8月の終わりから高血圧の傾向があって、腎臓が時々痛んでもいます。高血圧と腎臓どちらが先かよくわからず困っています。
血圧の変化は8/17は115/83、8/24は116/86、8/31は122/76、9/7は137/96、9/23は132/91、10/1は138下95です。
色々振り返って、恐らく下記に原因がありそうですが、どうでしょうか。
1.8月末にイベント(BBQ;飲酒込み)があり、また9月は休みが多かった(九月最初は1週間夏休みを取っててゴロゴロしてる日が多かったのと、また連休と社員旅行もあって、どちらも晩酌や飲み会の頻度も高めだった)
2.昨今の社会情勢の過激さに振り回されることが多かった(テレビは信用できないのでネットをよく見ていた)
3.普段自炊しているができない週も多くコンビニや定食屋で買って食べてしまうことが多い。自炊するときもみその鍋が多く、8月からミネラル取ろうと天日塩(小さじ1/2杯くらい)を入れていた。ちなみに炒め物は植物性油脂の回避のためにここ数ヶ月家では全く食べていない。