高血圧

高血圧不眠片頭痛と薬について

person 30代/女性 - 回答受付中

タイトルの症状で神経内科に毎月通院しています。 カンデサルタン2mgで血圧110台くらい、片頭痛もだいぶ改善されたため1度薬をやめてよいと言われました。 日によって飲んだり飲まなかったりするのはよくないから、薬をやめてみて血圧があがってきたり片頭痛が増えるようなら自分のタイミングで薬を再開してよいと処方だけしていただきました。 質問1→今日から薬をとめてみますが、どのくらいでまた血圧があがってくるでしょうか? 質問2→薬を再開した場合、どのくらいでまた下がってきますか?速効性はありますか? また、長年不眠もありそれも高血圧の原因の一つかと思っています。ルネスタやコンスタン等ほぼ毎日のように長年服用してましたが、副作用などこわくなり現在はロゼレムを毎日と頓服でコンスタン(週に1回くらい)を服用しています。 質問3→季節のせいか最近また不眠がひどくなってきました。コンスタンを週2くらいに増やしたいです。 認知症リスクが心配です。コンスタン週2くらいでもリスクはかなり高まりますか?また、ロゼレムにも認知症リスクはあるのでしょうか? 質問4→寝て30分くらいでいつも目が覚めてしましまいます。その後も何度か中途覚醒がありますが、またすぐ寝付ければそれほど気にしなくてよいでしょうか? 質問が多く申し訳ありません。

5人の医師が回答

34歳女性 血圧下が高め

person 30代/女性 - 回答受付中

今日半年ぶり?くらいに血圧を計ってみたら 下が高くてビックリしました。 前測った時は上は106〜110とか115とか 下が70〜80ちょいとかでした。 今夜久しぶりに測ってみるといきなり 125/91とかになりびっくりで。 下が96とかになった時もありました。 時間置いて測ったら106/85になることはありましたがやはり下が高めです。 前から下が高めだなとは思ってましたが、前測っていた時と比べたら明らかに上が上がってます。 これはなにか体が悪くなっていたりするのでしょうか? 血圧が高めだからといって必ずしも異常があるとい訳では無いでしょうか? 最近は食生活も気をつけ、ストレッチ運動もやっております。 もとからLDLコレステロールが高め(140くらい)なこともあり食生活には気をつけていました。 今月末に健康診断です。怖いです泣 もう待たずして内科に1度見てもらいたいとも思います。。 4月になり家族の環境も変わり、私自身沢山悩み、最近子育てでイライラしてる時間が多いなと自覚しているところです。 こんなにイライラしてたらダメだと悩んでる時期ではありました。 そういうのも関係あるのでしょうか。 専門家の見解を知りたいです。 悩み事、イライラすることは多いですが、 体調は良好です。たまに頭痛はあり、しかし最近始まったではないです(もとから)

7人の医師が回答

人間ドックの大動脈延長

person 60代/女性 - 解決済み

2025.10に人間ドックを受け、以下の結果が出ました。 血圧が高め(判定C 一年後を目安に経過観察が必要です) 胸部XP大動脈延長 放置可(判定B 僅かな所見を認めるが、今のところ問題ありません) ドックの結果外来では、家での血圧計測を指示されましたが、大動脈延長については何も指摘されませんでした。 半年ほど自宅で血圧を計測し、今回近所の医師(循環器専門医)を受診。血圧帳の記録は、朝は上下(上100台後半~110台前半、下70台)問題なし、就寝前は上(120台)は問題なく、下が高め(80台、高いと80代後半から90台前半)です。その時、医師より大動脈延長が高血圧と関係があると教えていただきました。 医師の見解は次の通りです。 「冬場の就寝前の最低血圧が高めなので、その時期のみ、夜に軽く服用することを推奨。また趣味のボードゲームを週に一回する時に血圧が上がる自覚があるのなら、同様に服用。大動脈延長があるのは、少し高血圧が始まっていると思える。」 現在、インデラル錠10mgをゲーム時の使用用にと、10錠ほどいただいております。 以下お尋ねしたい質問となります。 1、大動脈延長蛇行と大動脈延長は同じでしょうか? ネットで大動脈延長蛇行を知りました。 2、受診は2週間前のことです。1週間ほど前に緊張する用事が続いたため血圧が上がり、上がることで測定時に緊張する為、ますます上がり続ける状態が続いています。当初は、就寝前の下の血圧だけだったのが、今では、朝が、上(120台、130台前半になることも有り)下(80台前半~後半)、就寝前に上(130台後半~140代前半)下が(80台後半から90代前半)になっています。もともと緊張しやすく身体にすぐ出て困ることがよくあります。 今回、このまま測り続けた方が良いのか、それとも24時間計測器を医師にお願いしたほうが良いのか、何かほかに方法があるのか教えていただきたいです。体調は変化なく、問題なく過ごしております。 3、若い頃は低血圧で困るほどでした。今後、どのように生活を整えていけばよいのかを、困っております。運動、食事は人間ドックでも問題なしと言われ、今の状態を続けるように指導されております。それにもかかわらず、血糖値が上がりだし、今回は血圧が上がる状態です。同年齢で何ともない人が多い中、どのように対処していけばよいのかご教示ください。 どうぞよろしくお願いいたします。

