Hba1c5.4に該当するQ&A

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高齢者糖尿病予備軍の食事はどうすればいいですか?

person 70代以上/女性 - 解決済み

74歳母(痩せづらい体質で、こってりしたものを食べていないのに152cm60kg)ですが、いずれも食後2〜3時間の血液検査で 12月:HbA1cの値が6.4 1月:血糖値94、HbA1cが5.9 2月:血糖値111、HbA1cが6.3 4月:血糖値112、HbA1cが5.4(一ヶ月ほど食後30分後に30分ほどの高齢者向け有酸素運動、筋トレ、ストレッチをする他、高齢者は糖質制限をしてはいけないとは知らずに制限食を食べさせてしまいました…) です。 1. 糖尿病食のレシピを調べると糖質制限食しか出てこないのですが、高齢者の場合はゆるい糖質制限レシピもやめたほうがいいですか? 料理に使う砂糖やみりんの量を減らしてフラクトオリゴ糖に置き換えたり、白米にもち麦を混ぜたりなどの対策も不要でしょうか。 2. 現在魚を食べる頻度を一日二食に増やし、トマトや玉ねぎときのこを多く摂り、菓子を食べる頻度を減らし間食にはナッツ、食事は野菜から食べるというふうにしていますが、何か他にもできることはあるでしょうか。 3. 個人差はあるでしょうが、上記の対策や食後の運動を続けていれば糖尿病に移行せずに済む可能性はあるでしょうか。 よろしくお願い致します。

3人の医師が回答

HbA1cについて

person 30代/女性 - 解決済み

33歳女性、身長160cm、体重51kgです。 今でこそ、この体重ですが、約2年前までは62kgほどの体重でした。 ここ数年の職場の健康診断では、28と29歳でHbA1cが5.4、30歳は5.5、31歳で5.6となり、少しずつ増加傾向でしたが、表示された基準値内であり、指摘もなかったため、あまり気にしていませんでした。 32歳では、31歳の時より体重が8kg落ちたにも関わらず数値は5.6のまま。その後も体重減少が続き、現在の体重になりました。 体重減少の理由が思いあたらず、その時になってようやく糖尿病かも?と思い始め、色々インターネットで調べるうちにHbA1cが5.6でも十分高く、糖尿病予備軍との記載があり、非常に怖くなりました。 そこで、近所の内科で検査してもらったところ、HbA1cは5.4に落ちていました。血糖値は問題なく、糖尿病ではないよと言われました。 しかしながら、疑問があり、不安が拭えません。 糖尿病では体重コントロールが大事と聞きましたが、体重が8kg減っても数値が変わらず、さらに減って、ようやく0.2しか下がらないのはおかしくないですか?30歳台の平均は5.2ともネットに書いてあるし、できればそのくらいに落としたいのですが、更に何をすれば良いのでしょうか? カロリー制限?糖質制限?更なる減量? ただ、体質的にコレステロール値が高めで内服をしているため、脂質が増える糖質制限はあまりしたくはありません。 このままでは、糖尿病になってしまうのでしょうか。

5人の医師が回答

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