外に出るのが怖いに該当するQ&A

以前も相談しましたが9月に子宮体がんの手術をし子宮、卵巣を摘出しました。退院後3日後術後感染症になり再度入院しました。 その際点滴されるのを忘れ私から言わないとしてもらえなかったり 食事の置き方が悪くお盆ごとこぼれそれも私の責任みたく言われなかなか床にこぼれたのを拭きにきれくれず私が拭き。個室にいて相部屋に変わる時看護師から転移されてますと言われまた実際執刀医は書類上では部長になってますが実際は違う医者がしたと聞かされました。心気づ付き、また変わった担当医者からは何も言われてなく。 医者は医者で両足先が痺れてると言っても全然とりあってくれず、心ズタズタにされずっと病院に行くのを避けてました。 今は病院に行くことが怖い状態。 手術で摘出したのを検査だし実際のステージはわかりません。 退院してからうつになり外に出るのも怖い状態になり引きこもりになってます。予約した日には病棟の婦長、外来看護士、部長医師と話を設けると言われてますが正直病院に行くことが出来ない状態です。私に心無い発言した当の看護士から直接謝罪はないみたいです。このまま手術した病院には手術の際摘出した病理検査の結果をきちんと実際病院に行って聞かないとダメですか？正直PTSD状態です。母が代わりに病院へ行くと言ってますが母は認知症なので私の辛い気持ちも伝えることは絶対無理だし4者面談しても覚えて来れないと言うか理解出来ない 他の病院に移りたいのですが病院に行かなくても情報提供書はもらうこと出来るのでしょうか？

私は昔から自分に自信がありません。何か挑戦する時も怯んでしまう性格です。誰にも愛されないと感じてしまい、パートナーからの言葉も素直に受け入れられないことがあります。また、依存しすぎてしまいます。家族やパートナーなど、誰かと連絡を取っていないと不安でパートナーが離れていくのではないかと常に思っています。そして、ネガティブ思考で相手の何気ない言動を深読みして落ち込むことが多々あります。また、自分に価値がないと感じることが多いです。他の人は色々な事を頑張っているのに私はダラダラしているだけです。 よくぼーっとしてしまい、気分が落ち込んだり、頻繁に勝手に涙が出て来てしまいます。外に出るのも怖い時があり、家を出る前に泣きそうになってしまいます。1人でどこかに行くのは震えてしまいます。また、通ったことがあるところ、喧嘩の内容、お酒を飲んだ後の記憶、考えていた事を忘れてしまうことがよくあります。そして、活字が読めません。読めるのですが頭に入ってきません。 夜眠りにつけないことも多く、朝もスッキリ起きられなくて困っています。 私はパートナーが帰ってしまうのが絶望的に悲しく、毎回帰る日を伸ばしてもらっていました。それが原因でパートナーを怒らせてしまったため距離を置き、別れるのではないかと不安になった事がありました。それ以降何していても不安で仕方ありません。 私は愛着障害や軽度の鬱を考えているのですが、普通の家庭だったと感じていますし、他の人ほど何も頑張っていない為このような精神病になる原因がありません。また、私のように何にも耐えずのんびり生きている人間が精神病になるのは恥ずかしいと感じてしまいます。 私は愛着障害や軽度の鬱を考えているのですが、この症状からどのようなことが感じられますか？長々とすみません。

お世話になります。 今日夫に対してイライラして気持ちがおさえれなくなり、大声で叫び、声をあげて泣きました。 子供が２人いるのですが、ビックリして大泣きです。 落ち着いて考えるとあのとき自分が異常に思います。 去年年末に夫と夫の両親との件で、耐えれなくなり子供を連れて実家に帰りました。 色々あって外に出るのが恐くなり、シャッターも開けれず、震えがあったりして、気持ちがとても不安定でした。 その後夫も反省したといい、夫の両親も謝罪しに来ました。 子供の事も考え、30日に帰りました。 大晦日に下の子が胃腸風邪になり、処理が大変だったり、自分もうつったり、睡眠不足が続いています。 下の子は胃腸風邪になってから、特に甘えん坊になり、しんどいのやなぁと思い、自分も調子がよくない時がまだあるのですが、出来る限りの事をしてあげています。 今日買い物に帰ってきたら、下の子が大泣きしてました。夫は『ママじゃないと無理やわ』と言って、横になっているだけでした。 『こんなに泣いとるのに何で抱っことかしてあげてへんの？』って聞くと『ママじゃないと無理やし、俺に言う前に早く自分が抱っこしてやれ』って言ってきました。 『俺を攻めるな、自分がやったればいいだけや』って言います。 私とおる時だって、下の子泣いて泣いての時あります。 でもどうしたら泣き止むか、色々試したりしてます。 そうゆう事もせず、無理の一言で大泣きしている子供をよそに、横になってテレビ見てるのが許せませんでした。 自分でもビックリするくらい、今までにないくらいの大声で叫びました。 声をあげて泣きました。 後から考えて異常かな…って思うのですが… 感情がおさえれなかった自分に不安です。 病院に行った方がいいですか？ 長くなってしまいましたが、宜しくお願いします。

