コロナごはんの支度に該当するQ&A

1/28に発熱し、コロナと診断されましたが、熱も37．5度程度で比較的軽症で無事療養期間をあけました。しかし、入れ替わりに主人が発症してしまい、病み上がりすぐに3食の食事の準備、その他全ての家事、濃厚接触者で休んでいる子供の勉強をみたり、お世話全般、買い物などがはじまりました。 ところが、朝起きてから少ししただけで体がだるく、食欲もありません。無理して食べること気持ち悪くなったりします。 体力がとても落ち、買い物なども車で行くのに、余程気合いを入れないとスーパー内を歩ききれません。 家でお昼頃には横にならないと立っていられないほど疲れてしまいます。なんとなくフワフワして、ぐるぐる回ったりはしませんが、めまいのような感じを感じます。夜はたくさん寝ていますし、食事も多くはありませんが人並みには食べていると思います。 このような状況で、どうするのが良いのでしょうか。 まだ病み上がりととらえ、まだ休むようにするのか、リハビリ期間ととらえ、多少キツくてもムチ打って頑張って体力回復を図る方が良いのか、また、ご飯はたくさん食べて体力をつける方が良いのか、など、どう考えたら良いでしょうか。おすすめの食べ物などありますか。 早く体力を回復したいのですが、どうしたら良いでしょう。 後遺症なのか、更年期なのか、それとも元々不安障害的な要素があったのでその辺りも関係しているのかもしれません。 理由はわかりませんが、どう対処したら良いか、アドバイス頂けたらと思います。 どうぞよろしくお願いします。

コロナ禍の不安の相談をどこにすればいいのでしょうか。 寝れないし、起きれないし、やる事は沢山あるのにできないし、寝ても嫌な夢ばかり見るので寝るのが憂鬱だし、嫌な夢に縛られて起きれないし、朝遅くまで寝ているくせに鏡を見たらクマがすごいし、お腹減らないけど子供はお腹減ったと言うのでご飯用意しないといけないし、食べたら食べすぎてしまうし、自主休校させている子供の勉強を見て、学習の遅れを心配して、登校再開後のことを心配して、もう3学期も終わってしまうしどうしようなどと心配して。 自治体の心の相談センターに電話相談しても、高齢の相談員さんから「気にしすぎよ」「子供がかわいそうよ」と言われるだけ。 小学生の子供を自主休校させていますが、家での勉強を見たり学校との連絡をとっているのは母親の私だけ。父親である夫は我関せず。担任の先生からの手紙も宛先は「お母さんへ」。夫は無関心なのか他人事なのか、よく分かりません。そのくせ「いつまで休ませるの？学校に戻っても居場所あるの？勉強はついていけるの？」と言うだけ言ってきます。 登校再開後に子供が友達から「何で休んでたの」「オミクロンなんてたいしたことないって（テレビは）（ネットは）（うちの親は）言ってるよ」「お前の母さんおかしいんじゃないの」などと言われて心に傷を負ったら、などを懸念していますが、夫にもし相談しても「それ見たことか」と鬼の首を取ったように私を責めるだけでしょう。 ならば心療内科や精神科で私の認知行動療法をと思って病院検索しても、「認知行動療法は行っていません」「新患は受け付けていません」「新たな予約は打ち切っています。ここのサイトやここの大学病院のYouTubeがオススメ。認知行動療法は自分でできます」などと書かれているばかりです。自分でできる気力があれば問題ないのでは。 どこに相談すればいいのでしょうか？ 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

長年、筋筋膜性項背痛症、両変形性股関節症、変形性腰椎症、左膝関節？、左膝蓋骨周囲？、変形性（又プラスエプラス首？）、両膝変形性関節症、両足（月へんプラス又プラス土）関節症、両足外（月へんプラス又プラス土）、ストレートネック、肩こりなどとつきあいながら、1日2時間、重いかばんを下げて、家から家に訪問するボランティアをしてきました。昔、若かった頃は、午前中2時間半歩いて祖母のお昼ごはんを準備して、午後からまた2時間以上歩いたものです。実際のところ事務仕事する日は楽でした。夕方には仕事から帰宅して、夕方ボランティアを楽しんでいました。学生時代の筋力トレーニングももりもりしてきました。でも整形外科疾患が増えるにつれて、できるトレーニングは減り、痛くてボランティアも減り、整形外科クリニックでもらうパンフレットをもとに、息を決して止めず、音楽に合わせて、ゆっくりと自己流ストレッチをしてきました。友達のお母さんが、見かねて、高価なウォーキングシューズをプレゼントしてくれて劇的に良くなって母も買ってくれ私も買いました。何年もウォーキングシューズです。加えてコロナ禍で家から家のボランティアは、一切しなくなりました やっと女性の理学療法士を見つけて先週診察できのう初めてのリハビリ 「どこも悪くないですね」と口をそろえて言われました 私は完治したのでしょうか

