食事療法（高血圧）

将来のリスクを考え血圧を下げたいのと、適正な体重減少のダイエットについてです。30歳既婚、喫煙なし、慢性蕁麻疹と不安神経症有り、二歳代の子供が一人、妊娠高血圧で一ヶ月半早産です。 妊娠前より血圧の上が120代、下が70後半から80代で、その時の体重は160cmで65kg位で肥満です。母は服薬なしですが血圧が高め、父は糖尿病で服薬中、私以外の二人姉妹は血圧を測ると低血圧です。一年前の胃カメラ、半年前の頭部MRIMRA、半年前の心臓エコー、24時間心電図、トレッドミル全て異常なし、二ヶ月前に脚の動脈エコーで血栓や血管の細くなっている所はないが血液が少しドロドロと言われました。 産後一年半程160cmで54kgまで痩せましたが、ここ一年の間に67kgまで増えてしまいました。最近の血圧は上が120-130代で、下が75-80代です。この血圧はやはり要治療でしょうか？半年程前にした(60kg位の時)血液検査の結果は、LDL124、HDL36、TG192でした。またよく言われる血圧を測る前に深呼吸をすると多少下がりますが、一時的に下がった値を見て健康に意味があるのでしょうか？ 一日の運動量も少ない方だと思いますし、ご飯やお菓子もたくさん食べ、カフェラテの甘いのが好きで一日二杯位飲みます。食生活を改めればダイエットと共に血圧の改善は期待出来ますか？風邪や病気などをひかない免疫の低下が起こらない為には、一ヶ月で何キロずつ減量するのが理想で、最終的に何キロになるのが理想ですか？お菓子はたまに少量食べご飯を適正量食べ、運動量を増やして痩せたいのですが、私の一食のご飯の適正量は何グラムでしょうか？小腹の空いた時におしゃぶり昆布を食べたいのですが、これは食べ過ぎたら身体に悪いでしょうか？原材料名は、昆布、発行調味料、たんぱく加水分解物、かつおぶしエキス、調味料(アミノ酸等)、ソルビトール、酸味料、甘味料(ステビア抽出物)、(原材料の一部に大豆を含む)です。 (30代/女性)

こんにちは、私の、母の、ことですが、三週間前位から、浮腫みが、あり、両足膝から下、右胸右脇腹、左手、浮腫みあり、血液検査から、貧血あり、アルブミンが、とれてないようです。認知症要介護4です。食欲は、ありますが、ひどく疲れるようです。なんの、病気が、がんがえられますか？宜しくお願い致します (70代以上/女性)

●お忙しいところ大変申し訳ありません 問い合わせというのは。数か月前、突然胸が苦しくなり近くの緊急病院に搬送されました。当初肺炎と診断されましたが、診察の結果、肺炎は軽い症状と診断されました。が、肺炎の治療を施している際に重篤な再心不全を併発していることが分かりました。かなり重病と判断されました。結果、即時、手術が施行されました。そして、そのまま緊急入院しました（入院期間は約一月ほどでした。手術も成功し無事に退院しましたが、退院後数日で胸お痛みが再発し再度入院手術（入院期間再度一月ほどでした。息をするにも大変な苦しみがありました）しました。病状はかなり重い進行した心不全でした。その後に入院治療（心臓の機能を高めるために多くの点滴が使用されました）専念してきましたが、ここ数週間、膝小僧の下部分に浮腫みが見られるようになりました。かなり目立った浮腫です。その後、数種類の利尿剤を飲んでいます。結果、浮腫はだいぶ引きましたので数日前に退院しました。が、今後も浮腫みがあるうちは利尿剤を服用し続けなければならないのでしょうか。夏本番、水を飲む機会が多くなるので水の制限は厳しくなるので、なにか良い方法は無いものなのでしょうか。一日に水の摂し量は1500リットルから２リットルに制限されています。心臓と足の浮揚の関係を簡単に教えてください。食事の制限もあります。 (60代/男性)

私の母親です。血圧の事とか気あまり気にせず生活していたのですが、祖父がいなくなってから、血圧が高めにでたり 2.3度程7、8年の間にちょっとめまいとか変な感じになり病院へ行った事があります。 そこで今、心配なのですが…○家で血圧を計ってる母ですが、最近ずっと血圧が高くて本人も心配性なうえ落ち込み気味でして!＜150～100＞、＜180～100＞とか出ています!! 一度かかりつけの病院では高血圧の薬をいただいておりますが…最初は飲んでいましたが、ある時薬を飲んでからか、少しおかしくなったのかフワッとしたのか‥血圧が下がりすぎて‥なのか本人は半泣きで私達には分かんないと言ってた事も過去ありました。 そんなに強い成分ではないからとも言われたのですが、それから、下がり過ぎても怖いからだと思いますが薬は飲んでいません。 お風呂に入る前から頭痛があったみたいで、今朝起きてからも頭痛が続いてるみたいで市販の頭痛薬は飲んで過ごしています‥。娘として毎日心配です! 血圧に良いものはためしてはいたりするのですが、最近あまり効果がないのか‥ 塩分控えめとか基本的な事は頭では分かっています。が、本人は朝は特によくパンを食べます。運動も血圧も高いし、よく階段など息切れもしてますし、倒れたりしたらと思うと怖くて、何に、どうしたら血圧が安定改善するのですか? 最近親戚が高血圧も持っていた人で脳の原因で‥があったばかりで、本人もよけい気にはかけていますし心配ではいるのです。 どうして高めが続いてるのでしょうか? お願い致します。 (60代/女性)