当方パニック障害の診断を受け 5年ほどになります。 お薬は今まで 夜 ドグマチール50mg 1錠 夜 メイラックス1mg 0.5錠 を飲んできており症状も 安定してました。 しかし 2ヶ月ほど前から 急激に体調が悪くなり めまいやふらつき、息苦しさが 外出時に出るようになり 倒れそうになったことも多々ありまして 外に出ることが怖くなり 外に出ると体調が悪くなり 発作が起きそう、もしくは軽く起きます そのため薬を 今までと変更し 朝　ドグマチール50mg 1錠 夜　ドグマチール50mg 1錠 夜　メイラックス1mg 1錠 と増やしました。 それである程度は気持ちも落ち着き 家の近くなど短い時間であれば 外にもでれるようになったのですが やはりまだ外に出ると恐怖感や めまい、吐き気、息苦しさなど 予期不安や広場恐怖の症状があり まともに外出することごできません。 そこで診察まで少し時間があり お薬の相談をしたく 書き込ませて頂きました。 私的には薬の量は今は 増えてもいいので 元気に今まで通りの生活がおくりたいです。 そこで薬を増やすことについて アドバイスをいただきたいです。 次回の診察でも 先生に相談しますが それまでに問題なければ お薬を増やしたいです。 夜のメイラックスを飲んでから 1時間するとすごく元気になるため メイラックスをメインで朝も のんではだめか？と思いました。 またドグマチールもふやしたいです。 現状から下記に変更してみるのは どう思われますか？ 問題なければそれで様子を見たいです。 朝　ドグマチール50mg 2錠 朝　メイラックス1mg 1錠 夜　ドグマチール 2錠 夜　メイラックス1mg 1錠 このようにしたいのですが どうでしょうか。 アドバイス下さい。

中学３年になる娘をもつ母です。 中学一年の途中から不登校になり現在も完全不登校が続いています。幼い頃、一歳半健診でつまづきがあり、幼稚園入園前まで療育期間に通った経緯があります。数ヶ月前の診察ではASDの傾向があると言われており、いわゆるグレーゾーンで、コミュニケーションの苦手さと完璧主義への強いこだわりを持っています。 学校へ行けていない、理想と違う自分に自信が持てず、完璧主義ということもあり、現在気分の落ち込み、やる気の低迷、外へ出ることへの恐怖、睡眠も寝つきが悪く、悪夢を見ることも多くあり、睡眠障害だと思われます。 数ヶ月前には小児精神科に行きラメルテオンという寝つきが良くなる薬を処方され寝る前に半錠服用していますが、精神的にしんどくなる日はあまり薬も効かない様子です。 外に出るのが怖いため、私だけ薬をもらいに行っている状態です。 ＊お聞きしたいこと＊ ◎生活リズムを整えたいと思ってはいますが、うつ状態のような時にはゆっくり寝かせた方がいいのか？ ◎人が怖く外へも出たがりませんが、無理のない程度で買い物の付き添いなど、外へ出した方がいいのか？ ◎鬱状態から回復させるには親はどうすることが近道なのか？ ちなみに今では不登校も長くなり、状態も悪いため、学校へ行くことも無理にはすすめず、あくまでも子に寄り添っているつもりでいて、親子関係も悪くないです。 学校へ行けない、心配をかけている罪悪感のためか、かなり無理をしてリモートで週一の塾を受けています。そんなに辛いなら辞めてもいいと伝えても本人は辞めず受けています。 毎日学校へ行けなくてごめんね。と時には泣きながら言われます。 親も辛いですが、本人が一番辛そうなのでなんとか鬱のような状態だけでもなんとかしたいと思っております。長文読みづらくすみません。 ご回答よろしくお願いします。

