パニック障害運動に該当するQ&A

難治性の自律神経失調症・パニック障害で退職、療養専念中です。 以前から疲れで自律神経が乱れている時や、生理中、風邪っぽい時などに歯茎が痛んだり、急に滲みるようになったりすることが偶にありました。 そしていつも割とすぐに、いつの間にか痛みが落ち着いています。 最近コロナ自粛のストレスや運動不足などで自律神経が頻繁に乱れて急に体調不良になる事や、風邪っぽさを繰り返すことが多く、毎日体調が良くないぐらいなのですが、それに伴ってか歯茎が痛む日が頻繁にあります。 食べ物を噛むと痛むので食べるのがつらいです。お肉など噛む力が必要なものはかなりしんどいです。 目視で腫れているかどうかは正直よくわからないです…。奥歯、親知らずが生えかけている辺りが特に痛いです。 自律神経の乱れによるものでしょうか？もしくは現在コロナが怖くておそらく虫歯だろう箇所を歯医者に行かず放置しているのと関係はありますか？(虫歯っぽいのは右上ですが、主に歯茎が痛むのはいつも噛む左側です) また、元より歯磨きが下手で、定期検診に行くたび磨き不足による歯茎の腫れを指摘され、このままだと将来歯周病になると先生に叱られてしまうので、それも関係があったりするのでしょうか… このように腫れて痛い時はどうすればいいでしょうか？痛みを落ち着かせる方法(ツボなど)はありますか？痛み止めを飲むのはよくないでしょうか。この状況下ですが、病院(歯科？)に行った方がいいですか？

42歳、健康的食事、運動週3〜4回、調子の良い時は20台かと思う位元気です。唯一の問題の高血圧は薬で通常コントロール出来ています。 血圧は必ず毎日測り、体調のコメントとともに記録し始めて3年以上になります。最近、生理後に必ず血圧が上がること、激しい疲労感があること、期外収縮が増える事に気がつきました。3年以上の記録も、生理が終わる辺りから血圧がぐっと上がり(145-160/90-100)、数日から1週間位で通常に戻ってくることを示しています。 今日は生理の最終日で、非常に調子が悪いです。高血圧、期外収縮連発、超激疲労、顔面赤み無しで、倒れてしまうのではないかと非常に心配しました。この症状が出ると、数年前に治したパニック障害が戻ってきそうです。息子を残して病気になれません。この症状をコントロールするにはどうしたらよいでしょうか。生理中・生理後は鉄剤飲んでます。 まさか心筋梗塞の前触れ?更年期を迎えつつある女性の生理後に心筋梗塞が多いなどと言う事はないでしょうか。 この症状は30台後半から出てきたので、ホルモンと関係しているのではないかと思っています。 漢方薬などはどうでしょうか。 よろしくお願いします。

48歳です。父が糖尿病予備軍です。 30歳の時、妊娠糖尿病になり出産後は予備軍くらいに戻りましたが、徐々に数値が高くなり13年前くらいから薬を飲んでいます。 エクア錠、クレストール（高脂血症）、リーゼ（パニック障害）を服用中です。 また28歳の時に卵巣チョコレート嚢腫で 腹腔鏡手術をした影響もあり、43歳くらいに早期閉経しています。 そこでご相談なのですが、 数年前から太りだし、その頃から7キロ増、 20代の頃から比べると11キロ増えています。 （165センチ、58キロです） 糖尿病の数値は安定してますが、見た目が全身にセルライトがある感じで特に下腹がすごいです。 婦人科検診は異常なしでした。 更年期の影響ではないかと自分で思います。 少し前までは甘いものをやめて、 毎日歩けばすぐ回復しましたが、 今は少し頑張っても全然変わりません。 そこでご相談なのですが、漢方薬などを試してみたいのですが、ネットで調べてみたのですが、 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」、「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」、「大柴胡湯（だいさいことう）」 などが良いと思うのですが、私にはどの漢方が合うでしょうか。 食欲はわりとあるほうで、運動習慣は全くありません。 糖尿病なので、水分はたくさん飲むので水太り…？でも、セルライトが酷いので脂肪太りなのか、よくわかりません。 よろしくお願いします。

