過去の質問を見て、自分も心療内科を受診すべきかどうか、悩んでいます。
数ヶ月前から、奥歯の痛みが激しくて歯科でマウスピースを作成してもらい、使っています。それでも痛みが出ることがあるので、一番奥だけマウスピースをカットしてもらい、痛みの出る歯に当たりにくいようにしてもらったりもしていますが、くいしばりで目が覚めたり、肩こりしたり、第一に、朝に｢良く寝た｣と感じることがなく、何だか体が疲れたままです。
夜は、子どもの夜泣きがあったり、布団を掛けなきゃと目が覚めるのが何度かあります。子育てで、疲れているような気もしますが、それがストレスなのか分かりません。くいしばりそのものをなくすには、精神的にリラックスしていないといけないのでしょうか。全くリラックスしていないと言うことも無いような気もします。
疲れやｲﾗｲﾗを感じることは、それがストレスを感じていると言うことなのでしょうか。ストレスストレスと、よく耳にしますが、ストレスとは何なんでしょうか。
長文ですみません。ご回答よろしくお願いします。