いつもお世話になっています。 生後4カ月になる娘の予防接種ですが、毎回とても神経質になってしまいます。 次回、ヒブと肺炎球菌（3回目）の予定です。 1.風邪気味のときは予防接種しても抗体がつきにくくなるというのは本当ですか？ 明らかな発熱や下痢などの症状がなくても、実は風邪気味だったりして気付かずに予防接種してしまった場合、抗体はつきにくくなってしまいますか？ そのことが心配で、予防接種の前の1週間程は熱をこまめに計り、少しでも高いとビクビクしてしまったり、外に出るのも怖くて家にこもっています。 2.風邪気味の家族（発熱はなく、少し咳と鼻水が出る程度）が娘と関わって過ごしていた場合、娘に明らかな風邪症状がなければ、予防接種を受けてもきちんと抗体はつきますか？風邪気味の家族に触られるのが怖いです。 3.予防接種の前に、お医者さんが胸の音を聞いたり、喉を見たりしてくださいますが、その際、全身に発疹がないか、など、全身の様子は見ていないように思うのですが、自己申告しないといけないのかな？と思い、毎回受ける前は赤いところがないか、など細かく見てしまいます。 手足口病など、見落としてしまっていて、予防接種してしまったら、抗体がつきにくくなるのではと怖いです。 お医者さんが接種前に見て、大丈夫と判断すれば、受けても大丈夫ですよね？ 4.貧血気味と言われているため、今度血液検査をします。その、2日後にBCGの集団接種があるのですが、大丈夫でしょうか？ とにかく、予防接種について神経質になりすぎていてしんどいです。 強迫神経症と言われたことがありますので、その傾向でしょうか？ せっかくの子育て、楽しめずに心配ばかりで娘に申し訳ないです。 これからの子育て、頑張っていきたいので、どうかご回答よろしくお願いします。

生後3ヶ月になる息子がいます。 夜お風呂に入ったあと（大体20時か21時頃）からスワドルを着用し、昼過ぎまで着ています。 その間のミルク授乳はスワドル着用のまましています。 元々モロー反射が多い？すごい？子で、スワドルを着せるようになるまでは、なかなか寝付かない上にギャン泣きの嵐で産後うつになっていました。 そこで藁にもすがる思いで生後2週間あたり頃にスワドルを試したところ、よく寝てくれるようになりました。 そこから今までスワドルはなくてはならないものになっています。 着せるとよく寝てくれるので日々着せていますが、やはり成長・発達には良くないのでしょうか？ 生後3ヶ月の今もスワドルを脱がすとグズリます。 なので、どうしても長く着せてしまいがちになってしまいます。 夜から昼、長いと15時くらいまで着せる毎日ですが辞めた方がよいのでしょうか？ また、スワドルを着せ続けると何によくないのかも解説いただければ嬉しいです。 スワドルを着続けてる間はすぐに寝てくれるので、ミルクをあげて寝かせるというのを脱がせるまで繰り返し、起きるのは夕方少し前くらいです。そしてそこから、21時頃に寝かすまでがふれあいの時間になっていますが、これだとふれあい不足で愛情形成に問題が出てきますでしょうか？ まだ首がすわっていなくて、2人で外に出るのが怖く1日中家にいます。（窓際で日向ぼっこは適度にしていますが…） 外には出ない、スワドルで昼過ぎまで寝かしてるという自分の育て方がよくない気がしてきていますが、また産後うつのように戻りたくないという思いから変えられていません。 やはり、 ・スワドルを長い時間着せ続けること ・大半を寝かせていてふれあいの時間が少ないこと（15:00〜21:00あたりでふれあっている） ・おさんぽすら行っていないこと は、問題ありでしょうか？ 乱文失礼しました。

私は18の時に心因性頻尿になり33の現在も治りません。職場では理由を話して毎日15分のミーティングも辛くて免除してもらってる為、陰で色々言われたりもしています。他にも電車が停まったらどうしょう、バスが渋滞にハマったらどうしよう、とか考えてしまい自転車や、歩いて出かけた りするようになったのですが、途中トイレ行きたくなったらどうしようと、トイレ借りれるお店がなかったらどうしよう思ってしまった為、外に出るのも怖くなりました。どんどん行動範囲がせばまり、もう一生治らないのかもと思うと毎日辛いです。 以前は泌尿器科でリーゼを貰ってましたが、なんか楽な気がするって感じはするけど、トイレの事ばかり考えてしまうのは変わらずです。 水分控えるとか、生理用品を身につけるとか、お腹温めるとか、事情を話してトイレ行きやすい環境を作ったりもしてますが、治りません。 現在は、電車に乗るのが嫌で何年も前に病院にも行かなくなりました。 ほんとに普通に仕事したり、家にいるときは全く症状が出ません。トイレ行きたくなっても気にならず普通に1時間とか我慢できる程です。 6時間も10時間も尿意を感じない事もあります。 でも会議とか絶対トイレ行けない状況だと、尿が出ないと分かってても10分も持ちません。動悸、汗、尿が漏れそうな感覚になり足に力が入らなくなります。心因性なものだ！と思いこもうとしてますが、本当にトイレに行きたい方だったら、どうしよう。とパニックになってしまいます。もちろんテーマパークやイベントにも行けず、友達と遊ぶにも申し訳なくて（友達の車にも乗れない）、友達とも距離をとるようになりました。本当に辛いです。 10年以上治らなかったので、私は一生このまま治る事はないのでしょうか？ 本気で治したいです。何科を受診するべきなのでしょうか？？