32歳、女性です。 昨日の19時頃、スーパーで買い物中に突然背中と胸がジーンとギューッと痛くなり、その場でしゃがんだら5分ほどで痛みはなくなりました。 3人の子供がおり、1番下が後追いがひどいこと、旦那の仕事が忙しくここ最近は1人で育児をしていたこともあり、育児ノイローゼのような状態に。 5年ほど前までパニック障害で治療していましたが、2人目を妊娠する前に断薬、大きい発作は起きないながらもだましだましここまできました。(息苦しくなったり動悸など、軽い発作は何度もありました) 昨日は特に気分の落ち込みがあり、イライラもひどく何となくパニック発作が出そうだな…と思っていた矢先、スーパーにて、始めは背中の上の中央辺りがジーンと痛くなり、その後に胸の中央辺り全体がギューッと痛くなりました。ものすごい恐怖に襲われしゃがみ込んだのですが、5分ほどで落ち着きました。 今までパニック発作で背中が痛くなったことがなかったのと、胸が我慢出来ないほどではありませんが痛んだので心臓かなと不安になり今日受診しました。 心エコー、胸部レントゲン、心電図、血圧どれも異常なし。お医者様は心臓疾患の可能性は低いとおっしゃいましたが、狭心症の発作などは実際に発作が起きているときに心電図をとらないと分からないのではないかと不安です。 背部痛、胸痛があったとき、特に重いものを持ったとか走ったなどなく、動悸もなく背中と胸以外に痛いところはありませんでした。 1回の発作では狭心症かどうかは分からないものでしょうか？何回か起きたり、運動した後に起きたりしたらまた違う検査をするので様子をみるようにとのことでしたが…。 母が57歳で就寝中に亡くなっていることもあり、遺伝要素があるかもとものすごく不安なのです。 160cm41kg(授乳中で体重減少してます)、煙草とお酒は一切やりません。

いつもお世話になっております。 以前も同じような相談をさせて頂きましたが、不安が消えない為再度相談させて下さい。 1年ほど前から肩こりや背中の痛みがひどく、目眩や胸の苦しさなど体調の悪い日が増えてきました。(元々ストレートネックです) 今年の4月あたりにも胸の苦しさや痛みがあり循環器内科にかかった所、血液検査・心電図・ホルター心電図・運動負荷心電図・胸のレントゲン・心エコーの検査をしていただきなにも問題はないとの診断を受けました。 ですが、8月末ごろに整骨院で首をポキッと鳴らすような施術を受けてから目眩がひどい、体の凝りが続く、胸が痛かったり苦しかったりしています。 目眩についてはすぐMRIとレントゲンを取りにいき、首の上から5番目？あたりの神経が圧迫されていると診断されました。 元々10年程前にパニック障害になってから、病気に対する不安が強くなり体に何か不調が出ると病気なのでは…と怖くなります。 4月にも心臓の検査を一通りしたので大丈夫だろうとは思っているのですが、あまりに胸が苦しく9月の初め頃また循環器内科に行き、心電図、運動負荷心電図、心エコーをしていただき特に異常はないと言われました。 これだけ検査をしているので心臓は大丈夫だろうと思ってはいるのですが、いまだにたまに胸が痛くなったり、息苦しくなったり、左肩から腕がツーンと痛んだりして不安になります。 長くなりましたが、先生に相談したいのは (1) これだけ検査をしていて心臓になにかある可能性はありますか？ (2)よく左腕や肩が痛くなるのが心筋梗塞の前兆という記事を見たりするのですが、これまでやった心臓の検査をしていれば病気があれば判明していますか？ (3)この首や肩、背中の痛みは治るのでしょうか？ 先生方もコロナでお忙しいでしょうが、回答お願い致します。

