ネガティブ思考に該当するQ&A

毎日就寝前に、嫌なことばかり考えてしまいます。嫌な思いをしたことや、後悔したことしていることなど…就寝前だけだったのが、最近は日中も時々考えるようになりました。特に身体に不調はありません。寝付くのに1時間くらいかかりますが、睡眠時間は十分にとれています。ただ、嫌な夢ばかりみます。 嫌なことを考えれば考えるほど、自分が嫌いになり、モヤモヤした気分で過ごすことが多くなってます。 何かカウンセリングなどうけた方が良いのでしょうか?

毎日、過去の仕事の失敗や不安なことを思い出しては辛くなっています。 妊娠中で情緒不安定になっているのかもしれませんが、妊娠していないときでも思い出すことがあります。 金融の会社を退職して2年半経つのにいまだに私のミスが大事になってないか、何か迷惑かけてないかと心配する毎日です。 主人に相談しても、その時は気が楽になるのですがまた思い出しての繰り返しです。 このままではこどもやお腹の赤ちゃんに申し訳ないと思っています。 悩み事のない日が来るのでしょうか。

仕事と人間関係のことで悩んでいます。私は昔から人付き合いがあまり得意ではなく、よく集団を避けたりしていました。今はそんなことはありませんがよく嫌なことがあると顔に出ていて、ブスっとしていると言われます。 少し話が変わりますが私は今惣菜の仕事をしているんですが、従業員は接客マナーテストと言うのが一人一回あり、合格しないといけないらしいんです。まだ一度もやった事がないので結果はどうなるかわかりませんが、全て合格しないといけないとチーフが言っていました。テストはやるつもりですが愛想があまりない私には合格できる自信がありません。ないと思いますがもし、合格出来なくて仕事辞めてと言われたらどうしようと思ってしまいます。祖母は言われたら「では辞めます。」と言って辞めたらいいと言ってくれてはいますが辞めた後のこともありますよね? 愛想をよくする、前向きになる、にはどうすればいいですか?

最近、仕事でミスする事が多くミスにミスが重なってしまうようです。自分でもそういうミスは許されないと十分理解できているだけにミスをした事に対しキツイ言い方をされると凄く落ち込みます。自分はこの仕事向いていないのでは?誰も私に仕事を任せてくれなくなるんじゃないか?と被害妄想ぎみに落ち込みます。笑顔でいる努力しようとしても笑顔が消える一方で、落ち着いて焦らず一つ一つ丁寧に慎重に確実に仕事して行こう!と実行しても、すぐ何かしらのミスが発覚して、気持ち的に上手く立ち直れません。明日から又頑張ってやっていけるか不安です。現在、婦人科で安定剤を処方してもらっています。心療内科も一度行った事もありますが自分で努力出来ているようだから問題ないとの事です。婦人科の先生のようにいつも明るくて色々な事を知っていて頼りになる先生のようになりたいです。10回落ち込みに対して1回前向きに頑張れる…と確率低いです。フィットネスクラブに通おうと今考え中です。 長文ですみません。誰かに話を聞いてもらいたいだけの内容の質問ですみません。宜しくお願いします。

一ヶ月以上微熱が続いています。咳がかなり酷く、今月始め、肋骨骨折しました。 職場で仲間が心配してくれるのですが、嬉しい反面ネガティブに捉えてしまいます。 また、薬を飲んでも微熱が続くので家族にも心配され、自分でも疲れてきてしまいました。 ここ最近、急に泣きたくなったり、何もしたくなくなったり心が落ち込んできたようです。 体調不良からネガティブになる事ってありますか?

社会人になって丸5年。上司と後輩の板挟みの毎日です。同僚の中でも上司に不満を持っている人は少なく、自分がわがままなのかも?と嫌になります。 27年間彼氏がいた事がありません。最近何年も好きだった男性と友達が付き合い始め、ショックのあまり人間不信になってきました(その男性とは何もなかったわけではないので)。周りからは白髪が増えたとも言われます。 母は10年以上、都指定の難病で病院通いをしています。見ているのも辛く、いつ悪化するかもしれないと毎日不安でたまりません。 何もかもがうまくいかず、今は自分の存在そのものが嫌です。人と話すのも面倒くさくて仕方ありません。 これはうつなんでしょうか?