3ヶ月前、手の専門医に受診したところ、ドケルバン病と言われました。
しかし、最近は、手首を下に動かしてもさほど痛くはなく、
親指と人差し指の延長のところが時々痛く、CM関節症かな?と思っていますが・・
夜中に少しでも親指を動かすと、そこの所がずきんと傷みます。
朝も痛みます。
しかし、日中はそこまで痛くはありません。生活するのに支障はありません。
そこで質問です。
夜中~朝は手を動かさないからだと思いますが、血の循環が悪いせいでしょか?
夜中に起きたりするときに、手をぶらぶらふったりしたりグーパーするのは効果的ですか?
血行をよくするために、夜中に目がさめた時、簡単にできる事をしたいのですが、どんなことがありますか?
CM関節症だった場合、どこをマッサージしたらいいですか?
よろしくお願いいたします