9人の医師が回答

血圧の薬で眠気が出ることがありますか?

person 40代/女性 - 解決済み

2ヶ月前より、血圧を下げるためと頻脈のためにビソプロロールフマル0.625を1日1錠(朝服用)飲み始めました。先月の診察で、もう少し血圧を下げてもいいかもと主治医に言われ、0.625を2錠、1日1回(朝服用)となりました。そして今月の診察時には、一般的な量は2.5ですので、2.5を1錠(朝服用)となり、一昨日より飲んでいます。薬が2.5になり服用後、眠気があるように感じられ、なんとなくボーっとしています。買い物のときは、フワフワっとしているような気がします。朝服用し、12時に血圧を測ると、血圧は上110台、下80、心拍が58となっていて、心拍数の少なさに驚くとともに、不安になりました。(いつも心拍は80から90台)調べてみたところ、薬を増量したときには、眠気など副作用として出ることがあると書いてあるものがあり、一時的で、そのうち体が慣れるとありましたが、このまま飲み続けようか、主治医に相談しようか迷っています。前にも0.625が2錠になったときも、眠気があり、慌てて主治医に相談しましたが、そんなこと聞いたことないと言われたため相談しにくく、こちらに投稿いたしました。 薬が増えたために眠気が出ることがあるのか、教えていただけると幸いです。 (他に服用している薬は、偏頭痛予防薬ミグシス、喘息の吸入薬です) よろしくお願いします。

10人の医師が回答

鉄欠乏性貧血、心臓肥大、血液検査について

person 40代/女性 - 解決済み

前回相談させていただきました。 内容はあとで下記にコピーします。 今回は、その結果をもとに血液検査の精査をし、内科で鉄欠乏性貧血と診断されました。 心エコーは壁が15.5で大きくなっているが弁膜症などは大丈夫。でした。 更にその日の夜、左耳が籠った感じになり、聞こえにくくなったので土曜、耳鼻科に行き、検査すると、突発性難聴でしょう、とのことでした。 プレドニン5mを六錠ずつを朝晩、メカバラミン500.アデホス60mを朝昼晩、処方され、改善を見ようとのことです。 今回の薬で血圧が上がると思うが、飲まないと治らないから飲みましょうのことです。 血圧が200超えていたので、一気に下がったため、血液が届かなくなり、耳が聞こえなくなったなどの心配はありませんか? また、血液の精査では、血清鉄17 ビタミンB12 が369 葉酸5.1 フェリチン(精密)5未満でした。 とりあえずは食べ物などで鉄分を取ることになりました。 腫瘍マーカーで大腸と胃?わかりませんがそれは問題なしだったはずです。 前回の結果などをみて、大丈夫なのでしょうか。 先生方の治療方針など、おすすめがあれば教えてください。 ↓前回の質問です。 高血圧の治療を5/4に始めました。 5/4に目の前が真っ暗になりぐるぐる回るめまいがし、血圧を測ると上が211、下が118もあり、これは大変だと思い、GWなので当番医の先生のところで見てもらい、アムロジピン5mgでとりあえず下げようとのことで飲み始めました。 3日目までは下がらず、5/8に他の内科の先生のところで診察し、血液検査、尿検査、心臓レントゲン、心電図をとり、アムロジピン5mgにテルミサルタン20mgを追加してもらい、すぐに130/80くらいをキープできるようになりました。で、アムロジピンの副作用なのか、立ちくらみがすごくて、相談するとアムロジピンをやめてテルミサルタンだけに変えたいただきました。 それでも普通に130/110、120/90くらいをキープ出来、 一昨日くらいから110/70くらいになりました。今日は106/64でしたが、テルミサルタンは飲んでいます。 さすがに、下がり過ぎですか? 下記前回の質問です。 高血圧で病院にかかり、降圧剤を服用しています。 血圧は薬を飲まない時は上200超え、下120前後 服用するようになり平均130/80くらい、脈90くらいです。 血液検査の結果なんですが、異常なところだけ書きました。 白血球9700 赤血球578 ヘモグロビン10.9 血小板63.0 mcv66.8 mch18.9 mchc28.2 NEUT74.9 lympt 18.4 奇形赤血球 + ひはく赤血球? + Cr補正値226.0 cペプチド5.8 検査結果が上記、これを見るからにだいたい何がどう悪いのでしょうか。 素人では何が何かわからないので、教えてください。 あとMCV.MCH.MCHCが少ないのに対し、 血小板の基準値が15.8から34.8に対し私は63.0なんですが異常ですか? 奇形赤血球、ひはく赤血球が+というのも気になります。 Cr補正値も私は226.0なんですが、基準値は30未満です。 不安なので相談お願いします。 ちなみに、甲状腺検査は基準値の低値域でした。 tumor Markerは下記全く分かりませんが CEA/CLIAが1.5で基準値 CA19-9/Cが21.6で基準値でした。

