不安緊張状態に該当するQ&A

社会不安障害(?の一端と思える症状)についてご相談させていただきます。 食事に関わる話や、食事が前に並ぶと、無駄に緊張して挙動がおかしくなります。 別にお腹がすいているとか、食に執着するとか、そういった欲求は強くないのですが、緊張して挙動不審になってしまいます。 卑しいと思われるのではないかと、自意識過剰なのでしょうが、きっかけは友人の軽い冗談でした。 それから食事に関することには体が強張って唾液が分泌され、どんな顔をしていいかわからなくなりました。 以前は大丈夫だったのに、年々悪化していきます。 それ以外でもそうですが、久しぶりに合った兄夫婦に激しく緊張し最悪な状態になると、顔が引きつって不随意にひくついていたりします・・ こういった恥の意識が募って、またそのような事があってはと、余計に意識するようになり、悪循環に陥っております。 抗不安薬もあまり効果がありません。 使用量を増やせばわかりませんが、眼圧を気にしており、あまり服用したくありません。 こういった場合、何かよい対処法などあるのでしょうか? 視線恐怖や電話恐怖などは当然で、生活に支障がでるほど強めです。 やはりSSRIや抗不安薬などの対症療法以外は方法がないのでしょうか? 参考になるご意見をお教えいただければ幸いです。 宜しくお願いいたします。 (32歳・男)

今年の夏はは体調がすぐれず、8月中旬より食欲がなく、ムカムカとしてだるい感じも続き胃カメラ等の検査をしても問題なく不安で過ごしておりました。（既往歴は聴神経腫瘍で手術、心筋梗塞でステントです。）約3週間前に呼吸がし辛く、救急で大学附属の総合病院にかかり、CTを初め、血液心電図等救急で検査して問題なく、後日、循環器、呼吸器でも、エコー、心電図、肺機能検査をしても問題ありませんでした。その後も、仕事の場面であまりにも緊張し心臓がバクバクしたり、だるかったり、食欲もなく、呼吸器のDrから、心療内科をすすめらたのもあり、昨日近くの心療内科にかかりました。そこでは実のなる木を書いたり、家族構成、生い立ち、職業（私は大学教員）問診したりしまして、緊張が取れていない、ずーっと緊張した状態なので、リラックスした方が良いとDrからアドバイスをもらい、アルプラゾラム0.4mgを2週間毎朝と、とんぷくで緊張する前に飲むようにと処方されました。以前にも友人等から精神安定剤は依存性があり、飲まずにはいられなくなるとの事、かなり心配で飲むのに抵抗があります。昨日処方されていまだ飲んではいません。 処方された量では問題ないでしょうか？今後飲み続けても大丈夫なものでしょうか？ 症状が緩和されたり、飲んでいない期間等も影響するとは思いますが、いかがでしょうか？

少し気になっていたので質問したいのですが、妊娠中に同居をはじめ気を使ったり常に緊張の中にいて神経を使いすぎたようで、毎日すごい不安に襲われていました。出産してから睡眠障害、ヒステリックになってしまいうつ状態が続きました。子供は1歳になりましたが、落ち着きがなく我が強いのですが何か関係はありますか?笑ったりはするのですが喋りません… 私自身、神経質ですぐイライラしてパニックになりやすい性格です。子供も将来そうなってしまうのではと、不安です。遺伝したりはしますか?ちなみに両親がアルコール依存、パニック障害持ちです。

19才の息子についての相談です。去年の春より不安障害で通院治療しています。先月より就職しましたが、集中力に欠けてしまい早退することが多くなりました。仕事への不安は無いみたいなのですが、集中出来ないと落胆しています。仕事が楽しく、早く慣れたいみたいなのですが。何度か薬を変えてもらってはいるのですが、今の薬は、即効性が無いとの事、息子は仕事がしたくてたまらないらしいのですが、常に緊張感があり、集中力が持続せずに落ち込んでいる状態です。バカ真面目な性格もあり、やるべき事を続けられないと不安でたまらないそんな感じです。何か、良いアドバイスありましたらお願いします。

