寝そうになると動悸に該当するQ&A

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すぐに寝付けれません。

小さいころ(記憶で3歳ぐらいからよく夜起きて一人で1時間ぐらい遊んでまた寝ていた記憶があります)から興奮しやすく熱けれないのか 寝る前にいろいろ考えたりして 横になってから1~2時間かかります。 親も赤ちゃんのときに寝付かせるのに苦労したと 言っています。 かといって意識しないときは 10分ほどですぐに寝てしまいます。 夜行バスなどでは、意識しすぎて ほとんど寝ることができません。 また、睡眠時間が足りずに起きた時に 緊張しているせいか ひどく汗をかき動悸がして 心臓が疲れた感じがします。 気分も憂鬱で一日中倒れそうな疲労感が残ります。 本当に寝ないと倒れてしまいそうです。 そのため、 早寝早起きをしようと思うのですが 意識すると眠れません。 かといって考えないようにしてもどこかで意識してしまいまだ考えているほうが落ち着きます。 意識しながら眠ると金縛りにあうことが非常に 多くさらに余計に疲れます。 理想は、夜行バスなど眠る必要があるときに すぐぐっすり眠れて睡眠時間が短くても 緊張してず疲れていないようになりたいのです。 少しずつでもいいのでゆっくりと改善していく 方法は無いものでしょうか? 現在、私は全般性不安障害で通院しています。 軽い不眠(2~3時ごろには疲れて眠ります)とウツからくる過眠症(8時間以上寝ても眠たいです。かといって気分がいいと6時間ぐらいでも平気です)と不安障害などが症状です。

2人の医師が回答

今後やるべきことについて

person 30代/男性 -

三年前からぜんそく持ちで、ここら1か月くらい動悸が続いています。 物を食べた時、歩いてる時、仕事でストレスを感じた時に動悸が増します。動悸のため、歩いてる時に身体が前後する間隔があり歩きにくいです。 脳神経外科にて、MRI検査をして異常無し。循環器内科にて、24時間検査やエコー心検査をして異常なし。血液検査にて、心臓、甲状腺数値異常なしと言われました。 ただ、かかりつけの呼吸器内科では、血液ガス検査?と思われる血液検査をして、あまり数値が良く無いねと言われました。 いずれの医師からも、睡眠不足をまず解消しなさいとのアドバイスをいただいたため、眠ろうとしましたがずっと毎日2〜3時間間隔で目が覚めてしまっていたため、心療内科に行き相談しました。 その結果、リボトール0.5mg(夜1錠服用)とクエチアピン錠(寝る前2時間前服用)を今飲んでます。 リボトールとクエチアピンを飲み始めて睡眠時間が3時間から5時間位まで改善しましたが、まだ途中で起きてしまいます。 また日中の動悸はまだそこまで改善していない感じです。 あと6日分あるため、しっかり飲みきろうと思いますが、今後どうすべきか悩んでます。 またぜんそくの管理があまり良くなく、息苦しさを感じるため、スピリーバを頓用で使おうと思いますが、動悸が酷くなりそうで使えていません。こういう場合は、まだしばらくスピリーバは使わない方が良いでしょうか? またこのような状況のときに、相談した方が良い場所や薬、漢方薬などあれば教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。

4人の医師が回答

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