12歳小6女児です。5年から不登校継続しています。
不登校のきっかけは、ひとつではありませんが学校が怖いと行けなくなりました。無理をさせず休ませる方針で両親とも納得しており、自治体の教育センターに不定期に通い、支援をうけています。教育センターでは親はカウンセリング、子供は遊びながら担当のかたとお話しています。
たまに寝坊しますが基本的は朝のうちに起き12時くらいまでには寝ます。寝つきはよく、睡眠はとれています。一時的もう少し夜中まで起き、昼ちかくまで寝ていましたが、疲れていると思っていたので寝かせていたらだんだん規則正しい生活を自分で整えたいと頑張るようになりました。
日中はだいたい好きなことをして過ごしています。外に出るのは嫌がるのでゲームやYouTubeです。元気なときは早起きし、にこにこゲームをして午後には勉強していることもあります。食事もよく食べます。運動は動画で筋トレやストレッチをしています。体力は落ちいてます。たまに休日に公園などに行くこともあります。またいぬの散歩に行けることもあります。
数日に一度くらい、勉強せずに過ごしてしまったり、寝坊したり、思った時間に寝られない(夜更かししてしまう)など、理想どおりに動けないとき、ものすごく落ち込んでしばらく動けなくなります。文字通り床に寝転んでしまって、自分が嫌だと行って動かなくなります。泣いているときもあります。つらそうでなにか改善する方法はないかも思います。身支度ひとつするにもエネルギーを消耗するようで行動は遅いです。たまに普通に身支度できることもあります。
小児科では医療にできることはない、HSPの傾向もあり疲れてしまうことはあるからうまく付き合う支えるしかないとのことでしたが、自分精神科などに行く意味はあるでしょうか。