強迫性障害 筋トレに該当するQ&A

25歳の男です。早速ですが、事のはじまりは、50日前の禁煙からでした。 強迫的な理由で禁煙をスタートした為、かなりの禁煙鬱と恐怖感を感じながらの禁煙でした。内科では抗不安薬を処方してもらう程度でした(禁煙外来は受診せず)。 ...なんとも表現し難いですが、手が笑うというか、ウズ...

大学生くらいの頃から冬になると寝つきが悪く社会人になり顕著に現れ11時や12時に寝ようとしても2時や3時に寝てしまいさらに中途覚醒し2時間や3時間寝たところで起きてしまいます。 朝早いと寝ないといけないという強迫観念に襲われ中々入眠できないこともあります。寒いので暖房をつけて布団...

毎日、または１日置きに、軽くですがダンベルをしています。 重さは3キロで、１つの動きを両手合わせて30回やります。 私は鬱や強迫性障害があり、今日、色々と精神的に不安定になっているため、午前中ヤケになってダンベルを左右の手で交互に持ち上げる運動を、10分以内の間に150回程して...

6時に起きて朝日を浴びる 30分リングフィットで筋トレ 昼寝をしない 就寝1時間前からスマホを見ない を実践しているのですが、何か効果的な改善方法はありますか？ 3.寛解しているのですが強迫性障害があり、人より不安が強く出てしまいます。

現在、24歳で、強迫性障害の加害恐怖を患っている者です。 自分は今までの人生で「人に危害を加えてはいけない」という倫理観が変化した、もしくは、「人に危害を加えてはいけない」と初めて自覚した記憶はありません。...しかし例えば力みすぎで気絶した時に、頭を打って、頭を打つ前は「人に危害...