行動認知療法に該当するQ&A

10歳の娘についてです。 ６月頃、宿題がなかなか終わらず消しては書いてや何回もプリントを折ったり、着替えが遅くなるやドライヤーの時間が長くるなど少しおかしな様子が見られました。おかしいなと思い、病院を受診したところ強迫性障害と診断されました。受診待ちをして９月から児童精神科に通院しています。 今は週に1〜２日程度しか学校へ行けてません。 頭に浮かぶ考えがループすると言い、毎日のように泣いてます。 先週からデプロメール1日100ミリ服用しています。 認知行動療法という治療などネットで見たのですが、病院へ行くと診察だけでカウンセリング等ありません。 このまま様子を見てゆっくり構えてたらいいのか心配になり相談してみました。

知人の瘡蓋が手に触れ、血が付いたんじゃないかと不安だと、先日相談させてもらった続きです。 仕事をしながら、何とか１週間経ちましたが、まだ悩んでいます。 瘡蓋が触れて、その後手を洗うまでに財布を触りました。我慢しようと使う→やっぱり気持ち悪いと１週間経ち今日捨てました。情けなくて、申し訳なくてたまりません。認知行動療法をしてくれる病院を探していますが、田舎なので近くにはありません。 財布の悩みがなくなったら、次は、その財布でお買い物した冷蔵庫の中身に触れるのが怖くなり始めました。 強迫観念の断ち切り方として、 「血なんてどうでもいい」が頭がスッと軽くなるんですが、大丈夫でしょうか？ 大袈裟ですが、他人の血と共存していかなければ仕方ない、と割り切っても構わないでしょうか？ 支離滅裂ですみません。 よろしくお願いいたします。

私は物心ついた時から自分に自信がなく、自己肯定感が低いです。学生時代によく言われたのが「もっと自信を持って」という言葉でした。 それが手伝ってか、大人になり適応障害や軽度うつを発症しました。 最近、仕事が上手くいかなかったりSNSでキラキラした人を見て「自分はダメだ」、「もう自分をやめたい」を思うようになってしまいました。 このままではマズ後思ってろ本やネットでさまざまな対処法を見て実践しようとしても、「どうせ自分を騙しているだけだ」と考えてしまい上手くいきません。 特に認知行動療法は肌に合わず、「どうせ」、「誤魔化しだ」と考えてしまう。 そこで疑問に思ったのですが、自己肯定感や自信が低くなってしまう病気はあるのでしょうか？ どうにか治したいと考えています。よろしくお願いします。

3度目の復職を果たしたが、事務所で座っている事が、苦痛になり、抑うつ状態に逆戻りしてしまい、又、休むようになり、4度目の休職となりました。 予期不安と抑うつ、自分には、もう何一つ出来ないように思えてきてしまい、得意のパソコンも手が震えてきてしまい、仕事にならなくなり、休職となりました。 様々な、薬と認知行動療法も木っ端微塵となってしまいます。 何でこれ程、心が拗れてしまったのかと涙出てきます。 治らない、治らないと心の中で叫んでいます。 外出するのも億劫になり、家の中で、焦燥感と不安に苛まれています。 散歩も外出も出来ず、腹だけが出っ張るだけのくだらない人間になってしまいまいした。 退職も考えていますが、年齢が年齢だけに悩んでいます。

32歳の既婚、子供なしです。 今回窃視症、性嗜好障害の疑いがあり、各方面に全てを打ち明け、病院にも通院が決まりました。 病院からはストレスの発散の仕方が良くない方へ常態化していると言われ過去にも常習的に万引き等がありました。 妻も悲しんでおり、離婚を切り出されています。妻の事は愛しているのですが今後子供ができた時や色々な場面で迷惑、悲しませる事態になると思いますので離婚に合意しようと考えていますが非常に辛いです。 病院での認知行動療法を定期的に受けていますが他に何かできる事は無いかと考えています。 妻はひとまず治療や私の罪滅ぼしに付き合ってくれていますが自分がどうすれば良いのか正直整理がつきません。

12歳の娘ですが、学校でクラスメイトと話す時や人前での発表などが緊張するみたいで、声が出づらいみたいです。又質問されたりしてもうまく答える事ができないみたいです。 仲の良い友達がクラスに一人いてその子とは普通に話せますが、ほとんど学校にこないため学校では誰とも話せずに帰ってくることがあります。 このような症状は社交不安障害でしょうか?2月から市販の桂枝かりゅうこつぼれいとうを飲み始めましたが、効果は感じられません。大学の心理センターで院生からのカウンセリングも受けています。 認知行動療法が効果があるのではと思い、聞いてみましたが、今の状態では本人に負担がかかるからおすすめできないと言われました。 社交不安障害の場合、子供でも服用できて効果のあるお薬はありますでしょうか? また、どのように治療していくのですか?よろしくお願いいたします。

