自慰行為依存症に該当するQ&A

前にも質問をしたのですが、自分はポルノ依存か性依存の可能性がやっぱりあると思うのですがどうでしょうか？ 自分は先日までは2日に一回ポルノで自慰行為をしていましたがその翌日は頭がガンガンして仕事に集中できず帰ってその日の夜に自慰行為をしてしまいます。 そこまではまだマシだったのですが、問題は仕事の出張で遠くに行かなければならないことがあり、その日は不安で自慰行為をして致したのに不安とこのシーンで致せなかったという悔しさから布団に寝てもそのシーンで頭がガンガンして勃起もして寝れず、その後2回もポルノで自慰行為をしてしまい、夜中3時に寝る始末。 今までこんな3回もした経験がなく性欲が強くなったのか、性依存になってるのか おそらく後者だと考えてはいます。 また、最近はイラスト投稿サイト(2次元) の絵で致していた(1年前の)記憶が蘇り本当は2次元はよくないとわかっていても、その時の記憶がずっと頭にきてガンガンすることがありそれも怖いです。 今では仕事のストレスで 毎日夜ポルノで自慰行為をしていて(1〜2回で1時間かかる)もう飽きたと思っていても2日まで禁欲が持たず致してしまいます。ED気味にもなっています… 今日は2次元漫画で致してしまいました… あとは女性をまともな目でみられなくなり、最悪なことになったらどうしようという不安が押し寄せてしまいます。 こんな自分は病院に行くべきでしょうか、行くとしたら依存症の精神科でしょうか 運動療法とかは効果的でしょうか ご教示のほどよろしくお願いいたします。