6人の医師が回答

下腿が、じんじんしたり、足裏ほてりについて

person 60代/女性 - 回答受付中

36から、降圧剤服薬してます。この三年間ハ、ジルムロhdと、メインテート5ミリ、朝服薬、早朝高血圧に備え、就寝前に、アムロジピン5ミリ服薬して、まずまずでした。血液検査、も、すべて、基準値範囲でした。5月中旬より、下腿の、じんじんする感じや、足裏の、ほてりが、急に出てきまして、整形で、MRIも、撮りましたが、診断問題なしで、神経内科で、むずむず症候群の専門家にも、かかりましたが、 確かに、動きがある際は、感じず、座ってる状態で感じますが、入眠時は、反対に、症状ないので、よく、寝付けるので、違うだろうと、のことでした。見かけは、下腿浮腫目立ちません。少しある程度と思います。 私的には、アムロジピン10ミリが、多すぎ、0.1パーセントの、しびれの副作用かと思い、主治医に相談しましたが、浮腫も、生理的範囲、 0.1パーセントの、副作用なんて、一般的でないから、違うだろうと、のご指摘でした。 末梢神経障害改善の為メチコバールを、3回服薬始めましたが、改善してません。原因わからず、こまってます。ヘモグロンA1cも、5.6ぐらいで、食生活も、かなり、減塩体重管理ストイックに、とりくんできました。老化性による末梢神経障害でしょうか?不安です。

4人の医師が回答

娘の偽ルドステロン症について

person 60代/女性 - 回答受付中

33才の娘の事について相談です。 娘は21歳の時に心療内科でADHDと診断され長く定期通院し、現在アトモキセチン40mg2錠、エスシタロプラム10mg1錠を内服継続しています。 結婚し一度地元を離れましたが離婚を機に今は近くにいます。 昨年R7年6月に何気なく自宅で血圧測定したところ、168/116という値で驚き、何回か再測定しても同様のため、かかり付けの内科クリニックを受診しました。その時のスクリーニング採血、心エコー、腹部エコー、ABIでは異常なく、食事や生活の指導となり、バルサルタン40mg開始になりました。その後もなかなか血圧は下がらず、アルドステロン症が疑われ、採血結果で高値のため内服はミネブロ2.5mgへ変更になり経過を見た後、8月には5mgに増量になりました。 その後血圧は徐々に落ち着き驚く値ではなくなり、現在は124~146/80~100位です。 ただ半年ごとに検査しているアルドステロンの値が高くなる一方で、今年2月で465,今月で573です。今月の採血で、アドレナリン0.01E以下、ノルアドレナリン0.29、ドーパミン0.01E、LD/IFCC183です。内科の医師は、腹部エコーでも腹部CTでも副腎の腫大などみられず、心療内科の内服の影響による偽アルドステロン症ではないかとの見解です。 娘が心療内科で検査結果を見せ相談したところ、生活も仕事も落ち着いており、ゆくゆくは出産の希望もあることから、心療内科の薬は減量から中止の方向になりました。 しかし、減量した途端娘の体調が悪くなり、減量したことが原因か確定できないまま生活や仕事への影響を考え元に戻してしまいました。 先日、朝起きるのが異常につらい、思考が停止する、身体が痺れる、座っているのも怠いなどが続き日常生活に支障をきたし、脱水や、昔から過換気で同じような症状を繰り返していたこともあったので様子を見ていましたが、低カリウム血症だったのではないかと心配になりました。先日の採血ではカリウム3.9でした。 内科の医師は心療内科の内服の減量を勧めますが、娘は何年も同じ内服を続けてきたのに急にそんなことがあるのかという疑問と、内服を減量する事の不安があるようです。 次の心療内科受診時にまた相談はする事にはなっていますが、アルドステロンの高値について他に考えられることはどのようなことがあるかお考えを伺いたいです。宜しくお願い致します。 参考になるか分かりませんが、もう数年前からだと思いますが異常な頻尿で、急な尿意で我慢できない事があります。

