適応障害に該当するQ&A

私は仕事で怒られた際に、他の人よりひどく落ち込みます。怒った人に対し納得できる時もありますが、基本どうしてそんな言い方をされなければいけないのか、そんな態度を取られなければいけないのかと怒りが湧きます。 そして何より殻に閉じこもってしまうことが多く、怒ってきた人はもちろん周りの人にも何か思われてるんじゃないか自分はこの会社に必要ないのではないのか、悪口を言われてるのではないかと思い、避けてしまい輪に入ることや話しかけることが出来ない日が続きます。 一人で鬱々と色々考えてしまいます。 またもう辞めますと突発的に言ってしまいそうになるときもあります。 入社した際には家を出る2時間前におき 身だしなみはもちろん、朝から趣味の半身浴などもしてましたが、今は起きてはいるものの 会社に行くのが億劫でお風呂を入らないこともあれば化粧などしないことがふえました。 半身浴ももう2.3ヶ月は自宅でしてません。 また支度を始めるのにも徒歩と電車で間に合う時間には出来なくなった為、もちろん自腹ですが週の半分はタクシーを使って間に合わせたり、5分から30分程度の遅刻が増えました。 転職したばかりではあり、まだ2年たたないくらいです。仕事自体ブラックな業界で週に休みは1日と決まっており、休めない時は振替してくれるときもありますが三週間連勤などもあります。また残業はほぼ毎日で、次の残業は80時間くらいです。 転職前も同じ業界で働いておりましたが、 その際は社内恋愛のトラブルとパワハラにより 退職しております。（3年半ほど） もともと逃げ癖が自分にはあると思っていて 追い詰められたり、自分を否定させるとひどく落ち込みにげたくなります。 これは私の精神が弱いだけでしょうか？逃げ癖がついてるてのしょうか？ 仕事はまだ頑張って続けたほうが自分のためでしょうか？

主人が進行性の難病を発症した為、高齢の義理の両親と１年半同居しました。結果的に同居は、失敗に終わり両親は転居しました。別居して１年数か月経ちます。親は認知症のテストを受け認知症ではありませんでしたが、義理の母親が高齢と言えども出勤時、帰宅後に非協力的でした。起床から就寝まで駆け足状態の目まぐるしい日々なのですが、終いには、疲労しているのにも関わらず寝れない状況に陥ってしまいました。朝、５時３０分起床し、往復３時間かけて出勤、フルタイムなので帰宅は１９時。全介助の介護４の主人の食事介助からヘルパーさんに依頼する食事の作り置きなどすべて準備する必要があります。訪問看護の入浴などの用意、又、洗濯もしなければなりません。夜中１時にやっとベッドに入れますが、最悪朝の５時まで眠れず出勤ということもありました。これも義理の母親への憎しみの感情から始まりました。出勤時は遅刻してしまうので洗面所やトイレの使用についてお願いしていたのですが、毎朝毎晩、お願いしていることは、ことごとく破られ、時間がない中に紙に書いて伝えても守られていないので問い正してみると捨てていました。義理の父親は、出勤前と出勤後は協力してもらえていました。母親に対して憎悪の念が出てくるようになりました。コロナ禍であるのにも関わらず、家を離れ疲弊している体でも唯一職場にいる時が心休まる一時でした。帰宅時に家の台所に明かりがついているのを見るだけで怒りと嫌悪感でどうしようもなくなっていました。更年期がスタートし、イライラが更に輪をかけて悪化しました。親の転居後、気持ちが解放され眠れるようになりました。だいぶ楽になったのですが、母親が手紙を送ってきたことで母親への怒りと憎悪がよみがえってきました。主人の介助で大変になった時など何故か母親へ怒り自分の気持ちを抑えられない時があります。主人に母親への不満をぶつけてしまうこともあります