自律神経剤に該当するQ&A

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呼吸に意識がいきすぎて息苦しいです

person 40代/男性 -

よろしくお願いします。 40代前半の男性です。 10年程前に自律神経失調症、5年前にパニック障害と診断されました。 3年前から飲んでいる薬もなく、お守り代わりに安定剤をピルケースに入れて持ち歩いてる程度で、症状自体はかなり安定していました。 先月の初旬ぐらいから呼吸そのものに意識がいくようにになり、もしかしたら意識しないと止まるんじゃないかと錯覚して不安感が強く出ます。 その時の主な症状は息苦しさ、手汗、足汗、吐き気、右手の痺れ、首と肩周りの筋肉が硬直です。 日中は何かに集中していると、呼吸に意識は向かなくなり安定します。 数年前に同じような意識が出た時はあまり深く考えずに、鼻から自動運転でやってると思いそのまま何もありませんでした。 睡眠状態では勝手に呼吸をしている事を考えると、やはり思考が間違っていると思い意識を外に向けようとしますが中々うまく行きません。 強いストレスや自律神経の乱れで、呼吸を意識するようになったのか。それとも、呼吸を意識した為に自律神経が乱れて様々な症状が出たのか。ここが知りたい所です。 呼吸を意識をしないようにするコツや対処法、治療法がありましたら教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

4人の医師が回答

左足首から先のしびれについて

person 40代/女性 -

いつも大変お世話になります。 今回は私の事で相談なのですが、2日くらい前から突然、左足首より先のしびれが時々出るようになり、気になっております。痛みもしこりやむくみも見た感じありません。 安静にしていても歩いていてもあまり症状に変わりはなく、なるときはなるし、平気なときもあります。日常に支障があるほどではありませんが、不快なものです。ストレスなどから来る自律神経の乱れでもこういった事はあるのでしょうか。 私はストレスによる自律神経が弱く、自律神経の薬も心療内科で診てもらっており薬もいまサインバルタとリボトリールをのんでいます。心身症といわれております。今までメニエル病、舌痛症、瞼の痙攣など、かならず左側だけに症状がでますが、何か姿勢なとで身体が歪んでいるとか、関係しているものでしょうか。 気がつくと食いしばる癖や、夜寝ている時も常に食いしばって眠っているのを自覚しているのですが、無意識なのでどうにもできません。これは関係しているのでしょうか。 朝起きたときから頭痛と肩こりで鎮痛剤が毎日手放せません。それも効くことのほうが少ないです。 もちろん続くようなら受診も考えておりますが、なにかお知恵を貸していただけますと大変助かります。よろしくお願いいたします。

9人の医師が回答

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