8人の医師が回答

立ちくらみ、薬が原因と言われたが・耳鼻科的要因がないのか

person 50代/女性 - 回答受付中

こんにちは、心臓の薬と血圧、鬱の薬を飲んでます。薬アミオダロン100 1日2回、プロフロロール0.6251日2回 アムロジビン朝一回10ミリ、エンレスト1001日2回、エンレストは50から始めて心臓のことがなかった頃はジムヒロで安定して増しながら心室頻拍が出てから薬を入れ替えて運動もしなくなり、血圧が下がりにくくなりました、アムロジピンは0.5から初めて 下がらない為10ミリになり安定してます あとサインバルタ20,1日一回使っていてこれはやめるとふらつき、動悸がでるのでこのまま使ってます 相談は立ちくらみなのですか。以前良性発作性頭位めまい症があり耳鼻科に薬を使ってましたがここ数年でなくなりました 耳鳴りはもう十年以上あります。4000ヘルツが聞きにくいです 立ちくらみは1年少し前から時々出て 医師に相談するも薬のせいと言われました 立ち上がるときはゆっくり立つとか工夫してと言われました、座っていて急に立ち上がると 足の方からファッとする感じします 長く座っているときは立ち上がる前に足を動かしたり工夫しますが・ファッとするとそのまま倒れるのではと思うようになり また周りから心配され貧血じゃないのか?と言われたりします、物に掴まれればしばらくすると落ち着きます。心配はないのだと思いますが、たおれてはいけない場所出でたら 軽いウオーキングをするので、(自然公園のごく軽い山道、いまは狭めのところにはいかないが、なんとなく治療ができるのであれば聞いてみたかったのと、生活の中で工夫 耳鼻科だとどういう検査2なるのか 薬だとしたらどのくすりなのか?薬はやめれないとしたら生活の中でやれることがあるのか その辺りをおききしたいです 別に森ウオーキングは無理なこのしなければ歩くなどは言われていない、 狭めのところには行かないです、宜しくお願いします

4人の医師が回答

早朝勤務による体の異変

person 70代以上/男性 - 解決済み

現在71歳です。テルミサルタン(血圧)、バイアスピリン、アロプリノール(痛風)を毎日服用しております。薬を飲んだ状態で普段血圧は下が80から90、上が130前後です。 1ヶ月ほど前からスーパーでの荷受けの仕事を始めました。朝は3時30分に起きます。5時から9時までの勤務でかなりの力仕事です。それを始めて以来朝の起床時の血圧が下が100前後、上が180から200をこえることもあります。さらにふわふわめまいも感じます。また不整脈をもっており、期外収縮でそれほど心配のいらないものなですが、それの出現頻度増え、感じ方も前より強いです。 この早朝勤務のため夜は8時か9時に床に着きますが全く寝られず睡眠時間は3、4時間です。色々工夫してもなかなかねられません。この不眠が今回の不調の原因だと自分では考えています。 自分ではこのままだといつか倒れるのではないかと不安です。仕事を辞めれば済む話なのですが、やっと見つけた仕事であり、経済的なこともあって辞めたくありません。やめるか続けるか迷っています。先生方がどうおっしゃるかを参考にして決めたいと思っております。 基礎疾患としては狭心症がありカテーテル治療を4回受けています。血圧の薬の増量や別のものを使うというのも選択肢は薬の副作用のこともあり、考えておりません。