何度もご相談申し上げている者です。 昨日、３歳０カ月、グレーゾーン（自閉症・知的障害の疑い）の息子の発達検査があり、以下のような結果をいただきました。 新盤K式発達検査　 昨日の　「３歳０カ月（36カ月）時点の検査」　発達指数　94～100 　運動・姿勢　36カ月 　認知・適応　33カ月（最低でも33カ月、おそらく36カ月） 　言語・社会　33カ月（最低でも33カ月、おそらく36カ月） 11ヶ月前の「2歳1ヶ月（25カ月）時点の検査」発達指数　63 運動・姿勢　18ヶ月 認知・適応　18カ月 言語・社会　11ヶ月 11ヶ月間での成長 運動・姿勢　18カ月の成長 認知・適応　15～18カ月の成長 言語・社会　22～25カ月の成長 11ヶ月で大きな成長を遂げました。検査員も驚くほどの成長でした。自閉症の疑いについても、「ほとんどないと言っていいでしょう」と言われました。集団行動は、苦手ですが、「今後集団行動をできるようになっていくはずです」と言っていただきました。 この11ヶ月、アスクドクターの先生にご相談させていただき、また感覚統合等の療育をすすめ、知人の臨床心理士・作業療法士から療育のアドバイスをいただき、また、息子への発達のかかわりも、「遊び」を通して楽しむことを意識しながら進めてきました。 「障害を持っている」という前提でかかわっていたので、正直、いい意味でこのような結果は予想しておりませんでした。子供の成長は予測できないと言われていますがこれだけ成長するということは医学的（？）に考えられることなのでしょうか？息子の成長に検査員の方も驚いておりました。

東日本大震災由来で10年以上の不眠症と鬱病の治療をしています。ここ5年以内でアルコール依存症も併発し、入院治療を経て2年間禁酒も続けています。 就労支援を使って就職し、パートの仕事を1年ほど続けているのですが、ここ最近鬱の症状が悪化しているのか、不安感と恐怖心、幻聴等の症状が続いています。 現在月に1回、依存症の病院に通院しているのですが、処方薬のイフェクサーSRと、不眠症の薬デエビゴの処方が変わらず、良くはならず悪化していく状態が今年に入ってから続いています。 認知行動療法、市販薬を使った緩和、自身で行える範囲の行動はやったつもりなんですが、不安感と恐怖心は日増しに増える一方で、職場にも迷惑をかけてしまっています。 この症状に関して、依存症の病院ではなくセカンドオピニオンを作るべきか、または何がしかの診察・診断を受けるべきか、悶々と悩んでいます。 お医者様の観点から、助言をいただけますと幸いです。どうぞよろしくお願い致します。

パニック発作、不安による身体症状、食事時の緊張、落ち込みなどで、半年間、リーゼを一日1錠。 夕方〜夜に症状が強くなることが多く、夜リーゼ5mgを1錠飲むと、しっかり寝れて翌日も体が軽いです。 予期不安や、めまい、吐き気などの症状もでることから、外出は週末のみで、普段一人の時はなかなか動けず、横になっていることが多いです。 怖い夢で熟睡できなかったり、のどが詰まっているような感覚から食事量がすごく少なく体重が減少し、現在BMI15.5です。 受診している医師に、リーゼを断薬して認知行動療法で治すように言われ、リーゼを飲まないようにしてはいますが、よい状態からの断薬ではないため、最高4日は飲まないでなんとかやれますが、断薬試みて3週目、リーゼを飲むか飲まないかにとらわれてしまって、完全には断薬できません。 最近は、不安はだいぶコントロールできるようになってきた分、吐き気など身体症状が強くなり、リーゼ以外に何かに頼りたい気持ちもあります。 つらくても耐えて乗り越えて、完全にリーゼを断薬していけば、だんだん楽になっていくものでしょうか？ 医師には、セディールや半夏厚朴湯へ置き換えてからの断薬を希望しましたが、必要ないと言われ、そのままリーゼを断薬するようにとのことでしたが、リーゼの離脱症状とは違いますでしょうか？ 以前のように、リーゼを飲まなくても、しっかり食べれて、不安なく過ごせるようになるには、やはり自分で認知行動するしかないですか？

　昨年から、少しでも外出をした際には、帰宅後真っ先にシャワーを浴びるようにしていました。 　そこまでは苦ではなかったのですが…。 　第3波が過ぎてから、後々、多数の感染者報告が挙がる地域に引越しまして、第4波・第5波と帰宅後の行動を過剰なものにしすぎました。 　帰宅後の行動といたしましては、以下に第3波以前に行っていた行動と、第4波以降に追加した行動を列挙します。 (第3波以前) ・シャワー ・衣服の洗濯 ・スマホをアルコール消毒 (第4波以降に追加) ・お風呂までの動線にある室内ドアノブ・照明スイッチをアルコール消毒 ・外出後の洗濯物を洗濯機に取り入れた後に、洗濯機の入れ口部分や、蓋をアルコール消毒 ・玄関からお風呂に入るまでに歩いた床をアルコール消毒 　→外出用の靴と、ゴミ捨て用のスリッパを分けていますが両者共に一度外に出た後に、同様の処置をしています。 　月のアルコール消毒液の出費もかさんでしまうことや、精神的に疲れてきて、あまり外にも出たくなってきてしまいまして...。 　とはいえ、一度あげてしまった、自身が安心できると思う基準を独断で落とすことや、暴露療法によって自身で認知を正す勇気も持ち合わせておらず、こうして専門家の方々が集う場所に相談しにきました。 　上述いたしました、私が今現在とっている帰宅後の行動の中で、今後も続けるべきものと、執拗にしなくても問題ない行動を教えていただきたいです。 　助けを乞う身として、大変厚かましいですが…私自身、結構な頑固者でして、問題のない行動を教えていただけたとしても、その理由が分からなければ恐らく行動に移すことが難しいと思いますので、ご負担にならない範囲で十分ですので、その理由も教えていただければ幸いです。 ご専門の先生方、どうかご回答の程、よろしくお願いいたします。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】