不安障害、パニック障害の既往ありです。現在は断薬しており、頓服としてリーゼを持っていますが、ほとんど飲んでいません。 土曜日に岩盤浴に行った後からふわふわめまいが継続的にあり疲れたのかなぁと思っていました。ただふわふわめまいは私の自律神経の低調時にも頻繁に起こるのが経験的にわかっているので、日曜日は体を休めつつ適度に運動をしたりしていました。月曜の今日の朝、自分の苦手な密閉空間に入って長い時間仕事をしなければならず、自律神経が弱っていることも考えられたため、症状はほぼなくなっていましたが予防策としてリーゼを飲みました。このリーゼなのですが、岩盤浴の中にお守りがわりの頓服として持って行っていたもので、高音で変質しているかもしれないと気にしつつも飲んでしまいました。 すると五分後くらいから、ソワソワ感というか焦燥感が大きくなり、なんだか居ても立っても居られないようなぐるぐるとした気持ちになりました。頭がグラングランしているようなそんな感じです。心臓がばくばくしているようなそんな感じもしました。これはもしかしたらやばいかも。。と思っていたように思います。 まさか五分で薬の副作用が起こるはずもないと頭ではわかっているものの、高温下で変質したのかもしれないと不安だったのも事実です。その後仕事は遅刻する旨を連絡した後に横になって30分程すると落ち着きだして気づいたらその後30分ほど寝てしまっていました。 これは、あまり体調が悪くないのに飲んだため副作用が強く出てしまったということでしょうか？それとも薬の変質でしょうか。。？長年頓服として飲んでいた薬なので少しショックです。

30代半ば・女性・事務職です。 肩こり・首の痛みがひどく、最近は腕を上げたり回したりするのも付け根が痛くなってきました。 朝起きると、首のうしろに痛みが走ったりします。 回せないわけではないです。腕も上まで上がります。 でも上げたり回したりが痛いのです。 あまりにひどいので整形外科に行きました。 レントゲンを撮りましたら、首の骨がちょっと変形しているとのこと。 一般的な首の骨を例えると 頭 ( 肩 だとすると、私の首は 頭 | 肩 とややまっすぐで、首に負担のかかる形なんだそうです。 薬は処方されませんでしたが、首の牽引をしました。 しばらくリハビリに通って下さいと言われましたが、18時までしかやっていないので、会社帰りに寄れません。週に一回程度しか行けません。 これでは改善しないと、遅くまでやっているマッサージ&気功・整体の店に行きました。 コリが酷いですと言われました。 30分みっちり首と肩近辺をマッサージしてもらったのですが、翌朝余計に痛くなりました。 動かせないわけではないのですが、ギギギ…とさびついたロボットのようです。 少し体操をしてシップを貼って、首の下あたりにカイロを貼っています。 これで少し楽になったような気がします…。 あまりにコリがひどい場合は、マッサージよりもハリとかのほうがいいのでしょうか? それとも、我慢してマッサージに通えばよくなるでしょうか? 週イチの首の牽引だけではよくなりそうにないので、他の治療法をやりたいのです。 運動をすればいいという話になるんでしょうが、全然してない生活を送っているので、急にはできませんし、帰りも遅いのでするヒマがありません。 他には、軽いウツと不安障害というかパニック障害も少々患っていますが、これも酷い肩こりに関係しているんでしょうか…?

初めて漢方薬「柴胡桂枝乾姜湯（さいこけいしかんきょうとう）」を30分煎じて飲んだのですが、その日の夕方から体が痒くなりだし、翌日も目や鼻、顔、頭、手足にかゆみが出ています。元々アレルギー性鼻炎は持っておりますが、飲む前にはそのような症状はありませんでした。調合していただいた漢方薬剤師曰く、アレルギーが出るようなものは含まれておらず、血行が良くなったためとの説明でしたが、実際感じているのは、急に花粉症になったような状態です。（特に目の周り、顔表面、頭皮が痒い） もともと体質的に敏感なため、規定の半分量をチビチビ飲んでいたのですが、体調は上向きに感じるも、痒さが残っては眠りも浅くなり、続けるか躊躇しています。 ◆既往歴 1．23歳：十二指腸潰瘍、びらん性胃炎（2年投薬治療で治癒） 2．31歳：副鼻腔炎（内視鏡手術で治療） 3．37歳：パニック障害（仕事ストレス等で過呼吸） 4．44歳：良性発作性頭位めまい（乗り物酔いやすい、運動できてた時は改善していたが、現在は酔い止め無しで車乗れない、乗るとすぐめまい、胸部絞扼感） 5．50歳：強い動悸（リストラ後）その後毎日散歩、1年で動悸目眩ほぼ消失していた 6．53歳：2022/12/21 コロナ罹患（38.7度、12/25平熱） 7．12/26 副鼻腔炎で発熱38.8度、関節痛、ドライマウス、夜間頻尿。この頃から頻脈、120拍、酸素98-99 ◆今ある症状 0. 手足の倦怠感、すぐに疲れて長時間使えない 1．動悸（随時）、頻脈（食後、労作後、寝返り時）、胸苦しさ 2．睡眠障害（途中覚醒、早朝覚醒）デエビゴ5mg処方中 3．頻尿（２～5回） 4. ドライマウス（睡眠時）、ドライアイ 5. 後頭部と耳の火照り（体温は平熱、更年期障害？） 6. 暑がり寒がり 7. 予期不安とパニック

