セロトニンを増やすにはに該当するQ&A

自分は今ジェイゾロフトを37.5mg飲んでいます。 よくチーズやアーモンドと納豆を毎日食べているのですがこれらの食べ物はセロトニンを作ると聞きました。 薬を飲んでいる自分がこれらの食事を毎日食べてもセロトニン症候群にはならないのでしょうか？ あとセロトニンを増やすといわれているウォーキングや呼吸法もやってますが大丈夫なのでしょうか？

セロトニンを増やす目的で、今までは日光浴をしていましたが、高照度光機器での光療法を考えています。 OKIROという商品(13000ルクス)かエナジーライトinti(20000ルクス)の購入を検討しているんですが、目への影響などは大丈夫でしょうか。お医者様なども勧めている商品のようです。

セロトニンを増やすために光療法をしています。 最大8万ルクスのLEDライトを浴びていますが、強い光は網膜を焦がし、目に良くないとも聞きます。 ライトを販売している会社にも問い合わせたところ、導光板方式という目に優しいライトなので問題ないと回答をいただきましたが、大丈夫でしょうか。

一時期軽いパニック発作が出やすい時期もありましたが、現在は広場恐怖だけで済んでいます。 改善のためにセロトニンを増やす努力をしており、トリプトファンと5HTPのサプリメントを補助的に摂取しようと考えています。 トリプトファンと5HTPは、どちらのほうが安全性が高いんでしょうか。SSRIなどの薬は服用していません。

お世話になります。度々すいませんが、教えて下さい。精神科でリフレックス、安定剤、服用中です。風邪をひいてしまいました。ペリアクチンとの飲み合わせは大丈夫でしょうか？ペリアクチンの作用機序は、セロトニンを、抑制するとネットでみましたが、リフレックスはセロトニンを、増やす作用があると、思うのですが、セロトニンが減れば、パニック障害に、良くない気がしますが大丈夫でしょうか？

セロトニンを増やすためには太陽の光を浴びたりリズム運動などが効果的のようですが、セロトニンが増え始めた頃、一時的に逆に不調になると聞きました。 その時期を過ぎればだんだん安定してくるようですが、例えば日光浴を始めて3ケ月程経ってから新たにリズム運動も始めた場合も、少し不調になったりしますか?

現在強迫性障害メインでSSRIを服薬してます。 たまに混乱?するような辛い感覚があり、強い安定剤を飲んでも効果ありません。安定剤以外で落ち着く薬はありますか?あまり薬を強くしたくもないのもあります。なので気休めでも精神安定やセロトニンを増やすようなサプリメントや食品がありましたら教えて下さい。

私はIgA腎症です。 尿蛋白は10年くらいプラスくらいでてます。 この場合、いくらタンパク質をとっても 無駄ですか？アミノ酸と鉄はセロトニンにをうみだす要素の1つと聞いてますが、尿からでてしまっているのでは タンパク質は不足してしまうのでは？と単純におもいました。セロトニンを増やしたい理由はパニック障害をなおしたいのと、中性脂肪も多いので筋肉を増やしたいのですが、そもそもどうなのかなぁ？と疑問になりました。

新型うつは仕事ではうつになるけれど、休職中に元気に旅行に行くらしいのですが、本当にそんな人はいますか？(普通休めば職を続けられるか不安になるはずですが…) うつに対してセロトニンを増やすことを提唱している人は脳内のセロトニンが増えることをどうやって確かめているのでしょうか、推測でしょうか？ 無意識的にうつ症状をつくり、うつになっている人は診断で見抜けますか？

現在鬱に罹患し、デプロメールを朝に50mg服用しています。 また、肝機能も悪く、ウラリット、ユリノーム、ローコールなども服用しています。 最近セロトニンを増やすためにサプリメントのトリプトファンを毎晩500mg飲みはじめ、今後ドーパミンも増やしたいと思い、チロシンやフェニルアラニンなどのサプリメントを探しています。 これらの飲み合わせや摂取量などについてアドバイスをいただけたら幸いです。