1日800カロリーに該当するQ&A

9ヶ月手前のこどもですが、3回食にしてからミルクをあまり飲んでくれなくなりました。 元々ミルクより離乳食の方が食いつきがよく、2回食の時は1日600〜800mlほどでしたが、今は朝に100ml、寝る前に200mlの計300ml前後です。 離乳食に粉ミルクを使用してなんとかミルク量を増やそうとしていますが、多くても350ml、まったくミルクを飲んでくれない日は300mlに満たない日もあります。 おしっこもうんちも以前と変わらずでており、体重も増えていますが、離乳食を2回食に戻してミルク量を増やすべきでしょうか？栄養不足や水分不足が心配です。(3回食のまま、離乳食の量やカロリーを減らしてもミルクを飲む量は増えませんでした。)

46歳の男性です。2月の健康診断結果が悪かったので魚を中心とした食生活と運動で改善を図りました。6月の再検査では血圧と脂質が改善、尿酸が悪化でした。 健康診断 → 再検査 身長 169cm 体重 92kg → 79kg BMI 32.2 → 27.7 血圧 140/99 → 120/70 (家庭101/68) TC 253　→ 218 LDL-C 176 → 119 HDL-C 81 → 90 尿酸 7.5 → 8.5 再検査では「尿酸を下げるためにフェブリク錠 10mgを処方する。3ヶ月後を目処に採血で状況を確認」という診断でした。痛風発作はありません。 高尿酸血症で推奨されている生活習慣の改善については BMI25を目標に減量 アルコールは月2回程度 水分補給を増やす に取り組んでいます。 質問1 飽和脂肪酸の摂取を下げるために野菜中心でタンパク質摂取の8-9割程度を魚に変えています。魚の摂取量は2食の合計で120g前後です。そのほかに1食はプロテイン食でタンパク質を20g程度摂取しています。摂取カロリーは1500kcal/日程度です（基礎代謝が1700kcal、活動のカロリー消費が800kcal。合計2500kcalに対して体重が1週間に1kg減っており-1000kcal/日と計算） 現在の摂取量から魚を減らして卵や乳製品等で置き換えるべきでしょうか？ここ3ヶ月はコレステロールの摂取量を減らすために卵や乳製品を極力減らしていたので、急に方向転換してよいものか悩んでいます。 質問2 現在はカロリー収支を1000kcal/日のマイナスにしていますが、目標に近づけば増やす必要があります。カロリー収支がマイナスにもかかわらず尿酸値が増加してしまっているので、どんな方向で摂取カロリーを増やせばよいのか悩んでいます。

1ヶ月半程度、お菓子のみ過食嘔吐を2日に1回(夜だけ)くらいのペースでしています。 ほんとに身体には必要のないお菓子と菓子パンのみです。 3食は普通に大量の野菜に肉、魚、海藻類、ゼリーなど吸収してます。(吐かないで普通に食べます) ただあまり高カロリーは食べれず、、1日600キロカロリー前後です。タンパク質と野菜を多めに食べていて炭水化物は元々6年前からあまり食わないので問題ありません(米、麺などが苦手です。唯一、自家製の食パン1、2枚くらいは週数回食べます) 果物や油も苦手です、、。 3食少ないカロリーながらも 吐かずに食べていますが もしお菓子の過食嘔吐を辞めたらふとりますか？ むしろ辞めたら痩せるのかな？と最近思うようになりました。全て吐ききれている訳ないと思うんです。だから154センチ、38.2キロからは体重が減らないんじゃないかな？と考えるようになりました。 あと、もし600キロカロリーから1000キロカロリーに増やしたら やっぱり急激にデブになるんですか？ ブログをよく見ますが、、みんな急激に太ると書いてる人ばかりで何から改善したらいいかわかりません。1000キロカロリーしか食べてないのに体重が急激に増えた。とかいう人もたくさん居て意味がわかりません。 わたしもそうなりますか？ ただ1000キロカロリーも食べれないかもしれません。 頑張って800キロカロリーくらい。。元々44キロくらいでしたが食べすぎると腹が痛くなるし、お腹もすぐいっぱいです

現在78歳になる主人の母の事なのですが、腎臓の機能が低下していて胸水が溜まっており、それが原因で横になると咳が出ます。時にはひっきりなしに出る事が有り、見ていてとてもつらそうなんです。以前から何度も入退院を繰り返しており、数日前まで入院していて、退院前に病院の先生から「体重管理をしっかりとして下さい」と言われているのですが、最高でも42kgで止めなくてはならない体重が家に帰るとすぐに1kg〜 1,5kgは増加してしまいます。もう少し若ければ適度な運動をと言いたいところですが、心臓にも疾患が有りペースメーカーも入れているため、今はほぼ寝たきりに近い状態の生活しか出来ません。 現在1日の水分量も800mlに制限されていて、食事療法も完全な腎臓病食に近い状態の物を食べるように言われています。薬の中にはカリウムの数値を安定させる為の「カリメート」も処方されております。しかし、病院での生活のようにはなかなかいかなくて、水分量は800ml以上取ってはいないのですが、他で余計にカロリーを取ってしまっているようです。せめて胸水が減ってくれれば咳も落ち着いて安定した生活が送れるようになると思うのですが、義母のような状態の体では、もう人工透析に頼る以外で胸水を減らす方法は不可能なのでしょうか?どなたか教えて下さい。

