162cm 61キロ
喫煙 糖尿なし
高血圧のためアムロジピン朝5mg服用中
パルスオキシメーター 酸素99 プルス75 朝計測
食欲はあり
疲労感はありますが全身のだるさはありません。
4日くらい前から起床時両足の膝下の倦怠感あり
早朝の1キロぐらいの散歩で軽快します。散歩中しびれ等不具合はありません。
力は問題なく入ります。6階までの階段上り下りも息切れなく、不具合はありません。
自覚している問題点は下記のとおりです。
1日中デスクワーク中心で作業の際は蹲踞の姿勢が多く 足が疲れます。
運動不足
睡眠は5時間 寝スマホのせいで寝た気がしません。
前はこの生活でも疲労感はありましたが膝下の倦怠感はなかったのですが、問題点は解消したほうがよいでしょうか?アドバイスくだされば幸いです。