食後運動に該当するQ&A

食後15分後に15分歩くと良いとか、それ以上歩くと血糖値が上がるのでかえってよくないとか、ネット上で色んな情報があり混乱しています。 ある程度、体重もあるので落としたいのですが、どんな運動をいつどれくらいしたら良いでしょうか？

過去に何回か腹痛に関して質問させて頂いたのですが１週間前位から腹痛の痛みが変わった為質問させていただきます。食後に運動すると腹が痛くなるのと同じで食後でもないのにその痛さが毎日のようにあります。位置的にはお臍から右腹全体にかけてです。動いたりしている時にその痛みが来ると動けない程です。後、下痢が続いている状態です。

先日、運動後に膝およびふくらはぎ周辺の痛みを感じたため、整形外科で診察をしてもらいました。その結果、筋肉の炎症ということで、セレコックスとムコスタを処方してもらいました（1日2回・朝夕食後）。 これとは別に、以前から花粉症対策としてタリオンをもらっていて飲んでいる（こちらも1日2回・朝夕食後）のですが、これらの薬は併用しても問題ないでしょうか？

血糖値についてですが、 5/11 96(食後210分) 7/23 182(食後150分) 9/28 170(食後120分) と7月から急に上がってきたので 10/13に75gOGTTを受けたところ、 食前 88 30分後 146 60分後 159 120分後 148 で境界型糖尿病と診断されました。 ここ数ヶ月は食事や運動にも気を配っているので、 血糖値があがるようなことはしていないと思うのですが、 すい臓癌などの可能性はないのでしょうか?

鼓動と同じテンポで、耳からザッザッという音が聞こえます。 目眩もします。 今日、耳鼻咽喉科に行きました。 聴覚検査をしても、問題ない。 立ちくらみ(目を開けて立つ→目を閉ざして立つ)の検査も特に異常はなかったみたいです。 診断は、両性発作性頭位めまい症と言われ、運動療法の紙をもらい、3つのパターンの運動をしてます。 運動後、食後、入浴後に、ザッザッという振動と目眩がします。 このまま運動すれば治りますか？ 他の病気は考えられませんか？ ザッザッと聞こえることを、ネットで症状だけ調べると、無駄に怖ります。 アドバイスをお願いいたします

糖尿病で２カ月に一度採血をA病院で受けています。この頃、花粉症と喘息がでてしまい、体調を崩して開業医Bで採血を受けました。すると、3/27日(日)HBA1Cが開業医Bでは5.9で、たいへん喜んでいましたが、3/31(木)病院Aでは、6.2でした。こんなに医療機関によって、結果が違うとショックです。以前病院Aで採血した時に、5.8だったのが、昨年暮れから、0.2ずつ上昇して今年正月明けに6.2になってしまったので、今回開業医さんで、5.9という結果は、下がったように感じたのですが、やはり機械によって誤差が出てしまったのでしょうか？ また、インスリンを使わずに血糖値を下げるのは、運動が1番と書いていた糖尿病の書籍がありました。運動をすると、インスリンを使わずに、血糖値はさがりますか？また、食後30分に運動すると糖の吸収を阻害するようなことも書いていましたが、私のように、ボグリボースを飲んでいる患者は、食後どのくらいの時間に運動すれば、糖の吸収を抑えられますか？アドバイスを宜しくお願いします。

一年前にOGTTで境界型糖尿病とでました。食後血糖値が高く、特に昼食後が上がりやすい傾向にあります。 自己測定器を使い、測りますが、今日朝一で測ったら空腹時78とでました。いつもは空腹時で96～107くらいなんですご、異常に低くびっくりしました。朝食後は1時間後104でした。 昼食後は1時間後130でした。夜は夕飯後1時間後91でした。食後で91だと食前はかなり低い事が想定されます。 低血糖ですよね？症状は特にありませんでしたが、低血糖状態になるのは、どのような事が推定されますか？ 食後血糖ご200近くある時もあるのに、グリコアルブミンは14.2などと毎回基準値におさまります。先生は『食後高くなっても今度は低くなりすぎる時もありるから、平均して基準値内におさまるんでしょう』と言われた事があります。 これまで結構食事や運動に気をつけていましてが、クリスマス～お正月は、全くと言っていいほど気にせず食べたり運動しなかったりしていました。 インスリンノーマなど考えれますか？