88歳の母で、元々軽度の認知症があり。ここ一カ月食欲減退（一日800Kcalくらい）し、朝なかなか起きられず昼過ぎてからなんとか起きる生活をしていました。近親者を亡くしたショックもあり、本人の気持ちを尊重して見守っていたのですが、昨日から起きられなくなり、食事もとらずに少量の水分（栄養補助のメイバランスとジュース程度）しか口に出来ていません（カロリー換算200kcalくらい）。動くことを拒み、かろうじてトイレは私が体をささえて行く状況。気分的にも落ち着きなく心配な状態。病院へ連れて行こうにも、今はなかなか難しい状況。既往症は高血圧。薬も昨日から飲めない状態。土日でもありなかなか動きをとりづらいところですが、水分補給に心がけもう少し様子をみてもよいか、すぐにでも何らかの対応した方がよいかアドバイスをお願い致します。

身長が148.5cm、体重38.5キロなのですが、体重計で測ったところ、ばらつきはあるのですが、筋肉量は少なく、体脂肪率24%、内脂肪率は一番低い値でした。 脳性麻痺でも杖で歩行可能で歩いて体脂肪を落とし筋力アップしようとダイエットしようと頑張っていたのですが、この間、股関節が痛くなり病院へ行ったところ臼蓋形成不全があり、食事制限であまり体重は増やさないように、そして筋力強化してくださいと言われましたが、長距離があまり歩けません。 筋トレも普通の人のようになかなかできません。 食事制限もカロリーを考え、甘いものはとらない、朝に一日置きぐらいに10枚切りのパン、またはくだもの、昼珈琲くらい、夜、お米は小さい茶碗一杯こんにゃくご飯時々使用、おかずもアボガドと味噌汁か、野菜や魚がメインか、鶏肉、たまに牛肉食べる程度にしていますが、体脂肪がなかなか減りません。お風呂でも関節の負担を考慮して運動して1年半になりますが、筋肉はあまりつかないです。一日基礎代謝が890くらいで、大体食事600〜800カロリーを目安に制限していていますが、もうこれ以上減らすのは難しいです。この食事生活を続けられるか不安です。そんな時にリラクゼーションでたまたま行ったエステで低周波のお腹や太ももに巻いて筋肉を鍛える機器を進められましたが、値段が14万と高く、本当に筋力アップになるのか分かりません。低周波の機器の場合効果はあるのでしょうか?またこのような状況でどうやってダイエットすればいいでしょうか?教えてください。

はじめまして。炭水化物・脂質・タンパク質のそれぞれの摂取量についてお聞きしたいことがあります。 先日、PFCバランスの存在を知り炭水化物60%・脂質25%・タンパク質15%の食事を実践してみようと献立を考えてみたのですが、例えば1日に2400kcalの摂取をする場合、一食につき800kcal、上記のPFCバランスを当てはめると炭水化物120g・脂質約22g・タンパク質30gになりますが、これは一度の摂取量として多すぎではないでしょうか? と言うのも、炭水化物は一度に100g、タンパク質は一度に30g以上摂取しても吸収しきれず脂肪になってしまうと伺ったからです(脂質は不明ですが…)。仮にPFCバランスの比率はそのままで炭水化物を90g、タンパク質22.5gにすると摂取カロリーは600kcalとなりちょうどいい具合になりますが、三食で1800kcal…20代の男、身長174cm67kg・仕事はデスクワーク中心ですが1日二時間ほど運動をしている身としては少ないのではないかと思います。 例として上げた2400kcalの食事を目標とする場合、炭水化物・脂質・タンパク質の摂取量は一食につき120g・22g・30gでも問題ないでしょうか? また、1800kcalの摂取カロリーではやはり少ないでしょうか? 摂取法についてアドバイスがありましたら教えてください。よろしくお願いします。

