社会不安障害

2012/01/05

社会不安障害(?の一端と思える症状)についてご相談させていただきます。
食事に関わる話や、食事が前に並ぶと、無駄に緊張して挙動がおかしくなります。
別にお腹がすいているとか、食に執着するとか、そういった欲求は強くないのですが、緊張して挙動不審になってしまいます。
卑しいと思われるのではないかと、自意識過剰なのでしょうが、きっかけは友人の軽い冗談でした。
それから食事に関することには体が強張って唾液が分泌され、どんな顔をしていいかわからなくなりました。
以前は大丈夫だったのに、年々悪化していきます。
それ以外でもそうですが、久しぶりに合った兄夫婦に激しく緊張し最悪な状態になると、顔が引きつって不随意にひくついていたりします・・
こういった恥の意識が募って、またそのような事があってはと、余計に意識するようになり、悪循環に陥っております。
抗不安薬もあまり効果がありません。
使用量を増やせばわかりませんが、眼圧を気にしており、あまり服用したくありません。
こういった場合、何かよい対処法などあるのでしょうか?
視線恐怖や電話恐怖などは当然で、生活に支障がでるほど強めです。
やはりSSRIや抗不安薬などの対症療法以外は方法がないのでしょうか?
参考になるご意見をお教えいただければ幸いです。
宜しくお願いいたします。
(32歳・男)