3歳8ヶ月、6月より年少で入園しました。 元々お友達と遊ぶのは好きで、入園前までは幼稚園帰りのお姉さんを見ると駆け寄って遊んでいました。習い事も問題なくやっています。コロナで自粛になってからは外で遊んでいる子がいてもあまり外に出たがらなくなりました。入園してからは登園しぶりもありますが、行くと楽しんでいるようでいろいろ話してくれます。それが、先週からお迎えに行っても帰らないと1時間駐輪場で粘るようになりました。家に着いたときに機嫌が悪くなることも多く疲れて眠いのかなと思っていました。 更に家では何でもやりたがり、自分が雨戸をあけたかった、お茶を入れたかった、ごはんの準備をしたかった、と大泣きするようになりました。やれば満足し「お手伝い助かる？」と聞いてくるときもありますが、何につけても文句をいう（ママがお茶を飲みたい、「注ぎたくない」じゃあママが入れると言うと「やだ！」）（家に帰る「鍵をあけたくない」無理矢理入ると大泣き）（お風呂に入らないというのでママが入ると大泣き）（「お茶飲む！飲まない」）など行動一つ一つに文句をつけてくるような状況です。 元々やや感受性が高いところがあります。また私が感じていることとしては、雨が続くときはとても機嫌が悪いというところがあります。 幼稚園の先生は、「幼稚園では本当によく頑張っています。成長過程ですので、今は受け止めてあげてもう少ししたら、できないこともあると我慢を教えましょう」とおっしゃられました。日に日にヤダヤダと癇癪が増え、心配です。前日まで○○しよう、とご機嫌だったのに翌日になったら行かない、やらないとなったり、さっきまでニコニコ遊んでいたと思ったら気分が変わっていたりと気分が安定していないような気がします。不機嫌な時間が増え、心配です。このまま様子を見ていていいでしょうか。

いつもお世話になっております。 長くなるのですが、お願いいたします。 4/21　子ども起床時に37.7発熱 保育園で発熱外来受診大流行していました。 小児科受診し、コロナもインフルも陰性 4/22 日中は平熱に戻るも夜から38.8の発熱 咳と鼻水が出始める 4/23 38度あたりの発熱が続く 4/24 37度台に下がるも夜にまた38度の発熱 4/25 朝少し微熱あるも日中から夜に通して平熱 4/26〜4/28保育園に行き発熱なし 母親の私は喘息持ちなため咳が出始める 子供は咳と鼻水だけ残る、目ヤニが出始める 4/29 家でお昼寝の後37.6の発熱、起床時目ヤニあり 4/30 早朝に耳を痛がったため、耳鼻科受診、軽い中耳炎と診断、起床時目ヤニあり 母親の私も後鼻漏から喉が痛くなり受診。 熱は私36.9、子ども37.1 5/1 保育園はお休み、36.8〜37.1で元気にすごす 念のため、小児科と耳鼻科を受診し、目やにも中耳炎からきてるとのことで抗生剤を飲み始める 夜から38.1の発熱 5/2 朝38.1.そのあとは37度台へ落ち着いてくる 5/3 元気があったので体温測るの忘れる 母親の私は喉少し痛かったので薬を服用 5/4 母親の私が39.8の発熱 喉の痛みはなし、咳と鼻水、頭痛、体の痛みあり、寒気と暑さを繰り返す 夫が不在だったため病院に行けず子どものご飯だけ用意しその後はソファで寝る 子どもの熱は測れず。元気食欲はあり。 5/5 母親の私が発熱外来受診。コロナインフル陰性。カロナール飲むと熱下がる。 夜には平熱に。 子供37.6 5/6 朝は平熱。子供のお世話をしていると寒気がしてきて38.1の発熱。喉の痛みが出てくる。 なんとなく耳に痛みがあるような。 子供37.1 何か良くない病気でしょうか？