実験機関になっています）でPPPDと診断され、６ケ月のリハビリプログラムを終了し、後は自宅で理学療法士さんに指示された方法でリハビリをしています。認知行動療法はよく分かりませんでした。 自宅でのリハビリも半年になりますが、改善効果はありません。 立っているときやウォーキングをしているときが特にひどい揺れです。 そこで薬剤は副作用があってできるだけ避けたいのですが、いよいよSSRIのお世話にならざるを得ないかと思いました。そこで質問があります。 １　SSRIを始める場合、どうご指導いただけますでしょうか。 　　副作用をできるだけ少なくしたいです。（SSRIは吐き気があるそうですが） ２　SSRIで改善があるようでしたら、ずっと続ける必要がありますか。 　　やめるとまた元に戻ってしまうでしょうか。 よろしくお願いします。

苺のロールケーキの先月の先生方のご回答から心療内科を調べました。 ○病院を悩んでいます。 私に適している病院を教えて下さい。 １ 場所は車で20分かかります。 心療内科です。 ２ 場所は車or電車や徒歩で約1時間～かかります。 認知行動療法とカウンセリングをされている心療内科です。 ３ 場所は車or電車や徒歩で約1時間～かかります。 漢方薬を処方されています。 認知行動療法もされています。 心療内科です。 悩む理由は、漢方薬とお薬の違いや漢方薬の効果が分からないです。 後、遠い病院は予約時間に間に合うかが心配です。 今迄コロナワクチン接種日や婦人科で診察を受ける日に予約時間に間に合わなくなり、時間を遅らせてもらった事があります。 約２年前主人が今の部署に異動なってから、疲れたと言って夕飯後入浴せずに寝ます。（部署異動前は夕飯後入浴してから寝ていました)休みの日は朝５時迄、最長朝１０時迄寝ています。その間主人に声を掛けますが起きません。 すると私は支度の時間が短くなり1時間しかない日もあり、昔は手洗いが長く支度に５時間かかっていましたので、頑張っても３時間かかります。新しい病院にご迷惑ならないか心配しています。 ○病院の診察時 きっかけから、酷くなった事柄、今１番悩んでいる事を話す。と長くなります。 今１番悩んでいる事だけを話す方がいいでしょうか？

精神状態が 不安定で も仕事を休まなかったんです。 誰か一人でいいから誰かと信頼関係を持ちたくて悩んでいます。 過去に主治医に休職の診断書を書いてもらっても職場に提出できませんでした。 主治医から「職場に辞めたいと言えば辞められるよ」と言われた事もあるけど私は職場では八方美人で、、、、 精神科に入院したいって私が言ったら主治医が許可してくれたのに 入院したいって事を家族に言えなかったから結局 入院はできず 家族との関係は昔から悪いですが、職場、主治医とも 信頼関係が作れず 不安症状と解離症状を治したかったのですが メールでの認知行動療法で治ってしまったので 目標が無くなって 今は何も意欲とか興味が沸かないです。

一年ほど前、強迫性障害と診断されました。仕事を辞め、治療に専念しました。治療と言っても、薬は飲んでいません。本を買って、独自に認知行動療法というものを行いました。 その効果があったのか、今では健康な頃とかわらないのではないかと自分で思うのです。しかし、独断で治ったと思って働いて何かあったとき、会社に申し訳ないと思うので、病院に行こうと思いますが、精神科の先生は、どうやって患者が治ったということを見極めるのでしょうか? 私が治ったといって治ったと診断されるわけではないですよね? 何度か通うことになるのでしょうか? 病院がかなり遠いため、一度ここで質問させていただきました。