昨日MRIをとりました。
右側の陰部から右お尻太ももの内側裏側、足の指先裏側のしびれがでていて。坐骨神経痛ですね!といわれて、MRIを撮ったがヘルニアではないといわれました。やはり筋肉のコリが原因なのではといわれ、確かに右側が張ってるし痛いんですが、どのように過ごせば早く改善しますか?水中ウォーキングとか軽く鍛えた方がいーのですかね?
ちなみに運動は全くしていなく、MRI上でも腹筋背筋がついてないといわれました。体もびっくりされるほど硬いです
家で軽いストレッチや痛いとこに野球ボールでゴリゴリしたりしてますが、早く痛みから開放されたいです。右お尻太ももの裏側めっちゃ痛いです。(T_T)筋肉の、炎症ならコリをほぐせばよくなりますか?痛みに弱いので精神的にも落ち込みます。何もやる気がでなくて