サプリによる頻尿傾向について

30代/女性 - 2022/04/17

お世話になります。
仕事と育児のストレスがあり、生理前後の不安感が辛くなったので、アシュワガンダのサプリを飲み始めました。
今飲み始めて5日目なのですが尿が増えたのが気になっています。
サプリは指定の半分の量飲んでいます。

■飲み始める前
・尿の色が濃い黄色〜朝一はオレンジっぽく、水を飲めば薄くなるがトイレに行くまで時間が開くとまた濃くなる。（色が濃すぎる気がして不安でした）

■飲み始めた後
・尿の量が増えた（排卵日辺りでむくみを感じていたのが全部尿ででたのではと思うくらい。今はむくみを感じてません）
・尿の量が増えたからか色も薄くなった。
・日を重ねる毎にトイレの回数が少しづつ増えて、日に6回程度だった尿が今日は日中10回ほど。

■補足
・サプリを飲み始める1週間前より、尿の濃さから脱水気味なのかなと思い、食事と一緒にコップ1杯ほど水を飲むようにし始めました。
・夜中は毎日ではないですが1回トイレに起きることがありました。

■質問
今日は水を飲む量を少し減らしたのですが1日10回出ていて頻尿傾向なのが良いのか悪いのかどちらでしょう。サプリが臓器に負担なのでしょうか。
眠りが深くなったのと、生理前のむくみによる体重増加が抑えられていること、ストレスに効くなら続けて飲んでみたいのですがいかがでしょうか。

よろしくお願い致します。