パニック障害運動に該当するQ&A

ここ５日ほど、まともに眠れていません。 一日の睡眠時間が２時間あればいい方です。 うとうとすると激しい動悸、脈が乱れる、混乱、腹部の不快感、げっぷが止まらないといった発作的な症状に襲われて泣き叫ぶように起きます。 パニック障害・解離性同一性障害があり、病院で処方された薬を飲んでいるのですがこの５日間は全く薬が効かなくなり困り果てています。 やっと眠れても10分～30分ほどで叫びながら飛び起きる感じです。腕や足、腹部、首、顔などさまざまな場所の筋肉がびくびく動いて不快です。 昼夜を問わずぼんやりしていて、何もできません。常に恐怖感と不安感に支配されていて、だんだんと眠れないことにいらいらしてきて、解離から来る症状(人格交代、声がするなど)を制御できなくなってきました。 アイマスク、マッサージ、食事や入浴方法の改善、決まった時間に日光を浴びる、決まった時間に消灯する、リラックスできる音楽、アロマ、軽い運動をする、など、薬を飲むこと以外で出来ることは試しましたが全く眠れなくなる一方です。 とにかく苦しくて辛いです。かかりつけの精神科を予約していますが、その日まで我慢するしかないことがしんどいです。 どうしたら楽になれますか。 眠りたいです。

15年前からずっと自律神経失調症のようになり、パニック障害にもなり、子宮体癌から9年が経ち、更年期障害があり、今はまだ軽くはなりましたが動悸が寝起きによくあり 深呼吸したらおさまります。その度に怖くて心電図や心エコーなどしますが問題ありません。ついこの前も心電図しました。というのも運動したり庭作業すると期外収縮したりすぐに息が上がったりしますし、胸が夜中ズーんズーンと痛みだしたり、 先ほども隣部屋に行き戻ってきたら 左胸あたりがズーンズーンと5.6回あってこれは何か胸が悪いのかな？ と怖くなりましたがおさまりました その度に翌日病院へ行き心電図などしますが綺麗な標本のような波形と言われます。若干肥満でもあるため 定期的に血管年齢などもしていただきます。今のところとりあえずは異常はないです。が、ストレスは常にあります。膀胱炎も血尿など繰り返します。とにかく何かあればすぐに病院へ行きます。これから夜中に何かあったら怖いなと思いますが 大丈夫でしょうか？心エコーは今年4月にしました！レントゲンもしました！異常なしです！ あと、15年間、背中痛、肩こり、首こり、毎日痛いです！ 宜しくお願い致します。。

コーヒーを飲まなくなってから、少し過呼吸がましになったような気がするんですが、やはり関係あるんでしょうか？ ネットで軽く調べたら過呼吸持ちはコーヒーは余り飲まない方がいいみたいな事を書いてあったんで。 自分は不安障害と言われていて、それが自立神経失調性なのかパニック障害なのかよく解りません。 それといつも肩甲骨が凝っているときによく過呼吸を起こすような気がします。 やはり関係ありますか？ 起きてる時より横になって寝ようとする時によく過呼吸が起こります。 完全に寝てしまえば苦しい事は全くないんでやはり過呼吸と考えた方がいいですかね？ 循環器科で肺のレントゲンと心電図だけはしましたが異常なしでした。 肩甲骨のストレッチをすると呼吸が楽になるような気がします。 根本的に治すにはストレスや運動などをする事だと思いますが、調べてみたら体の歪みも関係ありそうみたいで、自分は猫背で肩の高さが微妙に違います。 整体に通った方がいいんでしょうか？ 根本的に治して行くにはどうしたらいいでしょうか？ 今は発作が起きそうな時は薬とストレッチで抑えていますが、なかなか治りません。 質問多いですが宜しくお願いします。

コロナ流行をきっかけに疫病恐怖症になり、1日中ほとんどの時間、自分の身体の症状について不安になっています。そんな中で、急な不安感に襲われる時間帯があります。寝起き、ご飯後、運動している時、夕方、寝る前です。いつも決まった時間に不安感に襲われます。例えば、8時に起きれば15時ごろに不安になり、10時に起きれば17時になるというようにサイクルが決まっている感じがします。不安感と一緒に、軽い動悸や火照りがあります。パニック障害のように、理由もなく不安になってどうかなりそうというより、不安に感じていることがあるタイミングで急激に強くなり襲ってくる感じです。今年に入ってから、かなり不規則な生活をしていました。昼の15時に起きて、朝の7時に寝るみたいなことの繰り返しでした。質問ですが、不安障害というのはずっと不安が続くこと以外に、ある時、タイミングや状況で急に不安感に襲われるようなこともよくあるのでしょうか？ただ単に生活リズムがおかしくてサイクルが狂い自律神経の切り替わりがおかしくなっていたり、ホルモンバランスがおかしくなっているのでしょうか？

