血圧測定中の呼吸の仕方

50代/女性 - 2022/02/26

高血圧でアジルバ40を毎朝1錠、服用しています。
高血圧歴は20年近くになり、家庭でも毎朝血圧測定をしています。それで気付いたのですが、息を吸っている瞬間は収縮期血圧が下がるものですか？
気分を落ち着け血圧を安定させるため、何度か深呼吸をして測定するとよい、ということは一般によく言われますが、測定中の呼吸は血圧値に影響しますか？自分の体感では、息を吸っているタイミングで収縮期血圧が測られると低めになり、息を吐いているときに収縮期血圧を取られると高めになるような気がします。同じ血圧は二度とないでしょうから正確な比較は困難ですが、10以上違うのではないかと感じるときがあります（息を吸いながらだと110台なのが、息を吐きながらだと130になるなど）。
ただ、健康診断など物凄く緊張しているときは、呼吸がどうなろうといつも150くらいの高血圧なので、本当に高いときには大した影響はないのかなとも思いますが……。