はじめまして。現在、人生において最も体が不調を感じているのでご相談させてください。 10年くらい昔から、過去の自分の嫌な思い出を思い出して急に泣き出したり、何も手につかなくなる事がよくありました。同時に今後の事を考えるのも嫌で、そういう事を考え込む度に夜なかなか眠りにつけなくなったり、やっと眠れたと思ってもすぐに目が覚めてしまうという事を繰り返していました。 そして、自分が最も嫌だった事が過食です。 不安な気持ちを打ち消すためとんでもない量を食べるので体重が100kgまで増えてしまいました。 それから、健康のためにも体重を落とそうとダイエットを続ける事でおよそ半分まで体重を減らしていきました。 その時は、昔を思い出して泣くこともありましたが頻度が減っていたと思います。 ですが最近になり、またメンタルの面が悪化しここ2年間ほどで体重がほぼ戻ってしまいました。それからというもの、自分への失望感でいっぱいです。 10年前の方が、鬱状態からポジティブな状態に切り替わるのは早かったと思います。 現在は鬱状態になると長期間抜け出せません。 太ったせいか、家から外に出る事も怖くなりました。ちょっと庭に出た時に誰かの声が聞こえただけで心臓がバクバクし、そそくさと隠れてしまいます。(その行為がもう情け無いです) 現在はベッドに入っても朝方まで眠れず、その後2時間おきに目が覚めたり、また眠ったりを繰り返します。 私は皮膚の疾患が数種類あったり、すぐに頭痛を起こしたり体調を崩すため自宅で出来る仕事をしています。が、ここ数ヶ月はその仕事すら手につかないほどの虚無感をただ感じています。 こちらは一度、メンタルクリニックに相談に行った方がいいのでしょうか？ 長くなり本当に申し訳ございません、どうぞよろしくお願い致します。

強迫性障害の不潔恐怖を患っており、4ヶ月ほど前から心療内科に通いレクサプロ20ミリを服用しております。 タイトルの通り、不潔恐怖が酷く精神的に参っています。 汚いと思うもの（人の排泄物や地面、トイレのあと手を洗わない人が触ったもの等。特に男性は不潔なイメージが強く嫌悪感が強いです）に触れてしまったり、同じ空間にいること（電車やバス等）、触れたと感じてしまうとパニックになり取り乱して泣いてしまいます。 先日、男性が外で用を足している場面に遭遇してしまいました。 慌てて逃げたのですが、次の日にうっかりその場所を通ってしまいました。 体中に排泄物がついたような気持ちになり、その時の持ち物や洋服、乗っていた自転車も全て触れなくなりました。 外に出るのが怖くなり（排泄物の成分が飛んでくる気がするので）仕事にもいけなくなりました。 実際菌が飛んできたり、排泄物の成分が移ることはあるのでしょうか。 病気になるか否かではなく、自分や自分の持ち物が菌や排泄物で汚染されることがたまらなく恐怖で嫌なのです。 また別の日、外でコンクリの地面に転んで倒れました。 その際に着ていた洋服や鞄、スマホやお財布も地面にべったりついてしまいました。 外で用を足している人を見てしまったこともあり、地面につく＝排泄物がついた、菌がついたと考えてしまいます。 これも実際どの程度菌や汚染物が付着しているものなのでしょうか。 除菌するにも程度が分からず、アルコールスプレーで水浸しにしてしまいます。 また、地面についたものを触った手で他のものを触ったら、その触ったものにも地面と同じ汚染物が付着しますか？ どんどん菌や排泄物が広がっていき怖くてたまりません。　 自分や自分の持ち物が汚染されていくのがとても辛いです。 専門家として医師の方の医学的見解をお聞きしたいです。