急な足首の痛みに該当するQ&A

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一ヶ月以上前からの右足甲の痛み

person 30代/女性 - 解決済み

右足の甲に痛みがあり、1ヶ月以上変わらないため相談させていただきます。 はっきりといつからか覚えていませんが、ある日ふと歩くと甲が痛いと感じるようになりました。痛み始める前に特にぶつけたり、急に運動した、長く歩いた、といったことは無かったと思います。 痛みの程度は軽く、目に見える腫れや赤みも無いので、しばらくすれば自然と消えると思って放っていました。しかしもう最低でも一ヶ月以上経過していますが痛み方や程度に変化がありません。 痛い箇所は甲の中央あたりで少し足首側です。人差し指と中指の中間を足首側に辿っていくと骨の出っ張りのような箇所があり、この箇所が歩くときや足指に体重をかける動作をしたときなどに痛みます。指で押すのも痛みがあります。左足の同じ箇所に比べ右足の方が出っ張りが尖っているような気がします。 運動の習慣はなく、在宅ワークで日頃は週2〜3日の買い物や子供との散歩程度しか出歩きません。以前はヒールのあるパンプスをよく履いていましたが、3年ほど前からはスニーカーやヒールのないフラットシューズだけです。外反母趾などの足のトラブルはこれまで特にありません。 病院に行くほどのこととは思えないのですが、歩く度になんだか痛いという状況が続き、なんなのだろうと気になってしまいます。 何か考えられる要因や対処方などはありますでしょうか。 宜しくお願いいたします。

4人の医師が回答

右足外側と右足付け根(腸腰筋)の張り

person 30代/男性 - 解決済み

右足の主に外側の筋肉および右足付け根(腸腰筋もしくは股関節あたり)の張りに悩んでいます。基本的に痛みというわけではないので、歩いたり日常生活では問題ありません。しかし慢性的に上記の部分、細かく書くと右臀部、右膝の外側、右股関節および腸腰筋あたりが張っている感覚があります。特に膝はランニングなどで軽く走ると右膝外側が痛み始め走れなくなります。数日で痛みは引いてきますが、なんとなく張っている感覚は残っています。以前に針灸の先生に見てもらったことがありその際に、骨盤後傾気味でそのせいで腸腰筋が圧迫されて症状が出ていると言われ骨盤を前傾に保つよう歩き方を教えてもらいました。その後骨盤後傾は少し改善されてきたと言われましたが、やはり腸腰筋の張りやこれらの症状は完全には解決せずに現在に至る状態です。特に激しいスポーツ等はやっていないので怪我をしたこともございません。自分で考えられる原因としてはやはり骨盤後傾が完全に改善していないか、もしくは足首に何か原因がありのではないかと思っています。足首の理由としては2年ぐらい前に山登りをした際に、下山する時に右足を主に使い急な坂を下っていたことがありそれ以降右足首にも少し張りが現在も残っています。その足首のせいでその上を支える足の張りに繋がっているのではないかと思ってます。 以上症状と自分の推測を書きました。これらの症状は全て右足にあり、左は全く問題ありません。またこれらの症状が全て同じ原因であるのか、個別の原因があるのかも不確かです。冒頭でも書きましたが痛みを感じることはランニングをした時以外ないので、日常生活で困ることはあまりありませんが、筋トレが趣味なので症状が無くなって欲しいです。改善に向けてのアドバイスや受診すべき科など(具体的であれば有難いです)ありましたら教えていただけると助かります。 よろしくお願いします。

3人の医師が回答

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