1日歩数に該当するQ&A

お世話様です。メタボを改善するために一日何歩をミニマムに設定して実行すればよいですか?目標は長いスパンで良いので、確実に19キロ減量しないとゆくゆく動脈硬化が待っています。現在159センチの身長で67キロになってしまっています。宜しくお願い申し上げます。

体重が、77キロ、身長が、178センチで、標準体重まで、ダイエットしたいと思うのですが、平日は6000歩、土日は20000歩、ですが、運動はこれぐらいで大丈夫ですか？教えて下さい。 宜しくお願いします。

1日のウォーキング歩数は8,000歩が推奨されていますが、家庭内歩数（家事や部屋から部屋の移動など）も含まれるのでしょうか。 よろしくお願い致します。

よく適度な運動と聞きますが１日7000~8000歩のウォーキングはその適度な運動になりますか？7000~8000歩とは生活で歩く歩数を除いてウォーキングねみの歩数です。毎日です。

脊髄小脳変性症と診断され12月でおよそ2年になります。 以前と比べると1日で歩く歩数の疲労度が疲れやすくなった気がします。 1年前までは約1万歩は歩いてましたが、最近は8千歩歩くと足が疲れます。 毎日歩く歩数が減ってきました。 最近は1週間で変動がありますが、意識して動かす様にしてます。 体のケアーとして週に一度鍼灸院に通院してます。 ここで質問ですが、この様に疲労感を感じるのと歩く歩数が減ってきているのやはり進行ですねー 多少無理してでもリハビリとして動く方がいいですか? エビデンスは無いと思いますが体のケアーとして鍼灸は継続した方がいいですねー？ 新薬が発売されるまではリハビリが何よりの薬ですね？

一日8000歩、から、10000歩、歩いたり、走ったり、したら、膝が痛み出して 毎日それぐらいの、歩数なんですが、10000歩数って、どれくらいの、カロリー消費になりますか、教えて頂けますか

いつも迅速回答ありがとうございます。一歳2ヶ月の娘なのですが一歳になった日に三歩歩き徐々に歩数が増えていき今はだいぶ歩数ふえました。しかし今日気がついたんですが左足背が少し内側に向く形で、右足より足が挙がってなく、引きずってるように見えるときがあります。歩くのは好きでいたがったりする様子はありません。健診でひっかかったことはありません。寝てるときに足の長さが違うとは見えないのですが。何の病気でしょうか?田舎なので小児整形外科がありません。受診は小児科、整形外科、外科、どちらでしょうか?教えて下さい

以前約半年前くらいはリハビリの一環として、1日8000歩以上を目標に歩行していましたが徐々に歩数を減らしていき、最近では週2くらい8000歩を目標にしています。 足の筋肉の張りも少なくなりました。 リハビリの目安としてどれくらいの運動が適度なんですかね？ 何かアドバイスをお願いします。

前回相談の通り、8月9日に手術を受けました。現在術後1ヶ月が経とうとしています。１週間前からおりものの色が薄いピンク色です。やはり少量の出血でしょうか？ そして、安静にした方が良いですか？因みに今は、仕事も再開して毎日の歩数計が3,000歩〜5,000歩と計測されています。