とにかく自分は、人と接する事ができないようです。緊張すると言うか顔が怖ばってしまい頭がフワ〜となります。そして、不安な気持ちで一杯で底の見えない穴に落ちて行くかんじです。前からこんなような状態だったのですが!ここ半年ぐらい前からいろいろな事が重なり酷くなったような気がします。自分に対しての甘え性格の悪い所などいろいろ分かっているつもりですが今は、頭の中がゴチャゴチャで体が動きません苦しいです。他にも精神的な病気があると思います。以上

先生…もうお話しできませんか？大お局様が戻ってきて…毎日頑張ってます…仕事は4月がすごく忙しくて…フラフラしました…今は少しは落ち着きましたが… でも身体の痛みが増してしまいました…サインバルタに期待はしてますが…大お局様とは何とかやっていますが…不安と緊張の毎日です…お薬も３錠となるときもあります… 社員のミスも私のせいになったりしてます…前職に比べれば…と思いながらも…ココロの状態不安定になってます…

人と話す時や人前で何かをする時などに、 緊張状態になり、身体が震えてしまいます。 なので、そのような場面に出ることが不安に思い、セルトラリン25mgを服用して5日目になります。 最初は吐き気や倦怠感、眠気がありましたが、 今は吐き気はなくなり、倦怠感と眠気、身体に力が入らない感じで、少し震えている感覚が時々あります。 このような副作用は飲み続けていると消失するのでしょうか。それとも、身体にあっていないのでしょうか。

私は緊張しやすい性格です。 自宅で落ち着いている時は心拍数が64前後なのですが、外出中はずっと100を少し上回る位で張り付いていて、帰宅してからもしばらくそんな状態です。 最近スマートウォッチを購入して心拍数を監視するようになったのですが、昔からアガりやすいとか不安はありました。 レクサプロも3ヶ月近く20ミリで使用していますが、変わらず。 どうしたら心拍数を下げられるでしょうか？ よろしくお願いします。

お願いします。 受信記録に詳細がありますが、2日前に 整形外科にて首の骨のレントゲンを撮りました。 理由は首と、肩の凝りや張り 頭の付け根(首上部)の張りや痛みです。 4ヶ月ほど前、ショックな事があり精神的に酷く落ち込み 一日中気を張って考え事をして緊張しっぱなしだったことが 1ヶ月以上続きました。今は解決しましたが その時初めて 首や肩がキューっと圧迫されるような感覚や筋肉が固まってしまうような違和感を感じました。その日から肩や首が凝ったり張ったり 圧迫感があったりすることが日に数回あります。 今年に入りしばらくは気にならないくらいだったのですが、 ここ1ヶ月くらい酷くなりました。頭痛もあります。 年末に脳のCTを撮り異常はなく。 私は緊張することが多いです。 パニック障害でもあり、気持ちが落ち着かないと緊張状態に入ります。今は筋肉の病気ではないかと不安です。 筋肉が固まっていく病気ありますよね？ このまま硬直してしまって…と考えてしまいます。 張りや凝りが酷いとき、飲み込みづらい気もします。 私は筋肉の病気なのでしょうか？あと、この不安を 筋肉の病気じゃないんだと安心するにはなんの検査をすれば いいのでしょうか。怖くてたまりません。

私はうつ病ですがSSRIや抗不安剤を飲んでいますが出社拒否で 仕事になかなかいけない状態が続いています。 ECT療法に興味があるのですが記憶がそっくりそのまま消え去ってしまうのでしょうか?　消したい記憶というのは最初の仕事で上司にこっぴどく叱られ 嫌がらせまで受けたことです。それがトラウマになって職場に行くと緊張して なかなか仕事に集中できません。アドバイスをお願いいたします。30歳男です。 ちなみにそのトラウマは12年間なかなか消えません。