血圧深呼吸で下がるに該当するQ&A

以前に「緊張で高血圧」を相談させてもらった者です。 あの時は一過性に血圧が140/104まで上がりましたが、日が経つにつれて113/73→102/68→97/62と順調に血圧は安定していきました。 しかし、あることでストレスがあり、また「血圧が高いのではないか!?」のスイッチが入ってしまい、家で血圧測定するときに連日過緊張になってしまっています。 何度か測ると少し下がっていくので様子を見ているのですが、この一週間くらい下の血圧が高いままです。そして変動が激しいです。 一回目は過緊張で脈拍もいつも120超(苦笑)ですが、そのあと連続で測ると少しずつ落ち着いていき脈拍も70台になります。 上の血圧はいつも100〜110台で落ち着きます。(一回目には140くらいになることもあります。一回目から120くらいのときもあります。) が、下の血圧が深呼吸をすると68くらいまで下がるかと思うと、次には87まで上がり! 今日も連続測定で、74→80→68→87→77→84→81です。 幅が20くらいあります。深呼吸しないとどうやら上がる傾向があります。一日中深呼吸していないと高いのかと不安です。 お聞きしたいのは以下です。 1.精神的動揺で下の血圧だけ変動が激しいのでしょうか?どちらかというと上の血圧の方が精神的動揺を受けそうなのですが、人によって違うのでしょうか? 2.下の血圧が85を常に超える日が何日以上続けば、受診を考えればいいでしょうか? よろしくお願いします。 血圧のことに異常に神経質ですみません・・・。

運動後の血圧について：もともと低血圧でも（90～110/60～75）生活では支障は特に感じないのですが運動後に当たり前ですが血圧が下がります。（80～95/45～60） この時はさすがに運動中から眠くなり、血圧が下がったなと感じても何とか動いています。 偏頭痛持ちで労作性頭痛の予防で、水分を大量に摂り、深呼吸で酸素をたくさん取り入れるようにしてからは頭痛は少し減りましたが、この低血圧のほうがきになります・冷え性や運動不足解消にジムに通っていますが、以前より動けるようになったものの、血圧が毎回さがって、頭がふらふらしたり、食欲落ちてしまってはなんだか・・・・ 1.　運動後の、低血圧を改善する方法 2.　運動後の、偏頭痛も防ぐ方法 どなたか、ご教授ください。

今年に入ったあたりから、ドライブ中、飲み会中などふとここで気分が悪くなるとまずいという気になり、緊張して不安になり血圧が下がる気がして動悸や不快感がしばらくおさまりません。深呼吸をして気持ちを落ち着かせ乗り切ってますが、ここ最近頻繁に起こり、先日は普段乗らない電車に乗った途端不安になり降りてホームで１時間以上深呼吸などしてある程度おさまると電車の中でも深呼吸をしながら帰りました。昨日は、仕事中何度もそのような状態になりました。病院で診断されたわけではないですがパニック障害のような発作が若い頃に何回かありました。人前でなってしまい救急車で運ばれたこともあります。またそのようになるのではとふと思ってしまった時症状がでます。病院に行った方がいいでしょうか。病名はつくんでしょうか？

先日病院で血圧を測ると上150代下100代、もう二回測っても上138下90、上136下89が出てしまいました。母が高血圧です。自宅で10/23から家庭用血圧計で測り始めました。家庭用血圧でも緊張して呼吸が荒くなり、2分おき位に測っていますが最初の6回位が上149～139、下95～86が出てしまいます。20分～30分後は上132～118、下83～75が何回も続きます。指先が暖まってきたりリラックスしないとさがりません。最後の方の4回位は上120～110代、下80～73位です。近所の内科と循環器内科2つに10/23からの手帳をみせました。内科は「今は心配ない。だが母親が高血圧とのこと。このまま経過をみる、少しの降圧剤と精神安定剤を飲む方法があります。もし私の家族だったら後者を勧める」と話されました。循環器内科は「あなたの血圧は深呼吸すると上130から110にすぐ下がる。(上だけ測る水銀血圧計で測定)緊張がひどいようなら精神安定剤を勧める場合はあるが。あなたの血圧は降圧剤の適用にはなりません。深呼吸で下がるなら精神安定剤も必要はありません。」と話されました。私はまだ薬をはじめたくないので、循環器内科を信じたいです。内科はなぜ薬を勧めるのでしょうか。どうしたらよいかわからず毎日よく眠れず不安です。運動はしていて、痩せています。昼と夜は血圧は高くないです。お酒はやめたくなくて週4日、2合～3合です。

血圧の数値の見方についてご質問します。毎朝、排尿後、椅子に座り、心臓の高さでまず測ります。そうすると、高めで153-92がでます。これはまずいと思い、2回目は深呼吸を5回以上、深く、強くします。肩を揺らす位に。そうすると128-72に下がります。一体どちらの測り方が正しいのか？また、どちらの測り方の数値を自分の血圧と理解すれば良いのでしょうか。

