50歳女性血圧についての不安

50代/女性 - 2024/03/13

遺伝もあるのか30代から130/くらいの血圧で、降圧剤を飲んでいました。

しかし降圧剤や血圧についての色々な話を聞くようになり、降圧剤を飲むのも不安になり、

あまり降圧剤に頼りたくない！という気持ちが大きくなりました。
(リスクも不安だからです)

世の中には「大丈夫」と言われるものが実はダメ、という事が多いのも事実なので。

私はパニック障害もあるので、血圧を測ろうとするだけで心拍数や血圧が上がります。
絶対に安静時の血圧などは測れる訳もなく、もはや血圧を図る行為が体に負担です。

血圧を測るまではなんでもなく元気ですが測ろうとすると心がバクバクザワザワし頭に血が上ってクラクラします。

そのため、160〜170〜180なんて時もあります。

降圧剤を真面目に飲めば、安心な数字を見ることができるので、現在は降圧剤に頼りながら、睡眠、運動、減量、減塩、食事などの見直しに努力し、体質改善で高血圧の原因を治すことにしました。

しかし、毎日血圧は測るように言われます。

自宅の血圧計ですとかなり高くなります。今日は医者に持参ましたが、機械のだと170..医者のシュポシュポの血圧計ですと140でした。

なぜこんなに違うのか…
機械のは正確ではないような気がします。正確ではない血圧計の数字を毎日自分の体の記録として残すことが不毛に思えてしまいます。

それでも日々の記録は必要ですか？

体は更年期で関節痛などはありますが、起きられないほどの頭痛や不調はないです。
折り返し地点で和らいだのか、毎日運動もできていますし1年前と比べたら泣けるど調子がいいです。

血圧の記録についての疑問や、血圧計の正確さ、降圧剤を卒業するために目標にしている血圧を下げるためのイロハは効果的であるのか、など先生方のアドバイス頂きたいです。

よろしくお願いします