鬱過ごし方に該当するQ&A

こんにちは。 妊娠6カ月の時に赤ちゃんの性別が男の子だと聞いてから、ずっと気持ちが沈んでおり、前産鬱状態に陥っていることを感じます。 一度流産を経験し、その後不妊治療を半年行った上で授かった待望の子で、妊娠がわかったときは涙して喜びました。男の子でも女の子でも、健康であってくれれば！とずっと思っていたのに、どこか頭の片隅で女の子がいいと願っていたのか、男の子だとわかったときに酷いショックを受けました。それから、毎日わくわくだった妊娠生活が急に楽しくなくなってしまい、急に涙が出てくるや、不眠、食欲不振、人に会いたくない、などの症状に陥ってしまいました。自分でも、なぜここまでネガティブに反応しているのかわからず、赤ちゃんのエコーの写真を見ながらは、こんな酷い母でごめんね…と泣いてしまい、そんな自分に対して強い嫌悪感をずっと持ちながら過ごしています。こんな状態で、産まれるまでの妊娠生活や赤ちゃんが誕生してからどう乗り越えていけるのか、心から我が子を愛せるのか、不安で仕方がありません。もちろん、実際に産まれてからは可愛いくてたまらない！となるかもしれませんし、今から先のことを心配しても仕方がありません。また、世の中には子供が欲しくてもなかなか授かれず(私自身苦労したので)、贅沢な悩みであることも頭では非常によくわかっています。しかし、一日何回も自分に言い聞かせても、気持ちの部分がどうしてもついていきません。既にマタニティーブルーに入ってしまっているでしょうか？どのようなモチベーションを上げていくべきでしょうか？思い切って精神科を受診したほうがいいでしょうか？ 長文大変失礼しました。何か前向きなアドバイスがありましたら是非どうぞよろしくお願い致します。

以前もお世話になりました。 今回は別件でご質問させてください。 主人がうつで長期治療中です。 ネット上の自助グループのような形で知り合った独身女性と仲良くさせていただいているようです。 何の目的かは分かりませんが、二人で会う約束をしていたのですが、その前に私が気づき、会わないようにお願いしました。 (もう会うことはないと思いますが・・・) しかし、発覚してからもメール等でのやり取りは続いているようですが、知るすべはなく「会わない」という主人の言葉を信じるのみです。 相手の女性が対人恐怖症(異性恐怖症)だからと男女の関係にはならないと言う意味で?無害と言いくるめられました。 果たしてその障害を持った方が、ネットという不確かな世界だけで知り合った人と会うことができるでしょうか?と言う点が気になります。 私の感覚とは違うのかもしれませんが、普通のコミュニケーションに苦のない私でもネット上で知り合った人と会うことは早々出来るものではないと思います。 主人に特別な感情もしくはネットといえども信頼関係を築けたと思う場合は会えるのでしょうか? このまま見過ごしておいていいものか悩んでいます。 また、このような自助グループでのやり取りが果たして治癒過程で良い影響を及ぼすのかも疑問です。 もちろん、他のメンバーも含めて医療従事者などの野専門家がいるわけではなく、あくまで患者同士のの活動です。ので、当然ネガティブな発言も多く、それに影響されていくことがないか不安です。 ご意見お聞かせ願いますでしょうか? よろしくお願いします。

