ウォーキングは食前食後に該当するQ&A

5月にa1cの検査をしたら5.5でした。 9月にa1cの検査をしたら5.6でした。 先月、受診したところGTT検査をすすめられ、 検査したところ a1c5.2 空腹時•95 30分後•140 60分後•117 120分後•91 でした。 空腹時が高いでしょうか？ GTT検査は問題ないでしょうか？ 5.6だと高めだと思い、検査をした日から日曜以外はほぼ毎日、30分位ウォーキングをしました。 食後ではなく、食前に30分位です。 食前に運動をしても血糖値が下がったりします か？ 下がるとすれば続けなければまた上がりますか？ 食前に運動をしても血糖値には影響しないのでしょうか？ よろしくお願いします。

68歳　身長160ｃｍ体重74ｋｇのメタボな男性です。 毎年の特定検診の血液検査でHｂA1Cの値が7.9になってしまいました。 昨年は6.8でした。3年前に心筋梗塞になり、4時間以内のカテーテルでステントを入れ 助かり今に至ります。それ以降　お医者さんの勧めにより、毎日　心筋梗塞の予後の対策として、朝食前に1時間（約４ｋｍ7000歩程度）ウォーキングをしております。 しかし、HbA1cには効果が少なかったのか、太ってしまったためか　値が徐々に上がっていました。そこで本題ですが、知人から　「朝食前まとめて1時間」よりも「毎食後　30分以内に15分程度ウォ－キングする」ほうが、血糖のピークが下がり、HbA1ｃにも効果があると聞いたのですが、どうなのでしょうか？ 初めて１か月程度ですが、今までは食後ソファーでテレビを見ていてもすぐ眠くなってしまいましたが、今はそれも少し減った気がします。 もちろん　食事や運動で痩せる努力はしますが、ウォーキングの方法のご相談です。 宜しくお願いします。

dexcom G6 をつけ始めて気づいたのですが、外食時に食後血糖値のピークがずれる傾向にあります。 家で食べる時は空腹時90~100 食後2時間120~130 ぐらいなのですが、 外食で少しだけご飯の量が多い（定食ご飯普通サイズ）時等に 食前100 食後2時間115 食後3時間114 から食後4時間にかけて、一気に168まで上がって、その30分後に107まで急降下していることがあり似たようなことが何度かありました。 間食はしておらず、食後にウォーキングを軽くしている程度です。 最初dexcomがずれているのかと思い、自己血糖測定を何度かやりましたが、値はほぼ一致しておりました。 食後２、３時間までは安定しており、薬は効いているように思えるのですが、時間が経った後に急に乱高下する要因が知りたいと思っています。この状態になったときに眠気、倦怠感が出るので、このような症状で有効な薬があればアドバイスいただきたいです。 現在飲んでいる糖尿病薬は、 ボグリボース0.3mgx3(毎食前） スーグラ50mgx2（朝） メトホルミン250x6（朝夕） ランタスXR 15単位（朝） マンジャロ5mg

妊娠30週4日の妊婦です。ただいま妊娠糖尿病の為に管理入院中です。食事療法では血糖値が安定せず、日曜日からインスリン注射での治療が始まりました。これできっと血糖値が下がって安定してくれるものだと、少し期待していたのですが、私の血糖値は上がる一方です。。今日でインスリン5日目ですが、朝食前86→6単位→食後2時間162で、昼食前79→2単位→食後2時間155でした。 家で普通に食事していた時が食後2時間で130前後だったので、なぜ？？という気持ちです!!低血糖どころか上がり過ぎて赤ちゃんへの影響がとても心配です（ ;ᯅ; ）‬赤ちゃんも約1811ｇで大きめみたいです。。大丈夫かなぁ。。 運動も、限られた中ですが、廊下をウォーキングして動くようにしていますが、、期待とは逆に、血糖値は日に日に上がってばかり。。 まだこれからインスリンの量が増えていくのでしょうか？？ インスリン注射しているのに血糖値が上がる事があるんですか？？ よろしくお願いします。

ここ一年位で5キロ位太ってしまいました。 以前は食べ過ぎても結構すぐ体重は戻るタイプでしたが、最近は減らずに徐々に増加中です。 30代半ばという年齢のせいもあるのでしょう。 仕事も事務なのであまり動きません。 なのでウォーキングでダイエットをしたいと思っています。 効率の良い時にウォーキングをしたいのですが、 どのタイミングでするのが一番良いのか教えて頂けませんでしょうか? 今は会社帰りに一駅歩いて帰っています。 時間にして40分位です。 その後夕飯を食べているのですが 夕飯を食べてからの方が良いのでしょうか? そもそも朝は忙しいので夕方にしていますが やはり朝歩いた方が良いのでしょうか? 朝か?晩か? 食前か?食後か? 教えていただければ幸いです。 よろしくお願いします。