6人の医師が回答

降圧剤とパニック症について

person 50代/女性 - 解決済み

長文で申し訳ありません。 去年の10月より高血圧で治療を始めました。血液検査でカリウムが少なかった為、カンデサルタン8mg 今週、木曜日から血圧150以上が続き薬を追加してもらいました。ビソプロロール2.5mg(0.5錠) それでも血圧が上がる時は血圧を測定してから、頓服でニカルジピン塩酸塩20mgを飲むようにしています。 10年前よりパニック症で今は落ち着いていますが、セルトラリン25mgの半分を1日おきに飲んでいます。 パニック症で息が苦しいなどは長年ありませんが、減薬すると不安が強くなる為、セルトラリンも続けています。 元々パニックの症状が起きた時は血圧がとても高くなりそれを見て不安になり病院へ運ばれていました。 1.今はそこまでではありませんが、高血圧とパニック症は関係ありますでしょうか? 今も夕方は血圧が高く安定しません。 早めに循環器内科へ行こうと思いますが、心療内科の予約がまだ先の為、セルトラリン25mg(1錠)飲もうか迷っています。 心療内科の減薬、増薬はある程度自分で判断して、心療内科の先生に報告しています。 血圧が高くなる時は多少のストレスがある時が多いですが、そこまで思い悩むほどではなく、血圧が薬ですぐに安定しない原因が分かりません。 ちなみに私の母親が40代で高血圧、脳卒中で亡くなっています。 あと、2年前より心サルコイドーシスの疑いで一年に一回検査を受けています。進行しない為、生まれつきか何かで問題ないと言われています。 2.婦人科で月経過多ミレーナを入れています。 入れ替えて半年で出血が止まったので、そちらや更年期も影響あると思いますでしょうか?

6人の医師が回答

昨日の続きです。84歳の父親の件です。

person 70代以上/男性 - 解決済み

昨日帰宅すると犬の散歩後から何か目が回る感じがすると言って顔色も良く無かったのでこちらに相談させて頂きました。 心臓肥大があるので降圧剤を飲んでいます。昨日血圧を測った時は上が94下が40でした。先程測った上が90下が43と余り変わってなかったです。(脈拍は93でした) が、本人曰く、昨日と全然違って何か目眩がするというかフアっとするとかそういう違和感は無くなったようです。顔色も昨日ほど悪くありません。 ワタシが見た感じでも昨日とは雲泥の差で元気ですし動きが違います。 ここ最近ずっと医者に行った時以外血圧を測って無いようです。 医者に行った時は上が116下が80位だったそうです 飲んでる薬が、エンレスト100mg1錠、エプレレノン25mg1錠、フェブキソスタット10mg1錠を朝にリバーロキサバン10mg1錠、ピソブロロルーフマル酸塩錠0.6 25mg1錠、クエン酸第一鉄Na錠50mg1錠、ターブロック4mg1錠を夕方に飲んでいます。 1度病院に行った方が良いのでしょうか?それとも元気なんで様子を見る感じで良いのでしょうか? 回答宜しくお願いします

7人の医師が回答

高血圧により起きる疾患

person 40代/女性 - 解決済み

ここのところ朝頭痛がすることがあり、今朝も頭痛がありました。 1日安静にしていましたが夕方になっても治まらず、後頭部?首あたりも痛くなってきてしまい、久々に血圧を測りました。そしたら見たこともない数値で、170を超えていて。 血の気が引き、何度測っても下がらないのでやめましたが、(測り直すと下がりますが)2回程180を超えました。 これは高血圧からの頭痛では?と怖くなりました。 ここ数年血圧が高くなり、普段から気にしいで緊張するタイプなので病院では必ず高くなり、150〜160位になることもあります。 自宅では体調などにより差はありますが、120台の時や140台の時など様々です。(状況によってはたまに150台を見るときもあります) 医師からは頻繁に135を超えるようなら治療もとは言われましたが、今は何もしておりません。 本日は朝からずっと、170位をうろうろしており下がりません。頭痛は頭痛薬でかなり改善はしました。ただ、普段は後頭部や首あたりが痛くなる事は少ないので、そこも気になります。 これは緊急性のある頭痛でしょうか? 170を超えるのは危険でしょうか? 下がらないのですが、様子を見て大丈夫でしょうか?