以前もここに投稿したのですが……私の兄が隣の家のすべて聞こえてくる音、声がうるさいと昨年から数回怒鳴りに行ってて、今日も夜8時半頃、隣の家の人が外で話してた声がうるさいと大きな声で怒鳴っていて、私はちょうどお風呂に入っていて急いで服を着て隣の家に行って、お詫びをしたのですが、隣の家の人は「これだと生活していけれない、私が何をした？お互い様でしょ？」と言われました。確かに隣の家の人の言うことも分かります。兄は以前、隣の家の人に「うるさい」と言いに行ったとき、相手が謝らなかったので、それ以降隣の家の家族みんなに対して敵意を持つようになってしまいました。今回で四回目です。兄は五回目になったら、何をするか分からないとまで言っています。ただ、兄は糖尿病を患っていて、本人曰く、目がほとんど見えなくなってきているのと、無職なので、病院に行くことができません。私は小さい頃から、隣の家の人の子供と同級生だったので、会ったときは話しをする機会があります。隣の家の人は「お兄ちゃん鬱の病気にかかってる」と言われました。私は兄と隣の家から聞こえてくるすべての音や声でいつ兄が隣の家の人達に悪いことをしないか、昨年の春から毎日ビクビクして、家に帰るのも憂鬱になりながら毎日を過ごしています。両親も他界していて、今は兄と二人暮らしです。前に投稿したときに目のマッサージのやり方を教えていただきましたが、私が兄に一緒にやろうと言っても結局してもらえませんでした。私はもう限界です。何か良い方法はないでしょうか？

相談したい事があります。10月に体調が凄く悪くてうつ状態で…心療内科にもともと行っていましたが…安定剤と坑うつ剤を飲んでいますが…10月の生理前からもっと体調が悪くなり生理がきたら吐き気はするし寒気がしてだるいし思考能力もなくなり…漢方薬を飲んでいたのですがなんだか効かなくなっていたのでしょうか??婦人科に行っていたのでホルモンバランスを検査してほしいと言ったらそんなものは検査出来ないと…調べて更年期外来が婦人科にあるのを知り行ってきました。血液検査結果はFSHが39.98でE2非妊婦は55でした。先生に閉経寸前と言われ2週間に一度注射と飲み薬、rパルトックスンとカリクロモンとエストリオールを処方され飲んでいます。治療を初め1ケ月半。11月は1日のうちにも体調にムラもあり頭がモヤッとしたりもあり、生理はありませんでした。今月は11日からあったのですがその前から体調がもっと優れなくてだるい、眠い、思考能力はなくなり生理がきたから少しは良くなるかと思いましたがずっと頭痛やだるさ寒気、全体の冷え性、頭がモヤッとして憂鬱の日々でした。只今、ヘルパーの学校に行っていますが1月末で学校が終わり2月から仕事も内定しています。こんな状態では仕事にも支障をきたします。1ケ月半で体調万全までいかないにしても日々過ごせる位にはなりたいのです。婦人科の薬の見直しをしてもらった方が良いのでしょうか?それともこれ以上は改善しないのでしょうか?

主人(40代)が1月下旬より食欲不振・早朝覚醒の状況になっています。お正月〜で8kg位体重も落ちています。仕事のプレッシャーが強いようです。そればかりではないとは思うのですが、週末は比較的食事も取れて疲れれば横になって昼寝もしており会話も多いように感じます。 月曜から仕事が始まるといっぱいいっぱいになってしまうようです。人不足の中でなんとか仕事をこなしているようです。毎日仕事には行けていますがなんとか一日をやり過ごしている感じで笑顔もほとんどありませんし背中もとても小さくなってしまったように思います。なにげない会話の中に「楽しいことある?」と聞くと「仕事かな。最近はテレビもおもしろくないし。」と。家族も負担に感じるようで少し前に「仕事場の近くに一人で暮らしたい。一人になりたい」とまで言い出したこともあり、それは今は心配だから出せないし家族が別々に住むのは困ると伝えました。私自身産後うつの経験があるため当初から受診を勧めておりますがなかなか本人が縦に首を振ってくれません。倒れてしまって休職とかになってしまったら会社にも迷惑がかかる上、本人も大きく自信を失ってしまう可能性もあるためなるべく早くに内科でもいいからかかってほしいと思うのですが「悪いところはないから。」の一点張りです。覇気がなくとてもつらそうな主人を毎日見ていると本当につらくてこちらも気持ちの持って行き場がありません。うまく受診に持っていける方法はないでしょうか。こちらで手配するのも強制的かと思い控えていたのですが私自身が動いて予約等を取ってみた方がよいのでしょうか。