10年前熱中症からパニック障害になり、その時もフラフラドキドキ血が全身をザーッと流れる感覚で血圧が急上昇しましたが50分位でおさまります。3年ほどで治ってましたが今年の5月の終わりから再び発作が起きるようになりました。今までに4回ほどきましたが、その都度デパスや吐き気どめの薬を飲んで落ち着くのを待っていました。ちなみに発作の最中にはトイレが異常に近く、排便も何故かしたくなり、便秘も解消するくらいです。 フラフラしながらトイレという状態に。 先程8時すぎにTVを見てるときにいきなり全身が痺れてきて手足はもちろん首や頭までがジンジンとして、いつもの血の激しい流れ感もあり、血圧も160/90まで上がりました。いつもは手足の先だけが痺れることもあるのですが、今回は全身、特に首から頭、腰などもすべて痺れましたので心配です。デパスをすぐ飲み1時間くらいで8割方治ってきましたが、先日微熱でお医者様に罹り悪玉コレステロールが200を超えて、大変だと言われ、少し恐怖に思っています。1ヶ月食事療法してダメなら薬になるでしょう。ちなみにこの15年間180／78(悪玉／善玉)くらいでしたがこの数ヶ月全く運動せずにステイホームしていたので、体重も3キロ増えました。今までのパニック発作ならデパス、リーゼ等で乗りきろうとは思いますが、全身痺れたのは初めてですので、脳梗塞やら、動脈硬化やらを疑い不安になりました。現在は大体の症状は収まり、痺れも手の先以外は治りましたが血圧はまだ、158/95あります。ちなみに私の起床時の血圧は115/75〜130/80くらいです。 お昼には滅多にはかりませんが、普通は135/90、ときには140／95の時もありますが気にはなりません。血圧上昇でこんなに痺れることもあるのでしょうか。脳梗塞等の前触れでは？と不安です。

太りたくなくて食べては全部吐いてます。ガリガリになりたい気持ちが強いです、最近骨が出っ張るくらいガリガリに痩せる夢を見ました、その感覚が忘れられず痩せたい気持ちが更に大きくなりました。時々ですがジムに通って運動しています。 しかし残念ながら痩せてはいません、昔は完吐きすることができなかったためと、食べたらダメだという我慢でストレスになり反動でむちゃ食いして吐かなかった時期もありました。 今は手に吐きダコはもちろんでき、仕事の日は夜、休みの日は1日中、過食しては完吐きしています。体重計は怖くて乗れません。 食べることは勿論大好きですが、過食をするのは食べたいからというよりは、我慢したら反動がくる、食べて吐かなきゃという気持ちが大きいです。 更に言えば、イジメが原因で手をずっと洗うこと、物を綺麗に揃えないと気がすまない為無駄が多い事での疲れ、友達に素っ気なくされ嫌われているのでは？という出来事があったり、婚約者に騙されていた事が発覚し親戚や友人の前で恥をかいたことを思い出す度にパニックになる、パニック障害という程ではありませんが呼吸が落ち着かなくなります。あとは仕事などのストレス発散の為でもあります。 ショックだった出来事や重くのしかかるストレスで過食嘔吐したり円形脱毛症も繰り返しますが、何だかこんな今の私が前向きに良くなっていけるのかとふと悩みます。 このままではよく無い事は承知ですが太りたくないのです痩せたいのです、ストレスでヒステリック起こしがちなので過食嘔吐で発散もしたい。 葛藤の日々です、過食嘔吐やめて食べることに幸せを感じたい気持ちも多少はありますが…理想通りにはいかない。 過食嘔吐をやめたくない人間は病院なんて行ってもお金がかかるだけでしょうか、いい解決策なんてないのでしょうか。