睡眠サプリに該当するQ&A

昨晩、友人と会食後すぐに左の下肋骨辺に少し痛みを感じ、その後左の背中（外側、肩甲骨と腰の間）に痛みが移動し現在も痛みが続いています。 痛みは疼くレベル（10段階の5〜6）で、我慢はできるものの睡眠に影響は出ています。 但し背中の痛みを感じたのはコレが初めてではなく、数年前にもありました。 また昨年までは軽い胃食道逆流症と診断され、胃薬をのんでましたが、現在は落ち着き胃薬は飲んでません。 健康診断では数年前より胆嚢ポリープが指摘されてますが、サイズは数ミリ程度が続いており、医者からは様子見だがあまり気にしなくて良いと言われました。 また５年前に一度、超音波で膵管拡張の疑いがあり、左背中の痛みもあったためCTを取りましたが、異常はないと言われました。その時から膵臓は健診で言われていません。 昨晩の食事は、アルコールは、ビール２杯。 食べものは、焼き鳥（10本）、焼鯖、焼きそば、カルビなど、肉中心。 飲酒は月に2〜3回。飲酒量も昔と比べ今ではそれほど多くありません。ただ、その前日もビール３杯と焼き鳥などを食べていました。その時は酔いはあったものの、痛みは特にありませんでした。 日頃から健康には気を使っており、運動や軽い筋トレ、毎日プロテインやサプリ（ビタミンC、D、エビオス、亜鉛、DHA）の摂取し、食事も肉だけでなく魚も取るようにしてます。野菜はこのところやや少なめです。 あと気になるのはガスが溜まりやすく、ここ数ヶ月おならが臭いことです。空腹時血糖値は90代中盤です。 背中の痛みは、昨日急な寒さから体の強張りからきたものか、それとも飲酒後の痛みなので内臓から来るものかは定かではありません。 考えられる原因と、日曜なのでどのような対処が良いか教えてください。

お世話になります。 仕事と育児のストレスがあり、生理前後の不安感が辛くなったので、アシュワガンダのサプリを飲み始めました。 今飲み始めて5日目なのですが尿が増えたのが気になっています。 サプリは指定の半分の量飲んでいます。 ■飲み始める前 ・尿の色が濃い黄色〜朝一はオレンジっぽく、水を飲めば薄くなるがトイレに行くまで時間が開くとまた濃くなる。（色が濃すぎる気がして不安でした） ■飲み始めた後 ・尿の量が増えた（排卵日辺りでむくみを感じていたのが全部尿ででたのではと思うくらい。今はむくみを感じてません） ・尿の量が増えたからか色も薄くなった。 ・日を重ねる毎にトイレの回数が少しづつ増えて、日に6回程度だった尿が今日は日中10回ほど。 ■補足 ・サプリを飲み始める1週間前より、尿の濃さから脱水気味なのかなと思い、食事と一緒にコップ1杯ほど水を飲むようにし始めました。 ・夜中は毎日ではないですが1回トイレに起きることがありました。 ■質問 今日は水を飲む量を少し減らしたのですが1日10回出ていて頻尿傾向なのが良いのか悪いのかどちらでしょう。サプリが臓器に負担なのでしょうか。 眠りが深くなったのと、生理前のむくみによる体重増加が抑えられていること、ストレスに効くなら続けて飲んでみたいのですがいかがでしょうか。 よろしくお願い致します。

５１才男性です。２ヶ月ほど前から、中途（早朝）覚醒が結構な頻度で続いています。 寝付きは問題ありませんが、決まって朝４時頃に目が覚め、その後眠れることもありますが、眠れないことの方が多いです。 なお、職場ストレスよる自律神経失調症で約１０年ほど前より、寝る前にリーゼ5mg、1錠飲んでおりますが、最近まで、ずっと朝までぐっすり寝られておりました。環境的にも特に大きな変化はありません。 主治医は「日常生活に支障がないなら、新たに追加処方はせず、様子見でいいでしょう」との意見ですが、やはり私としては、以前のように朝まで眠りたいと思います。 自分としては現状、「気にするから悪循環になっているのでは？」とも感じております。 ちなみに、機能性食品のサプリを飲みましたが、変化はありません。 対処法を教えていただけましたら幸いです。