80歳の義父の両足がむくんでいます。かなり前に心筋梗塞を患いペースメーカーが入っています。塩分の摂りすぎが原因と思いますが受診は内科で良いのでしょうか？ (50代/女性)

60代男性です。（身長174ｃｍ、体重82ｋｇ）数年前より降圧剤を服用（1日オルメテック２０MG）していますが2カ月程前に服用を医師に相談無く止めましたが7日～10日前に就寝中に鼻詰まりなど有り息苦しく十分な酸素が肺に取り込めない様な感じで恐怖感を覚えました。今まで無かった経験です。それ以後毎晩息苦しくて寝付かれ無い日が続いています。多分高血圧が原因なのではと思い薬局で血圧を測ったところ168/98有り直ぐに降圧剤の服用を始め現在139/82位まで下がっています。当初有った鼻詰まりは改善され空気が通る様にはなりましたが以前夜は寝れずマイスリー５ｍｇを服用（医師の相談無）し何とか6時間程の睡眠を確保している現状ですが日中の倦怠感、脱力感も感じます。また2日前の夜中には急に胸（心臓）の痛みを覚えましたが数十秒で普通の状態に戻りました。しかし昨夜も同じ様に胸に痛みを感じました。不眠と息苦しさは1週間前に比べ和らいで来ましたが今まで経験した事の無い体調不良に不安を感じています。因みにタバコは吸いません。飲酒は気が向けば缶ビール1本程度です。今後どの様に症状を改善したら良いのか？アドバイス宜しくお願い致します。 (60代/男性)

私は10年前から頻脈でメインテート2.5ミリを服用してました。めまいもフワフワ感があり。下痢とかも全て検査しても異常値が無いんですが、又一年前に発作心房細動になり初めて異常値がらありました。それからが又いろいろ冠動脈検査。ペット検査。脳ドック全ていろいろ検査しましたが発作心房細動以外何も異常値がありません。血液検査は肝臓数値が高いので脂肪肝と言われてます。 しかし毎日。いろいろ体調悪く本当に治りません。めまいしたり動悸したり。お腹痛く下痢したり。いろいろです。 心療内科にも行きました。 もう毎日検査ばかりしたいと考えてるじたいおかしいですよね。 担当医師は大丈夫だと話せられますが いろいろ病院行きすぎかなと。 又週刊誌とかに薬は飲むなとかいろんな知識があり戸惑いばかりで 先生本当にどうしたら？良いかわからずご指導願いたいです。 普通の生活したら良いのですか？ 宜しくお願い (50代/男性)

胸がドクッドクッと連続して症状が起きるのですが、不整脈なのでしょうか? 動悸が起きやすい体質です。 (30代/男性)

10代の頃身長が166ぐらいしかなく、中学の大半の男子学生は170以上あったので自分も180ぐらいまでほしいと思い、通信講座の身長が伸びる体操やトレーニングをやりましたが、伸びず、両親も152ぐらいしかないし20代前半の通信の高校の健康診断でも身長を計ったら167、3ぐらいしかなかったので自分はもうこれ以上は伸びないと諦めていました。しかし34ぐらいになり、母親が前より伸びたんじゃない？といい、自分も前より目線が高くなっている事に気づき、正確ではないから何とも言えませんが、寝起きでメジャーで計ったら172ぐらいありました。起きっぱなしでも170ぐらいありました。それが3年ぐらい前から急に伸びたみたいでちょっとびっくりしました。もし、ほぼ正確であれば、3年ぐらいで5センチぐらい伸びた事になります。まだ伸びるなら、180以上はほしいです。性別問わず20代、30代になっても身長は伸びるのでしょうか？どのような回答でもかまいませんので、ご連絡お待ちしております。 (30代/男性)

うちの家系は食道楽の家系です。 飲食業に従事している人が多いため、おいしいものばかり食卓に並びます。 そのおかげで、私は好き嫌いなく育ちました。 しかし、うちの家系は糖尿病が一人もいないのですが高血圧とがんが多く、この長寿の時代にあまり長生きした人もいないです。 私の二親等だけで、がん、脳血管疾患、心臓病、高血圧、高尿酸化血症、痛風、虫垂炎(？)などフルコースです。 体型に表れないのか極端に太った人や痩せた人は誰もいないのに、みんな血圧や血液検査の結果に引っ掛かるようです。 食べる量も、うちの家系は他の家の人たちより多いようです。(ちなみに私の家は家族三人でも、5人前くらいの大きな鍋に二回くらいはお肉や野菜なんかを追加していました。ビールなども飲んでいました) 酒もタバコもほとんどの人がやります。それもかなりの量です。 祖父の家の部屋の壁がヤニで黄色くなり、取れなかったくらいです。 私はタバコはやりませんが、お酒は大好きです。独身の頃は毎晩結構飲んでいましたが、今は結婚したのでやめました。 私も将来的に病気になるのですか？ 159センチ55キロ、結婚前の職場は大学病院で、そこで健康診断で一項目も引っ掛からずにオールAをとりましたが、それでもまずいですか？家系は関係しますか？ (20代/女性)