20後半 154cm 産後60→83kgまで増え BMI30〜を1年、〜BMI35を数ヶ月 みるみる心身の体調を崩しやすくなりました。 今春に血液検査で色々と数値高く軽度肝機能障害といわれ自己流の食事運動療法をして1kg痩せ、項目全て改善しました。 現在67kgBMI28程度です。 最終的には59kgBMI25を目標にしています。 ダイエットの内容としては 「食事」 （朝）200〜300kcal 野菜スープと食事パンにヨーグルトかチーズかフルーツか大豆 （昼）カット野菜、肉や魚、米やうどんなど 600kcal〜 （夕）無し バランス意識し1日1000kcal〜1500kcalは摂っていたと思います。たまに1000を下回ります。 外食した翌日は食事を控えて増えた分戻していました。 ストレスは感じません。 「運動」 ウォーキングのみ1日最低30分程度歩いています。 専業主婦で活動量は少ないです。 最近忙しくて1日500〜800kcalしか摂らない日が4日続き2kgも減ってしまいました。こんな大幅に減るのが初めてで怖くなりました。 高度肥満の頃と比べたらかなり体調は良いですが、最近食べてないかも…と言う時は立ち上がる時にクラッとしたり耳鳴りが増えたり。5月以降抜け毛が目立ったりします。月経周期もここ数ヶ月は35→24日になりました。 現在の身体状況から必要推定エネルギーは2300kcal、基礎代謝1500kcalとのことです。 1)目標まで8kg緩やかに痩せつつ健康を損なわない摂取カロリー目安を教えてください。 2)摂取カロリーが基礎代謝程度あれば通常健康は損なわないのでしょうか？ 3)1000kcalを下回る日があると言ったら命に関わると友人に言われてしまいました。一時的な問題であり数日続いても翌日食べておけば心配ないですか？ よろしくお願いします。

11月に人間ドックの時、体重が71.2だったのですが、２キロぐらい太り73.8キロ １月半ばにインフルエンザになり、２月に胃腸炎になり、すぐに咽頭炎になりました。 ２月後半ぐらいから元々あった強迫性障害が悪化し、舌癌だったらどうしようと確認ばかりしてしまい舌がピリピリしたりズキンと痛い感じがして(耳鼻科２件３回、歯科口腔外科３回受診していて大丈夫と言われていますが不安で)食欲不振がいつもよりもなくなって久しぶりに体重を計ると69.8になっていました。 少しづつ食欲が出てきたので食べてるつもりなのですが、少しづつ体重が落ちて69.2になりました。 食べているつもりでも計算したら、朝食はなし、昼食1000カロリー、夕食800カロリーぐらい食べている時もあるのですが… 精神科にはしばらく行っていなくて、でももうしんどいので精神科にかかり、月曜日からルボックス25を２錠を朝と夜に飲んでいます。 食べれる日もあればないときもあり、火曜日に旅行に行き、ホテルのバイキングでも凄い量を食べれましたが、その翌日(昨日)から朝少ししか食べれず、昼もラーメンを少し、夜もうどんを５口ぐらいしか食べれませんでした。 今朝体重を計ると68キロになっていました。 昨日はほぼ１日食欲もほぼなく３食で１食分ぐらいしか食べれていないので体重が落ちるのも当たり前ですが、ルボックスなどで食欲不振になり体重がどんどん落ちるというのもある事なのでしょうか？ 体重がみるみる落ちるのは何か病気が隠れていると聞いた事があるのですが、11月に人間ドックでほぼ異常なし、精神的やストレスや１月からの病気で食欲不振になり体重が落ちる事はそんなに心配しなくても癌など怖い病気の可能性は低いでしょうか？

現在薬を飲んでいない痩せ型(BMI17.8)2型糖尿病なのですが、「MEC食」「スーパー糖質制限」はどう思われますでしょうか？ 糖尿病による服薬だけは絶対に避けたいです！！ ※現在は1,300kcal以上を1日に摂るようにしていて、 タンパク質70〜80g、脂質35〜50g、糖質140〜160g、食物繊維5〜20g、を摂っています。 牛乳1日に200ml、白米1食120g、卵1日1つ、お肉魚納豆豆腐適量、野菜きのこ350gを温野菜にしたもの、カロリーが足りなければバターピーナッツ(バタピー)を追加して食べています。 HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)の値は前回5.4だったのですが、ここ数ヶ月糖質の量を1.5倍(※の量)に増やし、運動を全くしなくなったのと、年末年始の爆食もあり、次の検査に怯えています。 この場合、どのくらいHbA1cが上がっていますでしょうか？ 以前は1年ほど1日800〜1,000kcalの生活で、1年間で20kg(最初2年ほど服薬し4年ほどで37kg)減りました。 その頃のHbA1cの値が5.4でした。 その後、一時的に1日1,500kcal以上摂るようにしました(糖質のみ※のgと同じで、他の値を増やしました)。 また、一時期糖質制限をしすぎてケトンが3+になってしまいましたが、数ヶ月前の検査では改善(ケトン-)されていました。 ※の値は、だいたい栄養士さんから教わった値を守っていますが、今より37kg太っていた頃のもので、また、薬も服用していた頃のものなので、あまり当てにならないかもしれません。 糖尿病診断された時は、HbA1c9.3でした。 「MEC食」と「スーパー糖質制限」は、こんな私にとってどうでしょうか？ 1日に摂るカロリーや栄養素それぞれの量や食材等を教えていただけたら嬉しいです。