心拍変動に該当するQ&A

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安静時心拍数と血圧の関係

person 40代/男性 -

今年45歳になります。 三年前に健康診断で高血圧(上150,下90,心拍数63)、中性脂肪過多(200以上)との結果から、ほぼ毎朝(週に六回以上)ウォーキングを一年3ヶ月続けその後の健康診断では血圧、中性脂肪も正常値に戻りました。体重や体脂肪率は一定の減少をしてから下がらなくなり、運動が足りないと思いその後は軽いジョギングを一年半以上ほぼ毎日続けております。そして3ヶ月前くらいからは毎日自宅で血圧を測っておりますが、寝起きと就寝前血圧が高め(平均すると上134、下84 ですが上が140や150,下が90を超えることも結構あります)になりました。先週の健康診断でも血圧も中性脂肪も高く三年前に近い状態に戻ってました。 一方でウェラブル端末で安静時心拍数も見ており、ジョギングを始めて一年くらいたってからは元は60以上だったのが52から54くらいで今は推移しておりかなり下がっております。 安静時心拍数が低くても血圧が高いという状態はやはり問題と考えたほうがよいでしょうか? 心拍数が低いと一回の血液量が多くなり結果として血圧が高くなるという記事を読んだことがあるのですが、そんな事はあり得るでしょうか?

5人の医師が回答

いつも不安感、緊張気味

person 40代/女性 -

いつもどことなく緊張気味で不安感があります。 リラックスの仕方がよく分かりません。 交感神経を高ぶらせない方法はありますか? ある時、凄く焦って今までないくらいの動悸がし、数回脈が飛ぶ様な事が初めてありました。数分後、治りました。 でもあの時のなんとも言えない不安感が忘れられません。 その日から、心拍数に気持ちが向かってしまい、そうするとまた心拍数が増えるという悪循環。 あの時の様になってしまうのではないかと不安になってしまいます。 激しく動悸がして、心拍数が上がり過ぎると、脈が飛ぶ感じがする事はありますか? また、その様な事で心臓麻痺になってしまったり、後々心臓病になってしまう事はありますか? 心拍数にも限界があると思うと不安です。 気にしなければいい事ですが、頭からこの事を切り離そうとすればする程、不安になり、脈拍が上がります。 緊張したり、恐怖を感じたり、不安になると動悸がする事は分かっています。 心臓が口から飛び出るって表現もあるくらいですから。 でも、不安や恐怖や緊張よりも、心拍数が異常に上がる事の方が不安になってしまいます。 きっと、時間にしたらそんなに経っていないのかもしれないけれど、一度ドキドキすると治るまで長く感じ、早く治れと思えば思う程、どんどん拍車がかかる感じ。 そうすると、不安感が増える感じがします。 年齢的にも更年期に入って来ている様です。 生理前、天気気候の変化によって、不安感が大きい感じがします。 それも関係していますか? カウンセリングをすればいいのかもしれませんが、今自分で出来ることをまずしてみようと思い相談しました。

6人の医師が回答

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