38歳の２児の母です(5歳、2歳) 上の子の妊娠中、出産後も度々ですが、手足にしびれがあります。妊娠中に血液検査なども異常なし、少し前にも循環器科にかかり、心電図や血液検査では異常ありませんでした。最近、またしびれが気になります。安静時に布団の中で感じる事が多いです。特に朝起きたときや、夜中に目が覚めたときです。ここ最近、耳鳴りや耳のつまりも感じ、耳鼻科にかかり、もともとアレルギー性鼻炎で鼻詰まりもひどく、今現在治療中です。 お正月の帰省時に、20年ぶりの２回目の高速道路運転で、とても緊張状態で運転していた為か、もともと、苦手なトンネル運転で、しびれが酷く、動機もしてどこか吸い込まれそうなパニックになりながら、どうにかパーキングまで、たどりついた経緯かあります。これは、パニック障害だったのでしょうか？そこから、不安感がまし、普通の道路運転でも、たまに緊張してしまいます。 最近の、しびれ、耳鳴り、たまに動機や不安感など、心療内科を受診した方がいいでしょうか？病院が苦手で行きたくないです。産婦人科や、脳神経外科も苦手ですが、病院を受診した方がいいのか悩んでいます。夜になると、くよくよ考えてしまいますが、友人と話したり、子供達の笑顔をみると、毎日は楽しいです。 子育てで、イライラすることも多いので更年期障害でしょうか？運動不足で、五年前に比べると、八キロぐらい増えています。

自律神経失調症による体調不良により悩まされてます。 年々悪化していて、首肩の凝り、内臓機能の不調、不安障害やパニック障害、睡眠障害を引き起こしていて、日々どこかが辛く内科や心療内科なども随時通っています。マッサージや運動などは頻繁にしています。 今思うと中3〜現在までに4回埋没法による一重からの二重整形を行っていて(脱糸なし)、それも自律神経失調症の原因ではないかと思っています。 主治医に『よく3回までと聞くのですが大丈夫ですか？』と4回目の施術の相談をしたところ『留めるところが少なくなってくるからなんだけど、だけど大丈夫だよ』と言われました。 ちなみに施術前から眉の上の筋肉がもりっと出ます。 常に目の奥がズーンと重くて、首の付け根がカチカチです。 気持ちで病むことは少なく、体の不調からの不安が大きいです。 ここ２年で症状の悪化がひどく、このままだと、日常生活が送れないかもと思い相談させていただきました。 まずはどこで検査していただくのがよいのでしょうか？ 瞼に詳しい病院なのか、眼科も併用してる整形外科なのか、それとも神経内科なのか、、何からしたらいいのかわからず困っています。 何も気にせず日常生活が送れるようになりたいです。 どうか解決に向かう方法を教えていただけないでしょうか？ よろしくお願いします。 (仕事柄、二重であることはやめれず切開法も念頭に置いてます。)

３ヶ月以上咳が止まらず病院を変えて逆流性食道炎とわかり今タケキャプという薬を服用してかなり良くなりましたが６月中旬頃から不安症　自律神経失調症　パニック障害　コロナ鬱　どれが当てはまる病状がわかりませんがコロナじゃないかと疑いはじめて動悸や呼吸の乱れてひどい時は号泣したり体温計を一時間起きに計るようになりました。肺のレントゲンや胸の触診血液検査PCR検査は８月３日に受けて陰性でした。これまで一度も発熱がなかったので先生は自分の安心の為に受けたら気分も落ち着くだろうと言われましたが次から次へと不安材料が増えてしまい一つ一つ出てきて先生と相談しながら診察の途中ですが朝体温は平熱ですが日中トレーニングしてから自宅でシャワーをして30分～一時間後や15:00頃にクーラーの入った部屋でうたた寝の後に体温を計ると37℃～37.3℃になってしまう時があってその時はパニックになって泣きわめいてしまい呼吸困難になります。症状は15:00～19:00台に多くコロナになったかと毎回パニックになります。主治医の先生に聞きましたがわからないと言われました。私は運動指導者なのでトレーニングはよくします。筋肉痛はつねにあります。何か身体の中で異常があるのでしょうか？一つでも不安を解決して仕事に打ち込みたいのです。何かアドバイス等有れば教えてください。

