ストレス痩せたに該当するQ&A

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毎年この時期に具合が悪くなります。

person 20代/男性 -

知り合いの事なんですが、元々ストレスに弱く中学校のときに苛めから胃潰瘍になり高卒で就職したものの上司から苛めにあいストレスで胃をまたやられてしまいました。その後も専門学校に行ったのですが、毎年この時期(4月から10月まで)になると食欲が無くなり食べても消化不良であまり食べれなくなります。そして痩せていきます。今の職場でも上司に嫌な事を言われたり、棒でお尻を叩かれたりといやな目にあってます。仕事も彼だけ朝早く出勤しなければ仕事が全て狂う程の事で、毎日プレッシャーでストレスは溜まる一方です。転職したくても田舎で職がありません。将来的にはお金を貯めて実家を出て行くつもりです。ですがそれまで体がもつか心配です。この時期は温度差も激しく体調もおかしくなってきています。夕食もご飯茶碗4分の1とかほとんど食べてません。日に日に痩せていきます。まだ若いのに毎日だるく仕事が終わると横にならなければいけないほどです。彼は体質的に夏にも弱く(益々食欲がなくなります)心配です。川崎病で睡眠障害、1日に1回心臓に強い差込有り、虚弱体質です。鬱傾向にあるのでしょうか?お答え宜しくお願いします。

1人の医師が回答

ダイエットのストレス

person 20代/女性 - 解決済み

在宅ワークで太ってしまい、去年の12月から有酸素運動+食事制限のダイエットを始めました。 3月現在、身長160センチ、体重はマイナス5キロの減量に成功して48キロです。手持ちの体組計では体脂肪率23%です。 先月までは1日の摂取カロリーを1200〜1400を目安にし、特に苦痛は感じませんでした。 現在、食欲が抑えられず一日平均1400〜1500カロリー食べてしまっています。一方で、糖質にも少し気を遣っていて、1日140g程度に抑えています。タンパク質は毎日70g以上です。痩せるだけでは意味がないと思い、最近では筋トレを始めました。 今悩んでいるのは以下のことです。 ・もうちょっと痩せたいけど、3月に入ってから痩せない、停滞期? ・停滞期に入ってからストレスが尋常じゃなく、常に食べ物のこと(主に甘いもの)を考えてしまう ・上記のストレスにより、2回ほど、チートデーと言い訳してドカ食いしました ・上記2回のドカ食いの幸福感が忘れられず、ますます食べ物に執着 ・食べ物ことを考えているけどカロリーオーバーになるのが怖い、食べ物のことを考えると頭痛がする、でも考えるのをやめられない ・ストレスのせいか、免疫力のせいか、口唇ヘルペスができた ・5年以上低容量ピルを服用しているが、今月初めて消退出血が起きなかった(妊娠の身に覚えはゼロなのに、なんで?) ・お通じが硬く、マグネシウムを飲まないと出せない 今何をすべきなのかわかりません…少なくとも元の体重に戻るのだけは嫌です。仕事中も食べ物のことを考えてイライラしたり、勉強にも最近集中できません。 このイライラやストレスから抜け出すにはどうすれば良いですか?いま、文章を打っていても頭痛がして辛いです。 まとまりのない文章になってしまいすみません

3人の医師が回答

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