睡眠障害に該当するQ&A

10年以上、パニック障害の症状がありますが、 生活習慣を改めようと思っていて、 以下を習慣にしたら、改善しますか。 出来れば薬がなくても、生活出来るのが目標です。 •朝は、朝日を浴びるためにカーテンを開けて、 窓の近くで深呼吸をする。 •朝食は、砂糖なしのヨーグルトとバナナとシリアルを食べる。 •週に一回ジムのエアロビクスなどの有酸素運動を30分以上を継続 •睡眠は6時間以上を取る。 •自律訓練法を寝る前にする。

この数ヶ月間、いいようのない徒労感に襲われ、何をしても充実感がありません。あれほど好きだった趣味にも興味がわかず、仕事の張り合いもない、という状況です。睡眠はかなり昔から導入剤を服用しているので、普通にはとれますが、朝目覚めても起きる気がしません。急ぎの仕事がないかぎり、導入剤をもう一度飲んで寝てしまうという有様です。男性にも更年期障害があるとききましたが、こういった症状なのでしょうか。突然の自分の変わりように驚いている次第です。

こんばんは☆ いつもお世話になってます(>_<) 私は、パニック障害で、現在薬を服用中です! ドグマチールを飲んでいると、排卵に支障をきたすと聞きました… 精神科の先生とも話し合い、週に一回カバサールを飲んでいましたが、生理がこず、週に二回に増えました。 1ケ月服用していますが、効果はまだでていません… それから、基礎体温をつけていますが、ずっと低いままです… やはり、排卵はおきてないんでしょうか… あと、睡眠は4時間ちょっとなんですが、妊娠していれば関係なく高温層になりますか?

私はパニック障害で今は発作もなく仕事も復帰しました。しかし仕事柄、国家試験を何年間か掛けて受けるので日々勉強しなくてはなりません。帰宅して18時頃なので風呂に入り夕飯を食べ21時に就寝し2時頃に起きて朝方に勉強します。家庭もあり妻も無理しない様にと理解してくれてます。この生活リズムでの睡眠時間帯等も含め体は大丈夫でしょうか?昼休みに15分程、仮眠をしてます。先生、お願いします。

76歳で初期のパーキンソン病を患っている祖母が、先程寝ているのにもかかわらず激しい奇声を発していました。寝言で何かを怖がって？叫んでいる感じです。 ネットで検索したところ、パーキンソン病患者の場合は レビー小体型認知症やレム睡眠行動障害の可能性が高いとありました。 寝言を言っていた時、私は別室にいたので、体が動いていたかなどは分かりません。 念の為、しばらく見舞っていようと思いますが、何か気をつけることなどがあれば教えてください。

睡眠時に突然起きて、服を着替え車を運転していたことが有ります。 普通に運転していたようですが「あれっ俺は何しているんだ?」と気付きしばらくすると、強い眠気に襲われ…自爆事故を起こしました…。 また、酒を飲み歩いている途中に強い眠気に襲われ気付くと車を運転していて「俺は何しているんだ?」ということも有ります。 考えれば…強い悩み事を抱えてる時なんですが、30代初め頃までは、強い眠気の後にテンカンの様な発作を起こしていました。 病気なのか…障害なのか…知りたいのですが…。

中2の息子です。本日15時過ぎ頃、サッカー練習中に脳震盪を起こし、その後、練習に戻った事や、ここ数日の出来事、今日が何日なのか、いつから学校なのか等、分からなくなっています。何度教えても同じ質問をしてきます。脳外科医に電話で相談した所、頭痛や吐き気がなければ様子をみるように言われましたが、その症状はなく、記憶障害だけですが、数時間睡眠の後も、同じ質問を繰り返し、非常に心配です。よろしくお願いします。

42歳前後から、何となくやる気が出ない、体に力が漲ってこない、疲れやすい、気持ちが沈むといった症状が強くなりました。 仕事はきちんとこなしているつもり(平日の平均睡眠時間は四時間ぐらいで週末に寝溜めしています)ですが、独身で友人もなく、休日にあまり出かける用事もないため、休日はゴロゴロと自堕落な生活をしてしまいます。 男性の更年期障害なのかどうかわかりませんが、どうしたら最初に書いたような症状を治して若々しい生活が出来るでしょうか?

いつもお世話になっております。 不安障害かもしれないということでレクサプロの服薬を始めてから3ヶ月ぐらいが経ちました。 正直効いているのかどうかはっきりとは分かりませんが、依然より不安を感じることは少なくなりました。 ただ、ここ数ヶ月、睡眠時に必ず夢を見ます。しかも起きた時に鮮明に覚えているし、悪夢とまではいかないのですが変な夢をよく見ます。考えてみると、レクサプロの服薬を始めてから夢をたくさん見るようになった気がします。薬のせいでこのようなことは起こるのでしょうか？

半年程前から右目の下がﾋﾟｸﾋﾟｸして1ヶ月以上止まらず12月に脳外科を受診しましたがMRIなど異常がなくゆっくり休んで睡眠をとるように言われました 一時良くなったのですが身内の不幸があったり障害児を抱えているため日々忙しく又止まらなくなりました 足やお尻、左瞼といろいろな場所がﾋﾟｸつきます(短時間ですが)精神的な事も関係するのでしょうか?ｽﾄﾚｽは日々溜まっています お答えよろしくお願いします