現在23週（6ヶ月）の妊婦です。 20週の時に糖負荷試験で引っかかり、妊娠糖尿病と診断されました。 現在は食前と食後2時間の血糖測定とリブレを使用し、治療？は食事療法のみです。 食前と食後2時間の血糖値だけを見ると正常値なのですが、リブレの方を見ると食後から30分以内に血糖値が急上昇して70〜80台の血糖値が30分程で170台まで上がってしまうことがあります。170台まで行かずとも、150台には上がります。 しかしその後血糖値は急降下し、1時間半後には120台以下となり、血糖値を測る2時間後には90〜100台となります。 産婦人科の先生に相談はしたのですが、リブレの値は正確とは言えないのであまり気にしなくてよい、食後2時間の値が正常値なので全く問題ないと言われました。 しかし一時でも血糖値が急上昇することに不安があります。 このような血糖値の値で、胎児には影響はないのでしょうか？ また、一応スパイクしないように一回の食事量を減らして分食にする、野菜から食べる、よく噛んでゆっくり食べるなどは意識しています。上の子がいるので食後すぐにウォーキング！などは出来ませんが、それなりの家事をしていてこの急上昇です。なにか他にできる対策はありますでしょうか？

ここ最近、食後に何とも言えない具合の悪さがあります。 頭がフワフワした感じで、ほてったような感覚もあり、頭が重く、とにかく具合が悪い感じです。（食後低血圧ではありません） また、食前は、やたらと空腹感が強く、食後1〜2時間で空腹感を感じたり、食事と食事の間が開くと、異常な空腹感とだるさで具合が悪いです。 これまで糖尿病だと言われたことはありません。 はっきりとは覚えていませんが、7/26にコロナに罹患して、療養後しばらく経ってから上記のような症状が常に出るようになりました。 既往症としては、機能性胃腸症でアコファイドとネキシウムを毎日飲んでいます。 また、極度の痩せ型で、虚弱体質です。 コロナ前は毎日30分ウォーキングをしていましたが、コロナ後は出来ていません。 考え得る可能性を教えてください。よろしくお願いいたします。

去年の11月には血液検査でヘモグロビンA1cは5.7 空腹時血糖は78〜90でした。しかし3月の人間ドッグでヘモグロビンA1cがいきなり上がって6.5になりました。空腹時血糖は正常です。 一昨年ブドウ糖負荷試験で 1時間後124 2時間後149 でした。正常範囲だけどインスリン分泌が遅いと言われていました。インスリン分泌能70％でインスリン抵抗性は0.9でした。 今リブレセンサーをつけて血糖値を測定しているのですが、本日食後30分頃からウォーキングをして45分間歩いたあとの血糖値が食前より高いのです。食べたものは 押し麦入りご飯５０g キャベツと大根とブロッコリーの蒸し焼き パプリカのマヨネーズ和え ほうれん草とハムと椎茸のチーズオムレツ きのことワカメの味噌汁 で、糖質は多くはないとおもうのですが ウォーキング直前　126 ウォーキング30分後　86 ウォーキング後　151 まで上がってしまいました。なぜこんなことが起こるのかわからないのですが…。いつもウォーキング後は一度リバウンドするのですが今回はすごく上がったので不安になりました。いつも糖質もそこまで多くはないです。 これは体質ですか？

３週間ほど前から、めまいを感じるようになり、１週間程前に耳鼻咽喉科に行き、眼振が少しあったので、内耳の血行が悪いという診断で漢方のリョウケイジュツカントウ１０日分と、頓服でめまい止めのトラベルミンを処方され、めまいのリハビリをしています。漢方を飲み様子を見ていたのですが、ここのところはめまいに加えて頭痛が１日中するようになりました。片頭痛のような締め付けられる痛みです。あと食後にめまいがより強くなり、意識が遠のくような感じです。横になれば楽になります。内科の先生には、一過性の食後低血圧と自律神経機能の低下も考えられると言われ、吐き気止めの薬を出してもらいました。なるべく食後は横になり、運動不足なのでウォーキングをしたりするようにしていますが、このような状態は自律神経が正常に働かない限りずっと続くのでしょうか。血圧は寝起きは116/78、食前は106/78、食後は96/69 です。

お世話になります。 わたくしは10年前に２型糖尿病を 発症いたしました。 インスリン注射やビクトーザなどの 自己注射治療を経て、現在はメトホルミンとミグリトールを１日３回食後食前に服用しております。 HbA1cは5.4です。 そこで、ご相談なのですが、 朝起きてから、空腹状態で陸橋の階段の 上り降りをしています。 840段程度の上り降りと40分のウォーキングをしてますが、運動前にバナナ１本 補食をしたほうがよいでしょうか？ 良い場合はメトホルミンやミグリトールを服用したほうが良いのでしょうか？ なお、運動後に低血糖症状は御座いません。 ご教授お願いいたします。