性依存症なのか、一般的なことなのか知りたいです。

30代/女性 - 2026/01/18

・ほぼ毎日、複数回自慰行為をしてしまう(累計1時間以上・小中学生時代からずっと)
・在宅ワークの時は休憩時間にもしてしまう
・自慰行為をしていなくてもそういった漫画、小説を見てしまい、それらを合わせると3時間以上にはなるとおもう
・朝起きてもすぐ行動ができず、性的刺激を求めてしまう
・他者との性交経験は0(逆にしたくない)
・怖いので膣内に何かを入れるとかはしていないです

これは性依存症なのでしょうか。
それとも一般的なことなのでしょうか。
周りにそういう話をできず何年も悩んでいます。
もし病気なのであれば解決方法、何科に行けばいいのか知りたくはあるのですがこの話をお医者さんに多分できません。
(別件でメンタルクリニックにいった際も本当の悩みを言えませんでした)
どうするのが最適解なのでしょうか。