妊娠15週です。 最近になって、脚がムズムズして眠れなくなりました。 ひどい時は手もムズムズします。 鉄不足が原因の一つと聞き、ピジョンの鉄サプリメント（1日あたり10mg）を購入しました。 ただ、11週の血液検査では鉄は65μg/dLあり、基準値内だったので、鉄サプリを摂取することで過剰になるのか心配になりました。 毎晩辛いです。 何かアドバイス等頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。

22歳男性です。 最近頭がぼーっとすることが多く困っています。10時間ほど寝ても、起きてから数時間は頭があまり働かず、勉強や行動に支障が出るほどです。 寝不足が原因かと思いましたが、よく眠れる日々が続いても改善することがありません。 思い当たる理由としては、風邪(喉が痛い症状のみ、熱はなかった)を引いた後からこの症状が始まったような気がする事や、DMAEという脳の働きを向上させるサプリを飲んでみた事が思い当たります。 原因がわからないため、どうしたら改善されるか全く見当もつきません。先生方のご意見をお聞きしたいです。 なお、他の症状　頭痛等はありません。 なお、飲んでいる薬としては、レクサプロ5mg 、ビラノア(花粉症)、マルチビタミンサプリ、イソトレチノイン(皮膚科)です。 何卒よろしくお願いいたします。

妊娠６ヶ月で、あまりたくさん食べられず、特にご飯ものを食べると胃が苦しいので、柔らかいパンやクラッカー、ビスケットを少しずつしか食べられません。しかしそれだとすぐにお腹も空き、くらくらして、夜中も眠れません。途中で起きてヨーグルトやクラッカー、パンを少しずつ食べてを繰り返しています。先生には、胃薬を飲んでも効かないしもっとひどくなるから、食べられるものだけ食べていれば良いと言われました。なるべく少しずつ色々な野菜を食べたりサプリで鉄を飲んでいますが、食べないと動けないので不眠やストレスも多く、心配です。

4月17日頃より夜間に動悸(心拍は正常、心臓の音が気になる感じ)がしはじめ、 4月20日に夜間救急を受診（心電図異常なしということで帰宅） 4月21日に循環器クリニックを受診(心電図異常なし)胃酸過多による逆流性食道炎の症状ではないかと診断されPPIを処方してもらいました。 その後、2か月間PPIを毎日飲みました。 食欲も戻りはじめ、4月17日よりの発作も1週間に一度くらいになりました。 最後は6月1日に出たのが最後ですが、今度は朝に違った形で症状が出るようになりました。 4月より睡眠時間が3～5時間となり(以前は7時間)尿意で起きてしまうようになり、二度寝をしていましたが、6月に入ってから目が覚めるタイミングで心臓のあたりがキューとなるようになり、強い不安感とネガティブな思考になり二度寝もできなくなりました。わたしの経験上、心配事があると今までにも同じ症状の経験がありますが、今回のように1か月近く続くことはありませんでした。 心療内科も受診しましたが安定剤を処方してもらったのみです。 この1週間は腸内環境を改善しストレスを緩和するというサプリを飲んでだいぶ楽になりました。 コロナ禍による精神的なダメージと生活習慣の変異及びストレスが自律神経を乱したことによるものではないかと自分では思っています。 一連の流れからこの3カ月間で10kgも体重が減少してしまいました。 体重減少が心配で最近行った血液検査ではむしろ数値がかなり改善されており、かかりつけの医師からも問題ないとの診断を受けています。 十代の時にも過度なストレスがかかった時、1か月で5kg落ちた経験があります。 やはり自律神経失調症など精神的なストレスからの体重減少なのでしょうか？ 先生方のご意見をお聞かせください。 宜しくお願い致します。

