筋肉痛歩けない太ももに該当するQ&A

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股関節が生まれつきはまりが浅い、と言われてます

person 50代/女性 -

50歳です。10年程前に股関節のはまりが生まれつき浅い、と言われました。 運動、特に歩いたりマラソンは勧めないとのことでした。 それまで10年ほど登山やマラソンをやってきましたが、ある日終わって太腿の筋肉痛みたいなものが消えなかったため診察したところ発覚しました。別の理由により股関節のことがわかったころより、運動はやってません。 普段長くは歩きませんが、たまに長めに歩くと右の股関節に痛みが出ます。 運動不足にもなるので、何か運動をしたいのですが、ウォーキングやジョギングはよろしくないと言われました。 水泳以外でどのようなものができそうでしょうか?またどの部分の筋肉を鍛えるといいなどありますか? もしくはストレッチなど。 今朝1時間トレッキングしましたら、最後の10分ほどから痛みがあり、そのあとは痛みは少しずつひきましたが段々と股関節のあたりが熱っぽいというか疲労を感じるというか違和感があります。 やはり長めに歩くのはよくないのでしょうか? 今後悪化させないために、可能な運動法の他、日頃の注意点もありましたらお願いしたいとおもいます。

6人の医師が回答

左骨盤まわり、足の付根が痛い

person 40代/女性 -

1ヶ月くらい前から左の前側の骨盤に痛み、違和感を感じています。 毎回ではないですが、立った瞬間や歩いているとよく痛い!と思っていましたが、ここ3日前からは毎日痛く心配です。 昔から接骨院では左右の歪みや体の筋肉の固さを指摘されていました。 エステの仕事なので基本片側から施術をするため重心は均等ではないです。 ストレートネックレスも昔言われたことがあります。 出産では狭いと言われていた骨盤から4キロ近くの子を無理やり力み産んだせいか恥骨離開にもなりました。骨盤ベルトを巻くと恥骨が痛く、歩くのも一年以上痛みが残ったので筋肉もより衰えました。 骨盤の骨の上が痛い時とプラスで下腹部に軽い痛みのような違和感がある時もたまにあります。 婦人科で精密検査は半年に一回ずつ受けてますが、特に以上はありません。 ここ数日は休みなせいもあり痛みに気づきやすく太ももの前も筋肉痛のような違和感です。 体幹が弱い為と思い高周波のマシーンをお腹にやった為の筋肉痛でしょうか? マシーンをする2日くらい前からに骨盤の痛みとその骨付近が炎症してるかのように少し熱を持っている感じが気になったのでご相談させて頂きました。

4人の医師が回答

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