普段の仕事は日中デスクワークです。 運動不足だと自覚しています。運動といえば、自宅から最寄駅まで片道約１０分足らずを自転車。あとは１時間電車に揺られます。(ほぼ寝ています) 仕事はストレスが多く、その為に、昨年の春と秋にパニック障害を繰り返し、今は月１の通院と薬(セルトラリン)を服用しています。定時は17時半ですがほぼ毎日残業です。19時までいることはざらです。夜の寝付きはまあまあなのですが、夜中に目が覚めるので、ルネスタも処方してもらってます。 コロナ感染予防により、先月の後半から時差出勤、交代出勤を始めました。 といっても内勤は正社員の私と２ヶ月になる派遣社員です。29日から6日まで休みにしようとなったのですが、結局私だけは暦通りでいつもみたいに変わらず残業。融資の手続き等の通常外の仕事が次々と入ったからです。 やっと休みに入り、日頃出来ない片付け等を休み前から計画していた事をやろうと思っていました。 朝は５時前後に目が覚めます。 起きてしまったら軽く朝食を取り、暫くすると眠気がきて寝てしまいます。 8時～9時頃起きて家の事をしたりします。昼食後にまた眠気がきて寝てしまいます。連休明けからの仕事の事を気付くと考えています。(在宅ワークが出来ないので) 通常の土日が疲れて寝て過ごしてしまうのは分かりますが、連休までこんな感じだと、どこか悪いのかなと思ってしまいます。

・極度の肥満(158cm95kg) ・月経不順 ・薄毛 ・双極性障害(躁状態が酷く、入院歴あり) ・パニック障害 ・過食症 ・気管支喘息 現在33歳です。躁状態の時に、自分で覚えてないほどカードを使い続けたせいで自己破産をしたばかりです。心療内科へ入院し、また環境も変わったため、現在は落ち着いています。パニック障害で電車・バスはもちろん、人が多いスーパーなど外に出る事が一時出来なくなり、発作と人目が怖くて家にひきこもるようになりました。運動しても喘息の発作が出て吸入薬(メプチン)を使用しないといけない状態になります。吸入を使いすぎた後遺症で手が震えたり吐き気がしたりします。食事制限をしても、反動で信じられないほどの量を食べてトイレに駆け込み吐いてしまい、どうしても自分を抑えられません。「甘え」と切り捨てられるかもしれませんが、本当に我慢ができないのです。毎日お風呂に入っているにも関わらずフケの量が増え、最近は髪が抜ける量が異常です。頭頂部から後頭部にかけて地肌が見え、100円玉ほどのハゲもあり、ショックを受けました。生理は10年ほど前から不順です。一番最近に来た生理が、昨年の3月です。1年経ちました。多嚢胞性卵巣症候群と5年ほど前に診断されたことがあります。 昨年知人に東洋医学科を薦められて受診したのですが、半年ほど漢方を飲んでもこれといった改善がなく、結局お金が続かずに行けなくなりました。しかし、このままでは本当に駄目だと思い、少しずつでも病院へ行こうと思いましたが、お恥ずかしいことにどの科を受診すればいいのかわかりません。近くの市立病院や総合病院へ電話で相談してみましたが、はっきりとした答えはいただけませんでした。とりあえず、近くの女性内科がある産婦人科を受診しようか悩んでいます。まずどの科へ行けば良いのかなど、何か良いアドバイスをご教示いただけないでしょうか?よろしくお願いします。

パニック障害になり、投薬し、2年間で体重が70キロから82キロまで増えました。 ３ヶ月前症状が寛解し、心療内科の先生から次はダイエットね、と薦められ、２ヶ月前から運動と軽く食事制限をはじめました。 朝は、全粒粉ぱんとバナナ 昼は、社食とご飯を半茶碗程度 夜は、ご飯茶碗３分の１、おかずは何でも。 どうしても間食したい時は干芋噛じってます。 ちなみに現在、当方33才、身長164.8　体重78.6キロです。 いつも夕方頃にお腹が空いて、干芋を２本ほど食べるのですが、酷いときは、力が入らない低血糖？みたいな症状になってしまいます。 一度なってしまうと、翌朝までなんとなく調子の悪さを引きずってしまいます。 自分が糖尿病なのではないかと、すごく心配になり投稿しました。 毎年の健康診断では関連する検査で異常無しAなのですが、一度内科へ相談に行ったほうが良いのでしょうか？ また、ダイエットの方法が極端過ぎるのでしょうか? お聞きしたいです。よろしくおねがいします。 ちなみに家系は祖父のみが糖尿でした。