30代後半、不妊治療2年目です。 6月中旬より採卵を再開しました。 以下、これまでの経緯です。 6月14日 D1 採卵周期　ショート法 6月22日D9 育たず中止 7月3日D1 採卵周期　PPOS法 7月20日 採卵 1個しかとれず失敗 7月25日 D1 7月29日〜8月11日 プラノバール服用 8月15日 D1 採卵周期　PPOS法 8月23日 D9 卵胞多数だが不揃いのため中止 8月26日 D12 オビドレル注射 8月27日 D13〜 1日目の様な出血が4日間続く クリニックには、排卵が行われたかを確認するためにD5までに受診、と言われていますが、未だに生理がきません。 お伺いしたいのは3点です。 ・8月27日からの出血はホルモンバランスの崩れからの不正出血かと思っていましたが、これが生理の可能性ありますでしょうか。 もう少ししたらくるのでしょうか。 ・6月中旬より2ヶ月半で5回生理状態なのですが、貧血の可能性ありますでしょうか。 もうずっと夏の間、とても身体が重く、めまいでフワフワするので吐き気があります。ホルモン治療と睡眠不足と夏バテのせいかと思っていましたが、鉄サプリを取ったら治るのでしょうか。 因みに、普段の赤血球量は平均より少し低めで、生理後に献血に行くとNGになる程度です。 ・採卵からまったく進まずにとても焦ってしまい早く次に進みたいと思うのに、体調が追いつきません。 今後、一度しばらく休むか、すぐに次を始めるか、迷っています。 主治医の先生以外のご意見をお伺いしたくご相談させていただきます。 お忙しいところ大変恐縮ですが、ご助言いただけると嬉しいです。

現在26歳性欲・精力が落ち悩んでます。症状は6年前ほどから性欲や勃起は全く問題ないのにオーガズムが感じづらく、上手く脳が反応していない感覚でした。徐々に日が経つ事に悪化していたので3年前に泌尿器科に行きMRIや血液検査、前立腺の触診などをしましたが異常がないと言われ、精神科にタライ回しにされてしまいました。精神科に行っても困惑された対応をされ、明確な診断はなく補中益気湯など漢方を処方されましたが効かず、その後漢方医などにも相談し自律神経や性機能に効くとされるものを調合してもらいましたが全く効果がなく治療を諦めてしまいました。初期症状はオーガズム障害だけでしたが、膣内射精が厳しかったり、脳から湧き上がるムラムラ感をほとんど感じなくなったり、恋愛感情が湧くことも全くなく、射精の勢いも衰え、勃起力も落ちてきました。1年前に本を読みテストステロン補充療法を知り再び泌尿器科に行くも、テストステロンは若干低い値だが血液や甲状腺などにも問題がないと診断され追い返されるような形でした。これまてマカや亜鉛、トンカットアリ、アシュワガンダ、ムクナなどのサプリを摂りましたが効果がありませんでした。1年半ほど前から筋トレを趣味にしたりもしてますが、性欲に関しては下がり続けてます。他症状に関連性があるかはわかりませんが、身体が少しだるく、やる気や意欲が下がり、籠りがちになりました。6年前と比べて頭の回転が少し悪く、前頭葉に血が集まっていくかのような少し重い感覚があります。最近では副腎を自分で疑うことはありましたが、ここ3年は特にストレスのない生活をしており原因に関連性がなく、スマホなどよく触るので脳疲労も考えましたが、瞑想や睡眠を十分にとっても特に変化がありません。自律神経も疑い朝散歩なども取り入れた時期もありましたが効果を実感できませんでした。何か疑うべき病気や症状はないでしょうか？

昨年11月に入社し 4月には正社員試験があります。女性ばかりの職場で なかなか大変です。陰口や 口の悪い人は 目の前でズケズケ言いたいことを言います。休みも月8日しかなく 激務で いろんなサプリメント 栄養剤や よく眠れるサプリや薬など 1日にいくつも飲まないと体がもたず薬 サプリメントづけです。新人なので なんでも言いたい放題はできません。うまく自分に負担がこないように立ち回るには どうすればよいか ぜひアドバイスよろしくお願いします!