血糖値が下がりません

2013/11/13

糖尿病患者の34歳 女性です。
身長157cm
体重68kg
体脂肪42%
現在、投薬はしていません。
食事と運動で血糖値をコントロールしています。

今、少し風邪気味です。市販の風邪薬を飲みました。

血糖値測定器を購入し、血糖値を測定しました。
食事、運動をしても全く血糖値が下がりません。
血糖値コントロールをしたいのに、指導されたようにしているのに下がらないのはなぜなのかと…どうしようもなく、絶望しています。

11月12日
昼食:ししゃもフライ・サラダ・牛乳

自転車30分

食後2時間 血糖値126

間食:アーモンド20粒・おからクッキー6枚・ホットミルク

夕食:白菜と豚肉の鍋
(スープから作りました。糖質、砂糖は使用していません。ラカントは使用しました。)・キャベツとシーフードのサラダ・ノンオイルドレッシング(砂糖不使用)

ダンス40分

入浴

食後2時間 血糖値180

ストレッチ30分

11月13日

起床 血糖値 211

朝食:白菜と豚肉の鍋・こんにゃく

ウォーキング60分(軽く息が上がる程度)

食後2時間 血糖値 205

糖尿病とわかり約2ヵ月、大きな体重の変化はないものの
運動はほぼ毎食後30分以上、週に2回程度ジムで筋肉トレーニングも取り入れています。
食事も野菜を中心に減量を考えたメニューにしています。

少しは下がっているのかな?
と期待したのもいけないのですが…
運動しても血糖値が下がらないという実状に落ち込んでいます。
改善点やアドバイスいただけると助かります。