知人の膝の痛みの件で相談後3名の先生方から膝関節症と思われるとのアドバイスで、温存の為に大腿四頭筋の筋力強化のやり方をYouTubeなどを見ながらハーフスクワットをはじめたそうです。
初めてまもなく短時間歩くのも辛かったのに少しずつ痛みが和らいできたそうです。
またそのご旅行で結構あるいても痛みが出なかったとの事で病院への通院も相談前は週一回のペースで通っていたのですが現在は2、3週間に一回のペースで通院してヒアルロン酸の注射を打って貰らうまでになり知人も回復傾向に向かっていると話しています。しかし自宅の草取りのため毎日1〜2時間屈んで作業をしているのですが、せっかく回復傾向になっているのに上記のような作業は控えた方が良いのではと私はかんじています。先生方から再度良いアドバイスがありましたら教えていただけないでしょうか?よろしくお願いいたします。