里帰り中の経産婦でただいま38週です。 上の子（2歳）を連れて実家に里帰りしております（自宅とは飛行機の距離）。 上の子のイヤイヤ期があいまって、実母とうまくいきません。なんでこの子はこんなわがままに育ったのか、甘やかして育てたあんたが悪い、ずる賢い、わたしの娘がこんな子じゃなくてよかったわ、こんなに私は我慢して口出ししないでやってるのに、、、など心無い言葉を毎日言われるたびに、ホルモンバランスのせいか涙が出てきて、そのうちお腹が頻繁に張ってきます。胎教によくない毎日という自覚はあります。 流石に毎日言われてるからもうわかるよ、ごめんね、というと口答えだと言って、お箸を割って投げたり、奇声をあげたりもするので、そういった一つ一つにストレスを感じます。上の子にも、教育上そういう場面をみせたくありません。（2歳は、わたしに　ママ大丈夫よ　と言ってくるのも子供に気を遣わせているなと申し訳ない気持ちにもなります） 現在は臨月に入り飛行機移動も厳しいと思うのですが、正直なところは一刻も早く自宅に戻りたいです。お世話になっていることは事実なので感謝をしているものの（お金はしっかり払ってます）産後ボロボロの体で現在の状況に今後耐えられるか、鬱などにならないか心配です。生後1週間ちょっとでの飛行機移動は母体、赤ちゃん共に難しいでしょうか。 ここは産後1ヶ月耐えて、なんとか謝りながら過ごすほうがいいでしょうか。 少し精神的な話になってしまい申し訳ないですが、総合的なアドバイスをいただけましたら幸いです。よろしくお願い申し上げます。

かかりつけ医にて食道裂孔ヘルニアからの胃食道逆流症で13年間程PPI薬を服用しています。時々右脇腹に違和感が生じる為過去2〜4年前2回程造影剤CT検査をしました。その際は膵臓は指摘無し。今年も同様にて造影剤CT検査をしたところ膵臓膵体部に10ミリ白く光る箇所が有り他、転移無し。内分泌腫瘍疑いと診断されました。追加で造影剤MRIも行いましたが同様の診断でした。現在総合病院の消化器内科で一般的な精密検査中ですが初診時にドクターから膵頭十二指腸切除になると言われ合併症やその後経験談を見たら鬱になってしまいました。不自由な予後を過ごすのであれば自殺した方が良いとも考える様になっています。まだ機能性、非機能などやグレードの検査の予定も聞いてなく正確な診断はついていませんがNETの場合は通常膵癌とは違い低悪性腫瘍との位置付けとなっています。その場合局所にもよりますが核手術などの小さく切る機能温存術式を採用している病院も多々ある様です。質問ですがまだ外科医の診断もしていませんが膵体部NET腫瘍は膵頭十二指腸切除となるのでしょうか。セカンドオピニオンも受けようと思いますが違う術式の可能性もあるのでしょうか。縮小手術は再発し易いのでしょうか、毎日恐怖に怯える日々です。

32歳女性です。2歳でイヤイヤ期の娘がおり、現在夫と別居しながら離婚協議中でかなりストレスフルな日々を過ごしています。 10日（火）より口の中に耐え難い強烈な苦味を感じました。 翌日11日（水）に消化器内科を受診し、逆流性食道炎だろうの診断。タケキャブ20mgを処方され、医師に「これは凄く効く薬やから3日も飲めばよくなるで〜」と言われ、期待して服用しましたが、1週間以上経っても苦味が改善せず「強い薬が効かないのは何故だろうか。」ととても不安になりました。1週間以上ほぼずっと口内に苦味がずっとある状態は辛く、半分鬱状態でした。 辛抱たまらず本日午前中に胃カメラを受け、軽い逆流性食道炎と診断されました。薬の件も「効果は見えてないけど実は薬は効いていて、胃酸は抑制されている状態だから安心して。ストレスで胃が過敏になっているだけですよ。」と優しく説明して頂き、漢方を処方して貰いました。 良く効くはずの薬が全く効かない不安でどんどん症状が悪化していたことが分かり、一気に体の力が抜けて、苦味が殆ど取れました。 これで一安心かと思いきや、「せっかく良くなったが、また娘のことや離婚協議などのストレスが原因で苦味が再発したらどうしよう」と段々不安になり、午後からはもはや口の中が苦いか苦くないかばかり毎秒考えてしまいました。 考え込むことが引き金となってまた強烈な苦味が訪れたらどうしようと、気が狂いそうというかパニック寸前になりました。 口内の耐え難い苦味がトラウマで再発が怖いです。 あまりにメンタルが酷いので明日心療内科を受診する予定ですが、先生方のご意見もお聞かせ頂きたいです。 質問 ・考えすぎてしまわないようにしてもどうしても考えてしまいます。どんなことに気をつければ考えずに過ごせますでしょうか。 ・ストレスを溜め込まないようにするにはどうすればよいですか？

