牛乳太るに該当するQ&A

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減量のための朝食はどのようなメニューが最適ですか?

person 60代/女性 - 解決済み

身長156センチ(若い頃は158センチ)、体重60キロ強です。若い頃は47キロほどでした。34歳の時、子育てしながら仕事してたら、急に65キロまで太りました、以来それをずっと維持していたのですが、40代半ばに自助努力で52キロまで落としました。しかしそれから徐々にまた太だし50キロ後半にまでなってしまい、それを維持していました。ですが、ここのところ、食パン(特に朝食に)と珈琲味の飴をよく食べるようになってから、また少し太り出しました。元々ご飯は胃に持たれる感じがするので好きではないですし、酢の物や酸味の強い果物、緑茶は逆流性食道炎もあってか、胃が痛くなるので控えています。卵は胆石持ちには良くないとのことで、やはり控え目にしています。ジュースも控え目にして、スーパーで汲んできた水か、時たまそれで薄めた乳酸飲料を飲んでいます。珈琲は好きなのでミルクたっぷりと砂糖はほんの少し入れれば、煎茶のように胃もたれはしないので、少し飲んでいます。 それで、肥満を押さえるには、朝食の主食は何を摂ればよいでしょうか?パンは駄目だとして、ご飯も朝からは食べられないし、結局、夏場は茹でなくてもよい簡単なそうめん、冬場は冷凍かやくご飯などを食べています(味付けだとごはでも何とか食べられる)。足底筋膜炎と外反母趾があり、その負担軽減のためにも、あと10キロは痩せたいのです。年齢的に肉はあまり食べられなくなったし、そもそも朝から本格的に料理する体力も気力も失くなりました。オートミールは買っては来たものの、好きではなくて食べられませんでした。グラノーラの類いは、逆に美味しくて食べすぎてしまうので、買っていません。 ダイエットしてた時は、家の裏がコンビニでしたので、浸し物などできた惣菜類を、その都度買って食べてました。ちなみに、雑穀ごはんは家族がそれを嫌がるので別々に炊くのも大変なので、やってません。

2人の医師が回答

四年前に断乳したのに母乳が出るようになりました

person 40代/女性 -

5歳になる息子がいます。 4ヶ月で母乳を飲んでくれなくなりその後ミルクで育てました 最近おっぱい大好きになり お風呂の時には胸に顔を近づけて 俺甘えてる~とうっとりしています 触りたいともいいます 5歳ですので今は甘えとして少しならさわっていいよと伝えています 一週間くらいになります 今日何気なく乳首を絞ると母乳が出てきました 真っ白く授乳開始した頃の感じとにています 絞ると次々玉のように母乳が涌き出ます 妊娠前にプロラクチンが高くて少し透明がかったものとは違います。 また2年前からは乳首の先を洗うついでに絞っても母乳はでないようなっていました。 太ったわけではないのですが 胸も少し大きくなってきてるように思います 体が勘違いして母乳が出るようになることもありますか? 子供も驚いてもうオッパイさわらないようにしなくちゃダメ?とショックを受けています。 乳ガン検診は先月受けたばかりです 気にせずそのままでも良いでしょうか? 母乳が出ないように胸はさわらないように言い聞かせた方が良いでしょうか? または婦人科で見てもらった方が良いでしょうか? 子宮筋腫で全摘していますので妊娠はしていません。

4人の医師が回答

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