高血圧でアジルバ40を毎朝1錠、服用しています。 高血圧歴は20年近くになり、家庭でも毎朝血圧測定をしています。それで気付いたのですが、息を吸っている瞬間は収縮期血圧が下がるものですか？ 気分を落ち着け血圧を安定させるため、何度か深呼吸をして測定するとよい、ということは一般によく言われますが、測定中の呼吸は血圧値に影響しますか？自分の体感では、息を吸っているタイミングで収縮期血圧が測られると低めになり、息を吐いているときに収縮期血圧を取られると高めになるような気がします。同じ血圧は二度とないでしょうから正確な比較は困難ですが、10以上違うのではないかと感じるときがあります（息を吸いながらだと110台なのが、息を吐きながらだと130になるなど）。 ただ、健康診断など物凄く緊張しているときは、呼吸がどうなろうといつも150くらいの高血圧なので、本当に高いときには大した影響はないのかなとも思いますが……。

3年前にうつ病、パニック障害になり、その時に計った血圧が高い(上が約150、下が約100近く)と言われて以来、朝食後にディオバン錠80mg、夕食後にアムロジピン錠5mgを各1錠ずつ飲んでいます。毎月のかかりつけ医の定期診察時は上が約125、下が約78で安定してますから薬を続けましょうと言われます。両親が高血圧のため遺伝は仕方ないと諦めてます。ただ、気のせいか判りませんが、うつ病、パニック障害もかなり回復し、血圧も徐々に下がってきたように感じますが、医者からは血管も40歳並に硬い、厚いと言われてます。早朝高血圧が怖いので、たまに朝起きて計ると1回目は上が約140、下が約95ぐらいなんですが、2・3回深呼吸して計ると、上が約120、下が約85ぐらいに下がります。夜中の落ち着いた時には、まれに上が約110、下が約65です。支離滅裂な質問ですが、知りたいのは、血管の薬はこれから生涯飲み続けなければいけないのか?毎回1回目に計った高い数値よりも深呼吸後の下がった数値が正しいのか?夜中のかなり低い値が正しいのか?教えてください。

二週間程前に血圧の事で御相談した者です。１０日程前からアムロジピン2.5mg朝一錠で内服開始してしばらくは110-120台でしたが、一週間程すると朝130-140台深呼吸して120-130台に。日中150-160台で深呼吸して130台に。朝起床時動悸がします。そのうち治まるので先月の心電図と24時間心電図異常なし。なのできにしないように。一昨日内科受診しました。状態を話した所もう少し2.5mg一錠で様子みようと。150-160台続いたら２錠飲むか受診してください、動悸はそのままで大丈夫と。先月採血で血算、肝機能、電解質、腎機能、甲状腺機能、検尿腹部エコー異常なし。脂質異常だけなので二次性高血圧は大丈夫でしょうと。新たな検査はしていません。 １日中の高血圧は深呼吸で下がればよいですか？ ２飲み始めより血圧が上昇気味で。深呼吸で120-130下がれば、一回目に高めでもアムロジピン2.5で様子みて5mgにあげなくてよいですか？ ３先月の採血内容と、腹部エコーで特に二次性を心配しなくてよいですか？ ４朝、動悸がしますが心電図異常ないのできにしないように。それでよいですか？ ５飲み始めも少し頭フワフワしましたが、１０日程経ってまた少しします。副作用と考えずきにしないように。それでよいですか？ ６LDLが高く昨年末まで130台でしたが今回170-200食事注意するようにと。ただ、LDLの上昇は遺伝がおおいと。そうでしょうか？食事注意ではだめでしょうか？ いろいろ質問してすみません。よろしくお願いします。

56歳の主婦です。 毎朝、起床後トイレに行った後、5分くらいリラックスして血圧を測るのですが、140台の日もあれば120台の日もあります。 多少上下するのは当たり前だとは思いますが、どれを信じたらいいですか？ 140台になっても深呼吸して測り直すと120台に下がります。 いくつが病院にも行って相談すると、何度か測ってるうちに下がるようなら心配はないという先生と、朝1番で最初に出た数値が正しいから140台が出たらそのあとに測り直して下がったとしても高血圧には変わりありません。だから血圧を下げる薬を飲んだ方がいいという先生がいらっしゃいます。 どの意見を信じたらいいのでしょうか？ 先生方のご意見をお聞かせください。

昨日の夜中2時すぎに寝てて気持ち悪い感じと不快感で起きました。手足は冷たく血圧を測ったら199/115でした。 どうすればいいかわからないのでとりあえず横になりウトウトして今になりました！今は130/66に下がりましたが頭は痛くちょっと気持ち悪いです。 血圧が上がったときはどうすればいいのですか？教えてください。ここのところ物を食べていても苦しくなり深呼吸しなから食べたりしています。関係ありますか？