3日程、歩くのも大変でした。8月下旬より首と肩が酷くコリ、軽い目眩と頭痛、耳の閉塞感、顔を指で押した時の痛み、倦怠感、喉の痛み等があり、9月3日夜突然、左太もも外側から膝下、遅れて左臀部が痺れ出したので4日に大学病院の神経内科を受診。頭のCT、胸首腰のX線、耳鼻科眼科の受診をし、MRIの予約待ちです。4日午後から足の痺れは少し軽くなり前と同じ筋肉痛になり、今は楽になってきました。12年前に出産後、踵をつくと飛上るほどの痛みが1週間程続いたり、ドライアイ、起床時の背中の痛み、倦怠感などが有り、10年前のドックでリューマチの可能性を告げられました。現在、指の変形等はありません。よく発熱するということもありません。 6月の健康診断では上半身に比べ足の体脂肪率が高いと言われました。抗核抗体は40でした。 8月から両足の太ももの肉が急に緩んだ様に感じていました。昨年には左肩から腕が痺れたり、土踏まずが何度かつりました。ずっと倦怠感があり、疲れが取れません。 昨年、夫が、くも膜下出血から「うつ」になり、私は風邪もひけないと強いストレスを感じて過ごして来ました。次の診察時に、他の検査もお願いしたほうが良いですか?お教えください。

はじめまして。昨年5月に結婚しました。 彼とは同じ職場で出会いました。 旦那は30歳です。 結婚の半年前から一緒に住んでいて、同居暦は1年半になります。 結婚すると会社のルールでどちらかが異動でした。 結果彼が異動し、関係がギクシャクし始めました。 しかもその後、その職場で半年が経ったところで、彼は10月にまた異動になりました。 もともとセックスは多い方ではないですが、9月からの半年間は一度もありません。彼は、2度目異動以降私に全く触れなくなりました。私との会話も、一緒にいることもほとんどなくなりました。 これではいけないと思い、私からいろいろ話しかけたり、誘ったりしました。 でも「お前はいいじゃないか」「楽しそうだね」とつまらない返答ばかり。 喧嘩も増えました。 しばらくして喧嘩しないように過ごすようになりました。私は彼の悩みを解消させてあげたいと思い、自分なりにいろいろ考えました。自己主張せず、話を聞くことに徹しようともしました。でも、気分転換の為に旅行に行こうと誘っても「行く気がしない」、ご飯を作っても「食欲があまりない」、休みの日でも何をしているのかわかりません。 今までも何度も私から「あなたに愛されたい」「仲良くしたい」「もっと笑顔が見たい」と伝えています。 でも、「俺はこういう性格だ」「どうしていいのかわからない」「わかっていても行動できない」「考えさせてくれ」としか言いません。 私のこと好きか聞いても「好きだと思う」と言うのです。 彼の反応がずっとこんななので、一昨日ついに別居に踏み切りました。 親に相談したら、「うつじゃないか?」と言われました。 私は将来子供も欲しいです。 彼の、私に対する愛がなくなっただけなのでしょうか、それとも病気なのでしょうか?知りたいです。