8人の医師が回答

アルドメッドの服用について

person 30代/女性 - 解決済み

【基本情報】 - 年齢・性別:30代後半・女性 - 現在妊活中 【受診・診断の経緯】 - 不妊治療クリニックで不妊検査を受け、特に問題なし - 血圧が高め(上120〜135/下90〜102)だったため、循環器内科を受診。血液検査、心電図等検査したが異常はなかった 【処方されている薬】 - アルドメッド250mg:朝晩1錠ずつ - 妊活中であることを伝えたうえで処方していただいた - 服用開始から2週間弱 【現在の症状・経緯】 - 服用開始後から、1日中の眠気・両足の浮腫みが気になっている - 調べたところ、アルドメッドの副作用に当てはまり、飲み始めはしばらく副作用が出るとの記載があった - 服用後2時間ほどは、座っていると足がピリピリ痺れるような感覚があり、パンパンに浮腫んで腫れているような感覚になる - 3時間以上経つとピリピリはなくなるが、両足がパンパンに浮腫んで腫れている感覚はひどく続く - マッサージや足上げを試みているが、浮腫みは消えない - 昨夜、服用後に浮腫んだ感覚が酷く、座っていてもクラっとした - 不安になり、今朝は服用せずに過ごしたところ、眠気・足の浮腫み・腫れた感覚は出なかった - 調べると血栓等のワードが出てきたため、心配になっている 【相談したいこと】 - 副作用だと思うが、このまま飲み続けていいでしょうか? - 飲み始めて間もないので、慣れてくれば副作用は落ち着くのでしょうか? 次回の受診まで日数があるため、こちらでご相談させていただきました

5人の医師が回答

血圧測定恐怖 生活不自由

person 40代/女性 - 解決済み

2023年2月に人間ドックで副腎腫瘍が見つかり、その後詳しい検査をして1年後にサブクリニカルクッシング症候群と診断を受け、経過観察の後2025年7月に左副腎の摘出手術を受けました。術後は順調でホルモン補充のために現在コートリルを1日おきに5mg服用しています。今年3月acth負荷試験を受けましたが30分後60分後のコルチゾールの値が13.20,14.5だった為20くらいに上がって欲しいところなので補充はまだ続けることになりました。次の負荷検査は秋に行うと言われました。 さて、今非常に困っているのが血圧を気にする事で日常生活が不自由になってしまっている事です。 病気が見つかった時の人間ドックで2回の平均が136/90で初めて指摘をされました。その後、今の病院を紹介され初診の医師(研修医とかいてありました)に今まで血圧はこんなに高くなかったと伝えた所「ではいつもはどのくらいですか?家に血圧計がないのですか?家で測らなければいけないですよ」と言われすぐに購入し1年くらい毎朝測りました。2回目からは今の担当医に変わりましたが血圧が不安だと伝えると「塩分をぐーっと下げて下さい」と言われました。血圧が上がるかもしれないという病気という不安から最初140台/90台とでて何度も連続で測り続けると120台/85くらいとなる状態が続いていました。主治医から血圧の数値を持ってきて下さいと言われた事はありません。毎日20分以上血圧計から離れられない状態が辛く、私から持って行ったところ今の数値で薬を飲むと下がりすぎてしまうかもしれないので処方はしません。と言われました。精神的に辛いので病院とは別のかかりつけの内科に相談したところ何度も測って下がるので今は高血圧ではないです。135以上が続くようになったらきて下さい。測定は毎日が望ましいけれど大変な様なので2ヶ月おきに測ってみるのがいいのでは。と言われました。術後5ヶ月で受けた人間ドックでは最初130台後半が出て、時間をおいて測り直してもらったら111/72まで下がりました。写真添付 その人間ドックから少し安心して中途覚醒などもよくなりました。 しかし、測ると上がってしまっていたら以前のようになってしまうと思うとまた家庭で測ることもできず、日常生活の規制も緩める事ができません。日常生活では以下のことに取り組んでいます。 塩分摂取 4〜5g 運動   土日ヨガ、ピラティス、   ウォーキング      平日 10分運動(TVでやっていた血圧を下げるための運動)、ラジオ体操、その他、毎日自律訓練法 こちらをやらなければならないと思っているからか毎日食いしばりで朝起きた時に顎が痛い状態です。 血圧は測定できてないのでわかりませんがこの不安により余計血圧が上がっていないか心配です。特に食生活については塩分表示のあるものしか食べられないのでとても不自由です。健康のために必要な事とはわかっていますが気分が落ち込んでしまいます。精神科にも通院していますが、なかなか良くなりません。私の様な血圧測定恐怖症の人はどのように生活していったらよろしいでしょうか?大変長文になり申し訳ありません。アドバイスをお願いします。

3人の医師が回答

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