糖尿病患者の34歳 女性です。 身長157cm 体重68kg 体脂肪42% 現在、投薬はしていません。 食事と運動で血糖値をコントロールしています。 今、少し風邪気味です。市販の風邪薬を飲みました。 血糖値測定器を購入し、血糖値を測定しました。 食事、運動をしても全く血糖値が下がりません。 血糖値コントロールをしたいのに、指導されたようにしているのに下がらないのはなぜなのかと…どうしようもなく、絶望しています。 11月12日 昼食:ししゃもフライ・サラダ・牛乳 自転車30分 食後2時間 血糖値126 間食:アーモンド20粒・おからクッキー6枚・ホットミルク 夕食:白菜と豚肉の鍋 (スープから作りました。糖質、砂糖は使用していません。ラカントは使用しました。)・キャベツとシーフードのサラダ・ノンオイルドレッシング(砂糖不使用) ダンス40分 入浴 食後2時間 血糖値180 ストレッチ30分 11月13日 起床 血糖値 211 朝食:白菜と豚肉の鍋・こんにゃく ウォーキング60分(軽く息が上がる程度) 食後2時間 血糖値 205 糖尿病とわかり約2ヵ月、大きな体重の変化はないものの 運動はほぼ毎食後30分以上、週に2回程度ジムで筋肉トレーニングも取り入れています。 食事も野菜を中心に減量を考えたメニューにしています。 少しは下がっているのかな? と期待したのもいけないのですが… 運動しても血糖値が下がらないという実状に落ち込んでいます。 改善点やアドバイスいただけると助かります。

期外収縮を自覚することが1日で5回ぐらい出ることがあります。 特に食後が多く、あとは仕事で少し走って心拍が上がると出る傾向があります。 循環器で24時間ホルダーをして運動時に2回打ちも見られました。念のためエコーもしてもらいましたが特に心臓に問題はないようです。 期外収縮は一日で32回と多くはないようですが、トクンと急に抜けると気持ち悪い感じがあり不安になります。 自覚するため食後や運動時は勝手に意識して脈に敏感になっているのでしょうか？ それとも再度検査したりするほうがいいのでしょうか？ そして感じなくなる方法として何かあるのでしょうか？

婦人科の血液検査で肝機能異常でした。AST.ALTとも50少しオーバーくらいだったと思います。80はなかったと思います。 生理がずっと来ないため早発閉経でホルモン補充療法での経過観察中です。生理が来なくなったのは体重減少が一因の可能性もありますが、一昨年夏、生理が来なくなり始めた辺りも肝機能が基準値を外れていました。ですが昨年秋は基準値内でした。 一昨年から血糖値も気になるので糖質食べ過ぎないようにしたり、脂質も取りすぎないようにしたり、毎食後1時間以内に10分程度の運動（スクワット、ももあげ足踏み、あるいは散歩など）をするような習慣になりました。でも女性ホルモンのためには体重も増やしたいので、食事は少なくなりすぎないよう、食べて動くを意識していました。 ここ1ヶ月は食後の運動を毎回20分程度にしていたのに、肝機能の数値が上がっていました。 なぜでしょうか。脂肪肝気味と言われたこともあります。 肝機能の数値的には脂肪肝とネットを検索すると出てきます。BMIは17台です。 気になっているのは下記です ・疲れているときも食後の運動はほぼ欠かしません。 ・ここ1ヶ月は仕事が忙しく疲れていました。 ・ほぼ毎日在宅勤務です。 疲れているときに無理に運動すると肝機能悪化の要因になりますか。