夜中に胃痛、もやもや感で目が覚めます
私は仕事の為4時に起床し仕事に行き
昼前に一度帰宅、午後3時に再度出勤
、帰るのが7時半過ぎで夕飯を食べ終わるのが8時過ぎ、すぐに、お風呂
10時過ぎに睡眠という生活です
自分でも夕食後、すぐに、お風呂、食後2時間程度で横になってしまうので消化不良?胃酸過多?起こしてて胃痛が起きてるのか?とは思ってるのですが
やはり夜のこのルーティンは良くないでしょうか?
コロナの影響で、暫くお休みだったのですが仕事が再開し、生活が戻ったら
夜中、胃痛で目が覚める事が増えました、朝早いので寝る時間、遅くしたくないし。食事の内容、改善した方がいい事や気を付けた方がいいありますか?
近いうちに消化器内科には行ってみようとは思ってます